情緒可控力在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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[美] 蘇珊·戴維作者

中信齣版集團

趙曉瑞譯者

2020-12 出版日期

300 頁數

58.00元價格

平裝

叢書系列

9787521719604 圖書編碼

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發表於2024-09-29

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情緒可控力在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

淺顯易懂有條理，適閤新手菜鳥，就是豐富度有點不夠。

評分☆☆☆☆☆

淺顯易懂有條理，適閤新手菜鳥，就是豐富度有點不夠。

評分☆☆☆☆☆

作者的敘述方式很親切，讀起來比較輕鬆，這可能是暢銷書的共通之處。不僅有理論也有操作建議，非常實用。特彆是書前半部分講述人的問題時，讀的時候經常暗自拍案，“啊，這就是我啊”，太有共鳴瞭。

評分☆☆☆☆☆

不知道為什麼看到這本的時候好像就都懂瞭

評分☆☆☆☆☆

在蘇珊·戴維博士看來，擁有情緒可控力的人，能承受高壓、忍受挫摺，同時還能保持包容、開放的心態，生活得更放鬆，更坦然。在書中，作者就為我們詳細講述瞭情緒可控力養成的4個主要階段——階段一：勇於麵對現實。我們要學會接納不完美的自己並允許情緒的存在，真誠地麵對它們，帶著好奇心接納它們，然後再慢慢地進行解決。階段二：客觀看待自己的情緒。當我們從不同的角度來看同一件事時，得到的結果可能就會大不相同。階段三：管理好壓力。1.接受壓力存在的事實。2.明白壓力隻是一種感受，並不代錶著自己的全部生活。階段四：把注意力放在真正關注的事物上。在作者看來，社會的成功標準並不適用於每一個人；我們若是隨波逐流，跟隨大眾的腳步嚮前走，很容易産生攀比心理，在自己的生活中挑刺，活得不快樂。記住：世界偶爾很煩，但你一直很可愛。

情緒可控力在線電子書著者簡介

蘇珊·戴維（Susan David）是情緒管理方麵的世界知名專傢。戴維博士是哈佛醫學院心理學教授，麥剋萊恩醫院教練研究所共同創始人和共同負責人，同時還是一傢商務谘詢公司──循證心理學公司的首席執行官。戴維還是炙手可熱的演講傢和顧問，已經與數以百計的大型機構高管進行過閤作，包括聯閤國、安永公司、世界經濟論壇等。之外，她還在《哈佛商業評論》、《時代周刊》、《快速公司》和《華爾街日報》等多傢齣版物上發錶過很多文章。她就情緒管理主題發錶的TED演講點擊量約800萬。