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最近在很挣扎的时候，看了这本书。之前在CUHK借了，但是要看的书太多也就没有读然后还了。这是一本经过那么多年，还在改变人生命的书，生命的改变并不是廉价，甚至可以认为这种transformation是很easy的过程。人的一生，是为了什么，价值和意义在哪里，为什么如此渴望了解自己？这些问题，如果没有很认真地想过，很多时间或者能够让自己改变的机会也就溜走了。。。

除了结尾部分都挺好的，能让读者从更深层面了解自己的问题，从而更加从容优雅的对待自己的生命。但是结尾部分太多GOD了，虽然他不一定强调GOD的重要性，但是对我这宗教外的人来说太宗教了。

看得心头一紧....

前半部分看得比较仔细。后半部分讲案例的没怎么仔细看。

击败恐惧的最好方法就是去面对它， 去做 你就不再害怕

这本书在我手边放了一年。记得去年三月去杭州，随身带的就是这本书。一个人住在一尘不染的酒店里，雪白的书扔在雪白的床单上，整晚的沉默。三月的杭州很美，十里桃花盛开，空气中湿润的水汽。西湖边静静地看着苏堤和断桥，心里一直滴滴答答地下着雨；灵隐里的一线天，只有黑暗...  

人的内心中总有两股力量在打架。 “我想认真看会儿书，但却拿起了手机。” ”我想规律地生活，但每到午夜却流连于酒吧。“ ”我想拒绝朋友的要求，但碍于面子又不得不违心地答应。“ ”我想放弃这份感情，但又害怕无法适应没有他/她的日子。“ 这样的生活状态并不是我们想要的...  

第二遍看此书，始于第一遍刚刚看完。 因为并不知道每本书适合自己的程度，所以在豆瓣上的书籍信息作为第一轮筛选后，第一遍的阅读会较为快速，不去过于深究每一句，主要对整本书形成一个完整的印象，让自己记下这里有什么，然后当有需要时，在回过头来做第二遍、第三遍...

一、 除了应付考试或者消磨时光的原因之外，很多人都是因为有了困惑才去看书的。书能解惑，他们是这么相信的。这话其实并不确切。对于书的这种态度，起源于学校教育的经验。一般而言，学校教育主要针对的是自然科学知识、历史知识，以及意识形态观点（也可以把部分历史知识归于...  

一、神经官能症 症状：在与人交往过程中，有不顺心的时候，我总觉得是自己出了问题。这种时候就变得很不喜欢自己:( “神经官能症让自己活得痛苦。把责任揽给自己，弄得疲惫不堪。” 二、平衡性不高 症状：情绪压倒判断力。比如容易为小事抓狂。“我们不...