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发表于2024-06-26
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大脑皮质是掌管智慧的睿智大男主,可是边缘系统这个小淘气经常会被唤醒,影响着他,人们愤怒的时候没有理智的原因是,收到了恐惧和压力,大脑的主导权就由大脑皮质降级到了脑干或者间脑,缺少理性的思考,主要是应激反应,一般就是战斗。等待七秒,就七秒,很多事情就不一样了。
评分9小时读完,174标注。值得反复阅读。帮助我理解了自己的创伤经验,也让我更理解了我所在乎的人,ta如今的痛苦与ta曾经的创伤之间的关系。往后我能够更好地照顾自己,以及关爱我所在乎的人。毕竟,人与人之间的深刻连接本就是最有疗愈力的事。
评分大脑皮质是掌管智慧的睿智大男主,可是边缘系统这个小淘气经常会被唤醒,影响着他,人们愤怒的时候没有理智的原因是,收到了恐惧和压力,大脑的主导权就由大脑皮质降级到了脑干或者间脑,缺少理性的思考,主要是应激反应,一般就是战斗。等待七秒,就七秒,很多事情就不一样了。
评分不喜欢结尾,不过很好地抚平了我的大脑。
评分大脑皮质是掌管智慧的睿智大男主,可是边缘系统这个小淘气经常会被唤醒,影响着他,人们愤怒的时候没有理智的原因是,收到了恐惧和压力,大脑的主导权就由大脑皮质降级到了脑干或者间脑,缺少理性的思考,主要是应激反应,一般就是战斗。等待七秒,就七秒,很多事情就不一样了。
布鲁斯·D.佩里(Bruce D. Perry),医学博士,儿童精神病学家,神经科学家,神经序列网络的负责人,儿童创伤学会的高级研究员,芝加哥西北大学医学院精神病学兼职教授。基于他对受虐待儿童的研究,他与迈亚·塞拉维茨(Maia Szalavitz)合著了《登天之梯》(the Boy Who Was Raised as a Dog)和《为爱而生》(Born for Love),讲述了共情的本质。
奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey),《奥普拉脱口秀》的主持人和制片人。在她令人尊敬的职业生涯中,她与来自世界各地的人们建立了紧密的联系。二十五年来,她为数百万观众带来了欢笑、启迪和鼓舞。
痛苦不会凭空消失,时间也不会冲淡一切
我们的所有创伤,大脑和身体都会深深记住
这本书将改变你看待人生的方式。
生而为人,不代表我们都能顺利地长大成人。在生命早期,我们可能被忽视,被贬低,被冷漠对待,缺乏支持和关爱;在成长过程中,我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人……这些糟糕的事件或经历,叫作创伤。
这些创伤强行改变了我们的大脑,让我们困在过去无法走出来。我们所经历的一切,塑造了我们今天的样子,会定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决定。
三十多年来,奥普拉· 温弗瑞和儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯· D.佩里医生一直在探讨创伤、大脑、复原力以及疗愈的问题,他们在这本书中以十次私人对话加真实案例的方式,向我们阐明了这一切背后的神经科学逻辑。
我们今天的消极情绪、负面心态、异常行为,都是有来源的,如果你想获得疗愈,你就要追根溯源,不要再质疑自己“出了什么问题”,而是要回顾“你经历了什么”。
这是我们的希望所在——我们神奇的大脑具有独特的适应性和可塑性,理解大脑对于压力和早期创伤会做出怎样的反应,我们就能把过去从现在的生活中剥离开来,重建命运,夺回人生的掌控权。
出现以下全部四种症状,则认为患有创伤后应激障碍: 1、侵入性:不愿意想起的内容总是以梦境或者记忆在脑海中反复出现 2、回避性:重新接触可唤起记忆的事物产生痛苦的感受。回避是尝试获取可控制的感觉,面对威胁时的解离反应,比如幼儿被虐待,后期对无法发展亲密关系 3、认...
评分 评分《奥普拉脱口秀》是美国历史上收视率最高的脱口秀节目,也是美国历史上播映时间最长的日间电视脱口秀节目,奥普拉·温弗瑞是这档节目的主持人。2018年,她获得了第75届美国电影电视金球奖“终身成就奖”。 在奥普拉的职业生涯中,她一直在参与有关虐待、忽视和疗愈等相关话题。...
评分 评分不做关系贫困者,努力交到气场合的朋友,选择适当的频率,花费心力维护好这段关系,并从这段关系中获得疗愈。缺乏社会性关系时,也要能找到疗愈自己的方式或事物——听喜欢的音乐、画画、看书、锻炼…… 并借助它们找回自己的节律,不断强化自己的复原力。你必须有勇气露出伤口...
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