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65种微习惯

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发表于2025-06-03


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65种微习惯 在线电子书 用户评价

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关于习惯内容不算新,但是简单易读。

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老生常谈

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里面的每一条都点中了我,值得放在手边每天翻一遍提醒自己的书。

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一个人有什么样的习惯,就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。 《65种微习惯》 总结了改变行为的26种方法,改变思维的18种方法,改变行为的15种方法,改变环境的6种方法,针对不同人群的不同性格,选择适合自己的改变方法,让你轻松掌握自己的行为。 每天进步一小步,距离成功就近了一大步。改变,从细微处入手,从现在开始,做最好的自己。

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这本书实用性好强啊,有拖延症的小伙伴真的要看!我断头安利!!!

65种微习惯 在线电子书 著者简介

古川武士

•日本年轻人的习惯养成导师

•创立日本第一所习惯培训学校

•提出“0负担”自我管理法则,帮你成为更好的自己

•著有《坚持,一种可以养成的习惯》《如何戒掉坏习惯》等


65种微习惯 在线电子书 图书目录


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65种微习惯 在线电子书 图书描述

一个人有什么样的习惯,就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中,你真正要依靠的不是意志力和自控力,而是不用思考就直接去做的下意识行为。

本书提出了“习惯冰山模型”理论,认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯,只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯,进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验,归纳了轻松调整习惯的65 种方法,通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。

优秀不是行为,而是一种习惯。本书适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人,教会他们用习惯重塑自我。

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65种微习惯 在线电子书 读后感

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常常听老师和家长说,三、四年级是小学阶段的分水岭,也是一道坎儿,有好的学习习惯的孩子,很容易就能跨过去,成绩会稳步提升;而学习习惯差的孩子,到了三四年级就会感觉很吃力,作业量陡然增多,题目的难度越来越大,孩子的成绩就会出现明显滑坡,自信心也会受到影响。 可见...  

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俗话说“江山易改本性难移”,说的是一个人的性格很难改变。而一个人的个性里面则蕴涵着他的诸多习惯,因此有所谓的“积习难改”。 当然,好的习惯是需要保持的,比如每天早起慢跑30分钟,而一些不良的或者不好的习惯则需要改善或改变,比如熬夜和拖延。 有据显示,在当代,86%...  

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虽然冬奥会过去半个多月了,但谷爱凌那灵活矫健的身姿和自信笃定的笑容,那饱满的生命力状态,清晰如昨日。 这位2003年出生、2019年加入中国籍的中美混血美少女,在报名的U型池、自由式滑雪女子大跳台及坡面障碍项目决赛上,撷得两块金牌一块银牌。 尤其大跳台第3跳上演超级大...  

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研究发现,一个人形成某种习惯需要21天,如果不断重复这种行为达到90天以后就能形成稳定的习惯。而人类行为有90%受习惯的支配,由此可见,培养一个好的习惯是多么的重要。 《65种微习惯》的作者古川武士是日本年轻人的习惯养成导师。他曾创立了日本第一所习惯培训学校。在这本...  

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