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恰如其分的害羞
☆☆☆☆☆
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【丹麦】伊尔斯·桑德 著 作者
阳光博客
冯力德 译 译者
2021-12 出版日期
160 页数
52.00 价格
精装
丛书系列
9787516831489 图书编码

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发表于2025-02-23

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恰如其分的害羞 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

把害羞的原因分析的很清楚，我在一边看的时候，一边自查，感觉很干货

评分☆☆☆☆☆

很薄的一本书，但道理说的很通透～

评分☆☆☆☆☆

把害羞的原因分析的很清楚，我在一边看的时候，一边自查，感觉很干货

评分☆☆☆☆☆

太鸡汤了，感觉对高度敏感的人没啥实际功效。

评分☆☆☆☆☆

内容不多， 但是足够贴近生活。希望在不断克服逃避的心理中接纳更成熟的自己

恰如其分的害羞 在线电子书 著者简介

伊尔斯·桑德，心理治疗师，丹麦奥尔胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔的理论为主要研究方向，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近11年，专注于心理咨询督导、讲师培训与心理咨询工作。

身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦处，其作品《高敏感是种天赋》系列引起了全球高敏感人群的共鸣，帮助无数人走出了心理困境，先后出版了美、英、德、法、日、韩、中等19种语言的版本，占据各国心理自助类排行榜前列。

继《高敏感是种天赋》之后，她还出版了这本关于“羞耻感”的作品，希望能够帮助高敏感人群直面自己的害羞……

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恰如其分的害羞 在线电子书 图书描述

备受全球15亿高敏感族信赖的心理治疗师、《高敏感是种天赋》作者伊尔斯·桑德新作！

在生活中，让人感到羞耻的话题和情境数不胜数——

你可能会为自己各种不足和负面的情绪羞耻；

你可能会因为自己无法产生某种情感而羞耻；

被别人羞辱或者恶意相待，会加深你的羞耻感；

对于别人对你做的事感到无助时，也可能感到羞耻；

……

在寻找自身问题的原因时，可能很少有人会想到羞耻感，因为它经常跟自我压抑、自我苛责混淆在一起。羞耻感让太多人以孤独的方式逃避自我，却不愿冲破孤独，去过一种敢于脆弱却心性开放的生活。

身为心理治疗师，伊尔斯·桑德深知要一个人谈论自己的脆弱是多么不容易。她在书中分享了自己如何克服深深的羞耻感的个人经验，以及她所陪伴的许多个案故事，并以专业且充满同理心的温柔，引导你发现隐含在羞耻感底下强大的内在力量。

本书既能让你看清羞耻感的真相，也能帮你找到直面它的勇气。作为高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我们——羞耻感会传染，勇气也会传染，如果你想弥补自己精神方面的缺陷，找寻内在力量的支持，要和那些有勇气、积极的人在一起！

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恰如其分的害羞 在线电子书 读后感

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谈到“羞耻感”，最先蹦入脑海的是“裸奔”。裸奔是一项反文明进化的行为，连动物都知道在身上多长一些毛发或者鳞片来“遮羞”，作为具有高等文明的人类，能做到赤身在公众场合奔跑，实在是令人费解。 有人仅仅是尝试着在天台上无人的角落体验“裸奔”，就已经面红耳赤、口干舌...  

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在生活中让人感到羞耻的情境数不胜数，不知下面这些场景你是否遇到过： 你可能会为自己各种不足和负面的情绪羞耻；你可能会因为自己无法产生某种情感而羞耻；被别人羞辱或者恶意相待，会加深你的羞耻感；对于别人对你做的事感到无助时，也可能感到羞耻。 《恰如其分的害羞》这...  

评分☆☆☆☆☆

羞耻感是一种社交情绪，如影随形，人人皆有，不要把它视为洪水猛兽，正确对待，也会为你的人生加分。 我也是一个特别害羞的人，害羞的程度连自己都觉得好笑。 曾经小时候，连自己家里来客人，竟然因害怕? 不知怎么称呼对方，不敢回家，躲到隔壁邻居家里，等客人走了才回家，...  

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