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发表于2024-06-26
停止讨好 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
满怀期待,如此心灵鸡汤的书是怎么打到8.9分的?快速浏览,一页都读不下去,我对豆瓣的信任又崩塌了一次。
评分这一本《停止讨好》是作者所有学习体会和改变经验的总结。他把讨好型人格的特点分了五个部分,也就是为什么他们不能认可自己?为什么一定要通过别人来认可自己?他们害怕被拒绝、害怕冲突、害怕被忽视、害怕自己不够好、害怕自己不重要,但这些真的没有意义。没有任何一个人能够得到百分之百的承认,也就是没有百分之百的完人,任何人都不要试图让所有人都满意,最重要的让自己满意就好,改变还是要从自己开始。
评分关于讨好人格的一些小方法,可能有些就是随处可见的心灵鸡汤。 一共四章节 一、讨好模式研究。 二、讨好者在害怕什么?-害怕冲突、被拒绝、被忽视、不够好、不重要。 三、实现自我价值的小方法:培养真诚、培养好奇心、集中注意力、照顾好自己…… 四、改变讨好别人的生活模式:拓展舒适圈,而不是跳出舒适圈。
评分最近一个月一直在读马尔克斯的自传。大师级的人物都有自己的内在标尺,致力于追求内在的幸福。外界的评价、一时的好坏影响都是短暂的,把目光放在长远的追求上,方才不会在讨好他人中迷失自我。这本理论书配合名人传记来读,会有更深感触。
评分我过了好多年的讨好别人的生活,最后自己伤痕累累,也并没有拥有别人的认可。我花了好多年让自己不去讨好,发现这件事真的好难改变。我想知道我到底为什么会这样,我想知道到底要怎么做才能停止讨好。
迈克·贝克特尔博士,毕业于美国亚利桑那州立大学,他是沟通专家,研讨会讲师,有多年大学及政府部门的从业经验,现任富兰克林柯维公司高级培训顾问,先后为世界500强企业进行过2500多场研讨会形式的讲座。
著有《跟任何人都聊得来》《不为他人抓狂》《高难度对话》等畅销书,曾在《企业家》等知名杂志上发表多篇文章。其中《跟任何人都聊得来》中文版上市以来,受到无数媒体和读者的喜爱。
也许你是一名讨好者,假如不是,你也可能认识这样的人。
所谓讨好型人格,是指一味地讨好他人而忽视自己的感受,而一旦停止这样做,又会陷入自私自利的自责中。
本书作者迈克·贝克特尔博士虽是人际关系方面的专家,但也曾长期身陷讨好模式不能自拨。在自我疗愈的过程中,他发现讨好行为的背后是内心的恐惧在作怪——
◎因为担心被拒绝或被误解而选择撒谎(害怕被拒绝)
◎就算不是自己的错,也会选择道歉(害怕起冲突)
◎工作中早来晚走以博得上司的关注(害怕被忽视)
◎经常拿自己和别人比较(害怕自己不够好)
◎特别在意别人的看法,小心翼翼害怕得罪人(害怕自己不重要)
因为过于在意他人的评价、接纳和认可,所以他们的内心被恐惧笼罩,从而忽视了自己的真正需求。
本书不仅探讨了导致人们陷入恐惧的5种因素,还研究了实现自我价值的10个基本要素。当你身心足够健康,可以关注他人、帮助他人时,你会感到发自内心的满足与平和,过上满意且平静的生活。
这也是自己与他人关系的真相:越让自己幸福,就会越使别人高兴。
你可以成为真正的你,而且你仍然可以当一个好人(甚至更好)。
心理学上有一个重要的“人生重要程度”排序,在这个排序中,我们可以了解在我们心目中什么是最重要的。在我们的生命中,父母、妻子、儿女、朋友、事业都非常重要,但其中最为重要的却应该也只应该是我们自己。只有把自己生活的更加幸福美满,才能给父母亲妻儿带来幸福,只有自...
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评分读本书的目的:怎么样的关系才是正常的关系?讨好型人格的形成原因以及到底该如何改变?⚠️一定要记住,人是会演戏的,评判一个人一定要看他以往的所作所为。 一、停止讨好模式 我们从不质疑镜子,我们相信它。当我们还是孩子的时候,我们认为镜子里看到的都是真的。随着...
评分最近密集看了几本心理方面的书籍,不得不说,还是对自己产生了比较大的影响和触发的。 它们不是心灵鸡汤,叹息着无关痛痒的普世道理;也不是小说散文,需要我们在别人的故事里体悟人生;更不是励志成功学,让人今天斗志昂扬明天打回原形。 心理书是用专业的学科知识修缮每个人...
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