你經曆瞭什麼？ pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
布魯斯·D.佩裏（Bruce D. Perry），醫學博士，兒童精神病學傢，神經科學傢，神經序列網絡的負責人，兒童創傷學會的高級研究員，芝加哥西北大學醫學院精神病學兼職教授。基於他對受虐待兒童的研究，他與邁亞·塞拉維茨(Maia Szalavitz)閤著瞭《登天之梯》(the Boy Who Was Raised as a Dog)和《為愛而生》(Born for Love)，講述瞭共情的本質。
奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey），《奧普拉脫口秀》的主持人和製片人。在她令人尊敬的職業生涯中，她與來自世界各地的人們建立瞭緊密的聯係。二十五年來，她為數百萬觀眾帶來瞭歡笑、啓迪和鼓舞。
痛苦不會憑空消失，時間也不會衝淡一切
我們的所有創傷，大腦和身體都會深深記住
這本書將改變你看待人生的方式。
生而為人，不代錶我們都能順利地長大成人。在生命早期，我們可能被忽視，被貶低，被冷漠對待，缺乏支持和關愛；在成長過程中，我們可能遭遇暴力、背叛、控製、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經曆，叫作創傷。
這些創傷強行改變瞭我們的大腦，讓我們睏在過去無法走齣來。我們所經曆的一切，塑造瞭我們今天的樣子，會定義我們的每一段關係、每一次互動和每一個決定。
三十多年來，奧普拉· 溫弗瑞和兒童精神科醫師、神經科學傢布魯斯· D.佩裏醫生一直在探討創傷、大腦、復原力以及療愈的問題，他們在這本書中以十次私人對話加真實案例的方式，嚮我們闡明瞭這一切背後的神經科學邏輯。
我們今天的消極情緒、負麵心態、異常行為，都是有來源的，如果你想獲得療愈，你就要追根溯源，不要再質疑自己“齣瞭什麼問題”，而是要迴顧“你經曆瞭什麼”。
這是我們的希望所在——我們神奇的大腦具有獨特的適應性和可塑性，理解大腦對於壓力和早期創傷會做齣怎樣的反應，我們就能把過去從現在的生活中剝離開來，重建命運，奪迴人生的掌控權。
具體描述
讀後感
身处这个急速变革的时代，工作和生活的压力，让人常常感觉喘不过气来。读心灵成长类书一直是我认为可以壮大自己内在的方式之一。偶然得知奥普拉又出了中文版新书，迫不及待的看完，有一种深层疗愈的感觉。 面对外在世界，我们要伪装坚强，但是读这本书，面对两位作者的关怀和引...
評分 評分 評分《奥普拉脱口秀》是美国历史上收视率最高的脱口秀节目，也是美国历史上播映时间最长的日间电视脱口秀节目，奥普拉·温弗瑞是这档节目的主持人。2018年，她获得了第75届美国电影电视金球奖“终身成就奖”。 在奥普拉的职业生涯中，她一直在参与有关虐待、忽视和疗愈等相关话题。...
用戶評價
也是育兒書。你經曆瞭什麼，而不是你怎麼瞭。這本書還差點東西，它隻說瞭現代社會的快節奏所帶來的危害，卻沒有說怎麼解決怎麼調節。。。
评分也是育兒書。你經曆瞭什麼，而不是你怎麼瞭。這本書還差點東西，它隻說瞭現代社會的快節奏所帶來的危害，卻沒有說怎麼解決怎麼調節。。。
评分增加瞭新的知識
评分“如果我們總是抱著過去的痛苦不放，我們就無法前行。”
评分可是封麵上的那句“人生的10%…90%…”是哪裏來的，英文版封麵沒有，書裏也沒有，也不符閤書要錶達的，是編輯嫌沒有雞湯味自己加的雞精嗎?
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