恰如其分的完美 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
[德] 斯特凡·德德里希斯（Stefan Dederichs）
曾经，他是一名病态的完美主义者，对完美的过度追求和对自己的严苛要求让他无法感受到真正的幸福、快乐，他不知道如何与自己以及这个世界相处，并且深受抑郁困扰，自卑情结严重。
在经过了一系列艰难的考验之后，他终于能够自立，也给自己找到了存在的意义。现如今，他是多家公司的股东，一位颇有建树的图书作家和备受欢迎的演讲家。谈到自己时，他说，他现在过着幸福、轻松且快乐的生活。他最大的愿望就是让尽可能多的人也有这样的感觉，帮助那些被完美主义困扰的人们找到自身的幸福。
自我苛求，是力量，还是执念、枷锁？
对自己做好的90%视而不见，却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪？
你当然不能“躺平”，不追求事事完美，是为了把宝贵的精力，留给更重要的事！
◆ 内容简介 ◆
你是否有这样的体验？
◎ 拼命努力试图把一切做到最好，即便如此，还是觉得自己不够好。
◎ 从不满足于自己的表现，总是将自己与他人进行比较，甚至因此陷入焦虑、抑郁。
◎ 纠结于细节、患得患失，因此消耗了大量时间和精力，错过了好机会。
◎ 拼尽全力追求某个目标，把自己搞得筋疲力竭，却事倍功半。
如果你有上述体验，意味着你可能有过分追求完美的倾向。每个人都想变得更好，但不恰当的努力常常成为成功和幸福的阻碍。
如何实现恰如其分的完美？如何把追求完美变成我们获得成就、完善自我的动力而非限制？作者从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度阐述了我们如何能够适度地追求完美，既努力向上成长，又不过分自我消耗。
阅读本书，你将收获一个即自律又懂得放松、即努力又能看淡得失的自己。
◆ 编辑推荐 ◆
※【对自己做好的90%视而不见，却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪？自我苛求，是力量，还是执念、枷锁？你当然不能“躺平”，不追求事事完美，是为了把宝贵的精力，留给更重要的事！】
※【过度追求完美，反而会导致效率下降；竭力做一个尽善尽美的人，真的很累！与其做一个活在焦虑、压力中的人，不如做一个灵活、有条理、会抓主要矛盾的人。】
※【试着放松自己，接纳生命中的不如意，才能成为更加强大的自己】
每个人都希望自己获得更多的成就，
这在一定程度上是人们奋斗的动力。
然而，当陷入过分追求完美的怪圈，
这些所谓的“力量”会统统变成枷锁。
我们会变得担心、纠结、犹豫、挑剔，
因此可能错过本应有的幸福与机会。
该放弃完美主义吗？
不，我们要追求恰如其分的完美：
学会取舍、做减法、接纳自己的局限性，
打破对世界的理想化期待，
将有限的精力用在宝贵的事情上，
而非事事逼迫自己。
具体描述
读后感
几年前，我去新西兰留学。 因为是在读完国内的硕士以后又申请的一个Master学位。因此，出国之前我的目标就很明确，希望在留学期间发表一篇英文paper，同时希望可以提高自己的英语口语水平。 带着这两个目标，我开始了在新西兰的留学生活。 开学后不久我就通过学校找到了一位lan...
评分你是否会有这样的体验： 1、不管你怎么教育孩子，孩子就是不听你的话，依然我行我素。 2、总觉得自己的老公不管怎么做，你都不满意，于是和老公不是吵架就是整天想着要离婚。 3、你总是认为只要有足够的钱，你的生活就会变得很幸福了，以至于你为了赚钱，孩子也不管，家庭也不...
评分 评分这样的想法是否会经常出现在你的脑海中？ 努力想把事情做到最好，但是却发现自己表现的还不够好？ 想要学习一项新技能，却又觉得自己还没有准备好，不是时间不允许就是有其他事情耽搁，总想着等我准备好再说吧！ 拼尽全力去追求一个目标，常常让自己很累，但是最后却发现结果不...
用户评价
追求完美是优点，也是缺点。重要的是，我们要学会区分，在正确的地方以正确的形式应用，完美主义就是幸福和积极的东西；在错误的地方应用或以病态的方式应用，完美主义就是缺陷和障碍。
评分这本书看完最大的感触就是做一个有松弛感的人，有些事或许会更好
评分很不错的一本书。
评分不追求绝对完美，不过度自我苛求，做一个不焦虑的完美主义者
评分很不错的一本书。
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