具体描述
一本写给女性的行动纲领。愤怒与快乐的极限对话，九场棋逢敌手的较量！
上野千鹤子说：“无论何时，女人的人生中都有数不清的乐事等待着我们去发掘。
本书就是为了想活得自由的你准备的指南书。”
汤山玲子说：“成为主人公的人生绝对会更有意思！”
★著名女性主义学者上野千鹤子&文化领域KOL汤山玲子的辛辣对谈录。结合个人成长经历和社会现实，深入探讨女性“怎样自在地活”。
★妨碍女性生存的顽疾、爱情与婚姻、快感与性爱、老龄化的平等……九大主题，剖析 女性面临的社会现实，直面时代弊病。“我打算不管遇到什么事，都不闭上双眼。”
★百无禁忌的话题+一针见血的点评，带来酣畅淋漓的阅读体验。为什么说浪漫爱情只是一种妄想？女性主义者也能打扮得很时髦吗？性爱的频率与个人幸福感的关系是什么？激烈的观念碰撞和言语交锋，带来1+1＞2的效果，引领读者思考身边的日常。
★话题之作，改变众多读者对“女性主义”的看法。“它是妇女自由生活的运动，要按照你想要的方式生活，不是同侪的压力或其他人告诉你该怎么做，而是‘你想要什么’，让我们成为能够理解这一点并采取行动的成年人。”
女性长久以来都沉浸在结婚生子、组建家庭的想法中。即便好不容易从中解放出来，却不知道接下来去往何处。女性主义学者上野千鹤子和出身音乐世家却不走寻常路的汤山玲子，结合自身经历与社会现实，围绕文化资本、女性主义、性、老龄化等多个主题，在嬉笑怒骂间分享超强“生存技巧”。即便外部环境千变万化，年龄增长，不为自身设限的女性仍能拥有值得期待的未来。
作者简介
上野千鹤子
1948 年出生于日本富山县。京都大学研究生院社会学博士。1993 年任东京大学文学部副教授，1995 年至2011 年任东京大学研究生院人文社会系研究科教授。现任东京大学名誉教授、NPO 法人女性行动网络(WAN) 理事长。著有《厌女》《父权制与资本主义》《一个人的老后》《近代家庭的形成和终结》等。
汤山玲子
1960 年出生于东京。作家，导演 。日本大学艺术学院文学与艺术系兼职讲师 ，文化领
域意见领袖。著有《一个女人的寿司》《穿女装的女人》《跨越40岁！》等。
目录信息
与其被悲伤同化，不如思考如何生存
避难的自由和“只顾自己”的罪恶感
放弃和停止思考
“人类是被压迫到极限就会习惯压迫的生物”吗？
社会变革的机会来了？向上野式女性主义寻求解决之道
第1 章 “3·11”之前现充女的生存方式
在非现充的时间里培养出的生存意识
民主主义与战斗性的根源是“小学生共斗”
为了获得自由，需要学习体制的逻辑
作为技术的“女装”力量，让旧式男人沉默
文化资本是一种武器
父权制与女性/ 汤山玲子的情况
父权制与女性/ 上野千鹤子的情况
“女孩的位置是副驾驶”的谎言
第2 章 “3·11”之前现充女的生存方式
目睹了“排挤女性的逻辑”的上班族生涯
金钱与研究、金钱与文化中的“黑猫与白猫” “即使很狼狈，也要赚钱”的虚无主义
创意世界也是一个有学历偏见的老男人社会
“3·11”之后得以明确的创作者的谬误
第3 章 女性与女性、女性与男性之间的鸿沟
“女性主义者也可以打扮得很时髦？”
环保女性主义者和歌颂母性的女性主义者之间的关系
对“妈妈”的反抗大同小异
被道德绑架的母亲角色
驱散封闭式育儿的忧郁
孩子还是事业？区分了女人生活方式的山口百惠和松田圣子
在婚礼上的权力的游戏中，如何抵御大叔的攻击
女性主义谱系中带有反叛基因的两种人
第4 章 妨碍女性生存的顽疾
女性主义和新自由主义的关键区别
胜间粉的认知局限
认识到结构性问题的才是女性主义 金钱不是自由的条件吗？
名为“认可需求”的病
开始发泄怨恨的女人们
强迫孩子做出牺牲，名为母亲的利己主义
可以谈论母女矛盾的女人和无法谈论母子矛盾的男人
对“浪漫爱情”的强烈执念及其原因
第5 章 妄想大国日本的恋爱与婚姻
妄想文化是日本人的特长吗？
男与女，关于恋爱的妄想文化
结婚的制度疲劳与女性主义者的婚姻不愿离开儿童房的年轻人越来越多
“暴发户”的悲哀：丢失了本该继承的文化
站在地雷上寻求“绝对的安心”和“绝对的信赖”的不幸
当幼态持续的日本人成为大人时
第6 章 快感与性爱
和禁忌相关的初次“光合作用”体验
性觉醒，完成《性感辣妹大研究》的过程
“性”是远离父母的推动力
《海蒂性学报告》中揭示的女性的自慰行为 自慰和有伴侣的性爱是“同父异母”的关系
性爱的频率与个人幸福感的关系是？
“一生中全部性交对象不超过3 人”的事实
比性更顽固的自慰禁忌
爱自己女性的身体与反插入至上主义
希望大家都去享受性爱的多样性
“预测误差”越大，快感的刺激越强烈
金枪鱼化的男人们，到底能不能摘得人生的果实
追求男女平等且令人愉快的性爱
第7 章 老龄化的平等
变老这件事对谁来说都别无选择
女性的性欲会在三十五到四十岁达到巅峰
不谈论更年期，女人心的圈套
应该去对抗女人的保质期吗？
“即使低头也没关系”的熟女新理念
半径三米的无压力
回顾一生的时候才知道什么是最佳性爱
日本人的性爱质量
失去故事性的老人的性欲是纯洁的吗？
衰老、性与高潮的终点是？第8 章 日本的幸福问题
“最强的社会关系资本是地缘和血缘”是真的吗？
“羁绊”的两面性：互相帮助与互相束缚
虎斑猫夫妇的幸福
“不安”的加剧与村上春树小说中男人的被动体质
在“3·11”中暴露的大叔型辣妹的真相
电视与大众与核电
不相信电视却期待“大英雄”的出现
重启的愿望和闭关锁国心态
害怕失败,“没有先例”逻辑的闭塞感
陪独身的人撑过最后时光的三十个女人
比起血缘，是女人们的选择缘救了女人
第9 章 思考“3·11”以后的生存方式
从郎朗看日本近代文化史
是成为逐渐灭亡的种族，还是做“好奇心”和“游戏”的伙伴
名为“村外人战略”的生存技巧
上野千鹤子式“节能战术”
通过女性化发现了新天地的男人们
给异形细胞的建议是“自己当社长吧”
建立应援团和社交网络 “技艺不够，真是抱歉”
恋爱游戏，随着年龄的增长游戏性也增加了
给拥有懦弱DNA的人的建议是“每年去旅行一次”
女人的生存技巧没有界限
和寂听学到的应对预测误差的能力
比起美魔女的婀娜腰身，更能让女性焕发光彩的东西
为了获得“活着真好”这种实感
后记 汤山玲子
后记 上野千鹤子
解说——生存方式的应试学习 小泉今日子
代文库版后记
右倾化的“情绪”，暴力化的摩擦
“女性大显身手的社会”会实现吗？
思考女性走下坡路的“六十多岁，最棒！”论
· · · · · · (收起)
读后感
我们不得不承认的是，性别的不同导致男性和女性在很多方面都会有一些差异，比如生理或者心理状态等。然而不管我们是什么样的性别，都有追求自由自在生活的权利。 最近我读了《快乐上等》这本书，本书的主要内容是著名女性主义学者上野千鹤子与文化领域KOL汤山玲子的辛辣对谈录...
评分我们不得不承认的是，性别的不同导致男性和女性在很多方面都会有一些差异，比如生理或者心理状态等。然而不管我们是什么样的性别，都有追求自由自在生活的权利。 最近我读了《快乐上等》这本书，本书的主要内容是著名女性主义学者上野千鹤子与文化领域KOL汤山玲子的辛辣对谈录...
评分五星的推荐和喜欢！读完忍不住疯狂跟朋友交流感想。 之前读过《从零开始的女性主义》，没有太大的感觉。读完《上等快乐！》，我突然意识到：上野千鹤子太强大了，如果你缺乏与之匹敌的视野、见地，就激发不出新的能量，对谈自然流入平庸。（全嘻嘻的连线其实也是同样的问题。）...
评分在近日的几场对谈中，上野千鹤子和她的女性主义走进了更广阔的视线中。与此同时，也引发了很多关于婚姻与家庭、事业与个人等话题的激烈纷争。 不难看出，面临相似生活困境的新世代女性们，在积极表达着愤怒，对引起争议的刻板思维和不公对待输出各自的不满。 但我们也要看到，...
评分五星的推荐和喜欢！读完忍不住疯狂跟朋友交流感想。 之前读过《从零开始的女性主义》，没有太大的感觉。读完《上等快乐！》，我突然意识到：上野千鹤子太强大了，如果你缺乏与之匹敌的视野、见地，就激发不出新的能量，对谈自然流入平庸。（全嘻嘻的连线其实也是同样的问题。）...
用户评价
天呐，这本书简直是逻辑思维的饕餮盛宴！我喜欢这种层层递进、环环相扣的叙事结构。每一个伏笔的埋设都显得那么不经意，却又在关键时刻精准引爆，让人拍案叫绝。阅读过程中，我常常忍不住停下来，回溯前文，试图拼凑出作者精心编织的谜题，那种智力上的挑战感非常过瘾。它不是那种只靠煽情堆砌起来的故事，而是建立在一个严谨且自洽的世界观之上的。作者显然在设定上下了大量的功夫，历史背景、社会规则，乃至是角色的知识体系，都构建得非常扎实可靠。对于喜欢深度思考和细节推敲的读者来说，这本书绝对是不能错过的宝藏。
评分这本小说简直是读者的心灵按摩！作者的笔触细腻得让人心疼，仿佛每一个字都带着露水。故事的节奏把握得恰到好处，没有丝毫的拖沓，情节推进自然流畅，让你一头扎进去就舍不得出来。最让我印象深刻的是人物塑造，主角的内心挣扎和成长历程刻画得入木三分，每一个选择都充满了人性的复杂与真实。我仿佛能感受到他们的呼吸，他们的痛苦，他们的狂喜。这本书不像某些作品那样故作高深，它用最朴实的语言讲述着最深刻的道理，那种直抵人心的力量，让人在合上书页后，依然久久不能平静。它不是那种读完就忘的快餐文学，而是值得反复品读的佳作，每一次重温，都会有新的感悟。
评分说实话，我一开始对这本书的期望值并不高，毕竟市面上同类题材的作品太多了，总觉得难有出彩之处。然而，当我翻开第一页，那种扑面而来的文字的质感就让我眼前一亮。作者的叙事手法相当老练，时而宏大叙事，时而聚焦微小细节，如同一个高明的指挥家在驾驭着整部交响乐。尤其是在描绘环境和氛围的段落，简直是大师级别的功力，那些景物描写，活灵活现，甚至能让人闻到空气中的气味，感受到阳光的温度。唯一美中不足的是，我觉得某个配角的动机转变略显仓促，如果能再多铺垫一些，那就完美了。但瑕不掩瑜，整体来看，这是一部极具野心和完成度的作品，绝对是近几年难得一见的诚意之作。
评分我必须承认，这本书的语言风格非常独特，带着一种老派的优雅和略微的疏离感。初读可能会觉得有些拗口，句子结构偏长，用词也偏向书面化，但这恰恰是它魅力所在。它强迫你慢下来，去品味每一个词语的重量。这种文字的密度，让信息量得到了极大的压缩，每一句话都值得细细咀嚼。它像一杯需要时间去醒酒的陈年佳酿，初尝平淡，回味无穷。对于那些习惯了快节奏网络语言的读者来说，这可能需要一个适应过程，但一旦你适应了这种韵律，你会发现它带来的阅读体验是多么的醇厚和高级。我个人非常享受这种被文字的魅力所包裹的感觉。
评分说实话，这本书给我最大的感受是“真实”。它没有回避人性中的阴暗面，也没有过度美化英雄主义。那些角色都有着明显的缺点和不完美的过去，他们的挣扎和选择，让人觉得他们就活在我们身边。它探讨的主题非常深刻，关于选择、代价、以及时间的流逝，这些宏大的议题，都被巧妙地融入到日常生活的琐碎之中。我读到某些情节时，甚至会联想到自己生活中的某些抉择，那种代入感太强了。这本书没有给出简单的答案，而是提出了更多值得深思的问题，它成功地在你心中种下了一颗种子，让你在读完很久之后，还会时不时地去思考那些关于“如果当初”的假设。这是一本需要用心去感受的作品。
评分有时候我不确定我真的完全理解了她们在说什么，更不确定这是不是翻译带来的困扰，但因为是上野千鹤子，所以一定是我的问题！
评分看完想起一句之前在豆瓣上看到的话，快乐的秘诀是自由，而自由的秘诀是勇敢。很想在后面加一个秘诀，对于女性主义者来说，勇敢的秘诀是愤怒。希望你我一直愤怒。
评分继《始于极限》之后又一部精彩的上野千鹤子对谈录。因为这次对谈双方都是已有丰富阅历的成熟女性，她们在聊到爱情、婚姻、衰老，特别是性爱等话题时的坦荡与犀利让人拍案叫绝。最棒的是，她们的对话并不止于女性主义，还延伸到了从女性视角看日本的国民性、“3·11”大地震暴露的社会痼疾等政治话题，颇有启发性。上野和汤山其实是从性格、成长经历到智识经验非常不同的两个人，但碰撞出了很有意思的火花。
评分两位知识女性的对话金句频出，仅仅工作间隙插空翻几页都会忍不住赞叹。谈到的问题观念大都存在着跨国界的共通性，高学历职场女性们很难不产生共鸣吧。列入“需要定期拿出来看一看”书单。
评分期待很久的一本书，果然值得！
