【编辑推荐】
★人生各阶段亲密关系的诊断书
童年时代的“拥抱饥渴症”,恋爱关系中的“备胎心理”,中年夫妻的“无性婚姻”,家庭关系中的“技术成瘾症”,老年时期的“社交孤立”,后疫情时代的“孤独大流行”……描绘现代社会人生各发展阶段的典型生活场景,展现现代人的“孤独困境”,原来你不是一个人!
★深入剖析现代科技对人际关系的影响
为什么技术越发达,联系方式越简单,我们的孤独感越强烈?社交媒体、智能手机、移动互联网、人工智能、在线诊疗等新技术手段对人际关系产生了怎样积极/消极的影响?我们该如何利用新技术手段拉进人与人、心与心之间的距离?
★扎实的实验数据+鲜活的个体经历+真诚幽默的讲述+积极的生活态度
无需“烧脑”参悟心理学理论,丰富的实验+案例+典型生活场景,助你理清情感需求的底层逻辑,思考处理亲密关系的生活智慧。
★资深心理学专家一致推荐
知名心理咨询师李松蔚、崔庆龙,《时代》周刊总裁基思·A·格罗斯曼等人诚挚推荐
《新科学家》杂志2022年度非虚构推荐图书
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【内容简介】
心理学家的研究观察手记 ╳ 现代人亲密关系的诊断书
直面当代社会的“亲密饥荒” 解读科技对人际关系的深刻影响
◤为什么技术越发达,联系方式越简单,我们的孤独感越强烈?◢
普通人每天接触手机2617次,重度手机用户每天接触手机5427次。
当人成为“科技人”,一场旷日持久的“亲密饥荒”正在蔓延。
本书是一位心理学家的研究观察手记。从童年时代的“拥抱饥渴症”到中年夫妻的“性欲不匹配”,从后疫情时代的“孤独大流行”到互联网造就的新型“全景监狱”……美国发展心理学家米歇尔·德鲁因描绘了童年、青年、中年、老年等不同发展阶段的“亲密饥荒”现象,帮助人认识自身处境和问题,提醒“数字化孤独”背后,人应该做出怎样的改变。
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【专家/媒体评论】
在社交软件、AI、线上办公、现代医学提供的便利背后,人类仍然是古老的动物,渴望真实的关系与亲密。当科技动摇了存在的边界,我们在关系中时常陷入“是什么”和“为什么”的双重困惑。这本书用一种柔软的,兼顾人性与技术性的笔触,为人类找到了一片在现代科技冲击之下的容身之地。
—— 资深心理咨询师 李松蔚
每个时代都有它的症状,科技能让我们在手机上访问任何人,但这种便捷性又弱化了人们维持线下连接的热情和努力。我们更容易获得,在情绪上也更加饥饿。我欣赏本书对这一问题的关注,对这一问题的研究和提醒,以及作者在当代诸多关系领域给出的真诚建议,这是我们需要的。
——资深心理咨询师 崔庆龙
米歇尔·德鲁因的《数字化孤独》对后疫情时代的社会与心理问题进行了深入调研。技术有朝一日会“顶替”人类,完成那些根植于人类社会性与生物性的活动吗?这位心理学家对此提出了质疑。
——《新科学家》杂志
从限制屏幕时间到更果断地约会,德鲁因提供了如何拥抱网络世界而不损害现实生活体验的建议。她用冷冰冰的统计数据(据报道,平均每人每天接触手机 2617 次)、个人轶事和丰富多彩的比喻(使用Tinder“向右划”功能找朋友就像寿司传送带),证明了亲密关系对我们的健康和幸福至关重要,提醒我们不要因为意外的技术成瘾而失去亲密关系。
——《新政治家》杂志
在科技似乎提供了无尽连接的时代,它也让我们奇怪地与世隔绝。在这本富有洞察力和娱乐性的书中,德鲁因指明了前路,让我个人对未来感到乐观。
——基思·A·格罗斯曼,《时代》周刊总裁
这本书启发性强、引人入胜、文笔优美,巧妙地将奇闻轶事、科学证据和生存技巧编织在一起,将为所有阅读者提供有用且必要的指导。
——帕梅拉·赫斯特-德拉·皮埃特拉,儿童与屏幕:数字媒体与儿童发展研究所创始人
这本引人入胜的书探讨了现代科技如何帮助我们满足人类对爱、亲密感和归属感的需求。它将个人轶事与科学研究相结合,充满了丰富的智慧,告诉我们如何在技术不断进步和后疫情时代的世界中生存和发展。
——苏珊·斯普雷彻,伊利诺伊州立大学特聘教授
"详细阐述了人类的孤独现状以及技术平台(硬件和软件)的影响,这些技术平台在促进人类建立有意义的联系的同时,也减轻了这种联系的丧失。
——迈克尔·J.米罗,帕克维尤医疗系统高级副总裁兼首席学术研究官,印第安纳大学医学临床教授
随着我们无处不在的“屏幕”的扩散,如何满足我们对亲密关系的需求变得更具挑战性。在这本可读性和趣味性都很强的书中,米歇尔·德鲁因将心理学、新技术、人工智能甚至生物化学熔于一炉,帮助我们理解亲密关系在生活中的作用。作为解决个人亲密关系问题的辅助工具,她为我们提供了直截了当的“生存建议”,既有说服力又有吸引力。一口气读完这本引人入胜的书,我对我们的社会充满了希望,这是我研究科技对心理影响几十年来从未有过的感觉。
——拉里·D.罗森,加州州立大学多明戈斯山分校心理学名誉教授,《专注:把事情做到极致的艺术》合著者
【作者简介】
米歇尔·德鲁因(Michelle Drouin,1974— ),牛津大学博士,印第安纳大学-普渡大学维恩堡分校心理学副教授,主要研究方向为两性关系、人际交往与技术发展,研究成果被《纽约时报》、CBS、CNN、NPR等媒体广泛报道并引用。
【译者简介】
周逵,中国传媒大学副教授,国家传播创新研究中心兼职研究员,译著《群体性孤独》曾获第十届文津图书奖。
颜冰璇,中国人民大学新闻学硕士,译有《广场与高塔》。
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这本书的书封设计,那种略带疏离感的蓝灰色调,一下子就抓住了我的注意力。翻开扉页,作者的文字就像是午夜时分城市里闪烁的霓虹灯,看似光怪陆离,实则映照着某种深刻的、难以言喻的空洞。我原本以为这会是一本探讨技术对人际关系影响的工具书式的分析,但事实远比我想象的要复杂和细腻得多。它没有直接抛出任何结论,而是构建了一个个场景,像是在搭建一个迷宫,引导读者在其中自行迷失,然后尝试寻找出路。我特别欣赏作者叙事时那种近乎临床的冷静,她描绘的那些人与人之间微妙的隔阂,不是那种歇斯底里的冲突,而更像是一种缓慢的、温水煮青蛙式的疏远。比如其中一位主人公,他沉迷于在虚拟社群中构建一个完美的“自我”,却在现实中对着镜子里的陌生人感到无比的陌生。这种内外的撕裂感,被作者用极其克制的笔触捕捉得入木三分。这本书读完后,让人有一种强烈的冲动,想放下手机,去看看窗外真实的阳光和街上的行人,哪怕只是为了确认自己是否还真切地存在于这个物理空间之中。它像一剂清醒剂,让人在被信息洪流裹挟时,猛地喘息一口气,重新审视自己与世界的连接方式。
评分老实说,我一开始对这类题材抱有警惕,总觉得会落入俗套,变成对“快餐文化”的口诛笔伐。然而,这本书的高明之处在于,它没有进行任何道德审判。作者仿佛是一位高超的心理学家,她只是耐心地解剖了现代人内心深处的某种“渴望被看见”的原始驱动力,以及在数字世界中,这种驱动力是如何被异化和扭曲的。书中的语言风格变化多端,有时像诗歌一样跳跃,充满了隐喻和象征,让人需要反复咀嚼才能体会其深意;有时又突然切换成一种冰冷的、数据报告式的陈述,那种反差带来的冲击力是巨大的。我印象最深的是关于“连接的悖论”那几章,作者通过不同人物的视角,展示了他们如何通过无数次的点击和点赞,成功地在数据层面建立起庞大的社交网络,但在实际需要一个肩膀依靠的时候,却发现网络上的“朋友”们都变成了静默的代码。这本书不是教人如何逃离技术,而是教我们在技术构建的新的社会结构中,如何辨认出那些真正有温度的互动,如何避免将自我价值完全外包给算法的评价体系。它像是一本关于现代生存哲学的速写集,每一页都充满了值得深思的切片。
评分阅读体验上,这本书带给我的情绪波动是极其复杂的。它不是那种读完会让你拍案叫绝的酣畅淋漓,而是一种渗透性的、持续性的微弱不安。文字的密度很高,需要静下心来,最好是在一个完全没有外界干扰的环境下阅读,否则很容易错过作者精心布局的那些微妙的暗示。我花了比平时更长的时间来读完它,不是因为晦涩难懂,而是因为每读完一个段落,我都需要停下来,去回味那种混合着怀旧和疏离感的氛围。作者对细节的捕捉能力令人惊叹,比如描述角色在深夜对着屏幕阅读信息时,屏幕光线在她脸上投下的那种冷光如何改变了她的表情,或者打字时指尖的微小颤抖。这些微观的描写,构建了一个宏大的现代困境。这本书更像是一面镜子,但它反射出来的不是你清晰的五官,而是你灵魂深处那些不愿承认的角落——那些你明明身处人群之中,却依然感到无处安放的时刻。它不提供答案,只提出问题,但提出的问题足够尖锐,足以让人坐立不安。
评分这本书的结构设计非常巧妙,它采用了非线性的叙事方式,章节之间看似松散,实则由一条看不见的、关于“感知”与“缺失”的暗线贯穿始终。我得承认,初读时我有些跟不上作者的节奏,总想寻找一个明确的中心人物或者一个清晰的主线故事,但很快我就意识到,这本书的主角不是任何一个个体,而是“现代人共同的心灵状态”。作者的文笔如同雕刻家手中的刻刀,极其精准地剔除了所有不必要的赘述,留下的是核心情感的骨架。我尤其欣赏那些关于“沉默的交流”的描写,即在信息过载的环境下,真正有分量的对话变得越来越稀缺,取而代之的是大量低成本、高频率的无效信息交换。这本书让我反思,我们是不是为了追求效率和广度,而牺牲了深度和真实性?它不像那些流行的畅销书那样试图给你一个快速的解决方案,它更像是一份邀请函,邀请你进入一场漫长而审慎的自我对话。读完后,我感觉自己对周围世界的感知变得更加敏锐,也更加谨慎。
评分这本书的语言风格有一种独特的、略带疏离感的节奏感,像极了老式胶片电影的颗粒感,粗粝却充满了质感。它不是那种迎合大众口味、节奏明快的作品,它要求读者付出专注和耐心。作者在构建人物心理世界时,大量运用了对比和并置的手法,比如将极度私密的内心独白,与公开的、高度程式化的网络表达放在一起进行展示,那种张力让人喘不过气。阅读过程中,我感觉自己像是在解构一个复杂的密码,每解开一小部分,就会对当代生活的某些面向产生新的理解,这种智力上的参与感非常强烈。这本书的价值在于,它没有用宏大的叙事来压倒读者,而是通过聚焦于个体在日常生活中的细微挣扎和不适感,来折射出时代的主流情绪。它让我开始有意识地去记录那些那些未被数字化、未被分享、仅仅属于我自己的瞬间,仿佛只有这样,才能在数据洪流中,为自己的存在感锚定一个真实的支点。这绝对是一本值得反复阅读,并在不同人生阶段会有不同体会的深刻之作。
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