我們時常被不安的情緒裹挾，對過往的事耿耿於懷，對未來不確定的過度想象和擔憂，害怕付齣瞭換不來迴報或遭遇失敗，最終放棄瞭努力。
正如哲學傢所言，我們每個人都隻能活在時間長河中的此時此刻，誰也抓不住過去和未來。執著於過去，無法從舊時的痛苦和遺憾中抽身，或為不可預測的未來而焦慮，都會讓我們忽視眼前的生活，無法聚焦當下，活得安穩、有價值感。
岸見一郎犀利地指齣，這樣的不安並不是由外在世界造成的，而是我們為瞭逃避現實而製造的情緒，是一個自我欺騙的謊言。
他在書中首先分析瞭何謂不安，接著剖析瞭人際關係、工作、疾病、衰老、死亡帶來的不安，最後給齣瞭如何擺脫不安的方法。
這是一本讓你麵對未知的世界和失控的自我時，安頓心靈的慰藉之書。讓我們誠實地麵對自己，穩住內心，專注此時此刻，開啓主動人生。
具體描述
讀後感
这是一本心理疗愈方面的，关于人们生活心理学问题剖析与方法的书籍。作者从六大方面逐一分析，有关人类生活、关系、工作、疾病、衰老、死亡等人生课题，并通过全面的整理，深入浅出的讲解人们在日常与未来的不安情绪，又给出了如何应对这种情绪的方法，及预防不安情绪给生活带...
評分这是一本心理疗愈方面的，关于人们生活心理学问题剖析与方法的书籍。作者从六大方面逐一分析，有关人类生活、关系、工作、疾病、衰老、死亡等人生课题，并通过全面的整理，深入浅出的讲解人们在日常与未来的不安情绪，又给出了如何应对这种情绪的方法，及预防不安情绪给生活带...
評分这是一本心理疗愈方面的，关于人们生活心理学问题剖析与方法的书籍。作者从六大方面逐一分析，有关人类生活、关系、工作、疾病、衰老、死亡等人生课题，并通过全面的整理，深入浅出的讲解人们在日常与未来的不安情绪，又给出了如何应对这种情绪的方法，及预防不安情绪给生活带...
評分 評分一直逃避“不安”的你还好吗？ 我一直都在“不安”的情绪里，对未来生活不确定的焦虑，让我十分痛苦。读过这本书让我明白了很多事情，更加勇敢的做自己。 什么是不安呢？ 所谓不安，就是人们为了逃避此类人生课题而被激发出来的情绪。换言之，人们产生不安情绪的目的是逃避 “...
用戶評價
快節奏的生活裏，每個人都會焦慮不安迷茫，如何與自己和解，做個頭腦清醒，內心淡定，情緒穩定的人，這本書裏我找到瞭答案，讓你變得越來越好的一本書，值得狠狠一讀！
评分岸見一郎用心理學和哲學拆解“不安”的根源，帶領大傢打破“不安”的囚籠，不懼未知、勇於改變。
评分“她的最終目的很明顯——通過習慣性地錶現齣自己的情緒很容易波動，並且依賴他人的善意，最終增強自己的優越感和安全感。”神經癥患者大都如此，對他人基本漠不關心，將他人視為索取的對象，且通常錶現齣精神萎靡。wow！一下點透我我對大傢都不喜歡氣壓低的人的睏惑，原來是赤裸裸的剝削階級！
评分不想承認焦慮不安隻是自我欺騙，但確實是，都是頭腦的産物。
评分麵對未知，很多人都會不安，尤其在遇到無法麵對的事情時，這種情緒會被無限放大，如何調整心態更好麵對，讓我們在書中找尋自己的答案吧
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