Jane B. Burka, Ph.D. and Lenora M. Yuen, Ph.D. are psychologists who practice in Berkeley and Palo Alto, California, respectively. They have conducted workshops and seminars for corporate and public groups nationwide.
Based on their workshops and counseling experience, psychologists Jane B. Burka and Lenora M. Yuen offer a probing, sensitive, and at times humorous look at a problem that affects everyone: students and scientists, secretaries and executives, homemakers and salespeople. Procrastination identifies the reasons we put off tasks—fears of failure, success, control, separation, and attachment—and their roots in our childhood and adult experiences. The authors offer a practical, tested program to overcome procrastination by achieving set goals, managing time, enlisting support, and handling stress. Burka and Yuen even provide tips on living and working with the procrastinators you may know.
Wise, effective, and easy to use, this new edition shows why for 25 years Procrastination has been an immediate must-have for anyone who puts things off until tomorrow.
Procrastination is a problem that strikes millions of people in every walk of life. California psychologists Jane B. Burka and Lenora M. Yuen pinpoints several causes of procrastination and show how to shake this fascinating tendency once and for all.
在豆瓣发放这本书免费的电子版有较长的一段时间了。要的人很多。看的人不知道几层,做的人不知道寥寥。 以己度人。我还是依旧拖拉。心里起一念,但并不一定付诸行动。做了一天的锻炼,坚持三天就需要毅力了。对自己的想象和现实的行动存在着这么大的差别,往往留给自己的是挫败...
評分大概一个月前,我开始看《拖延心理学》这本书,差不多同一时间,我回到学校开始进行毕业论文的写作。在这个过程中,我目睹了别人是怎样拖延的,也亲身经历了拖延者跌宕起伏的心理变化。 其中最猛的一个哥们在答辩前一周连开题报告还没写,答辩前5天开始装matlab,答辩前3天开...
評分执行功能障碍——书中讨论的执行功能障碍,并不是到你公司里的首席执行官的表现问题,讲的是我们大脑的首席执行官。对于执行功能包含哪些能力,大家看法不一,但是对于其中几个要素,各路专家是达成一致意见的,它们包括:注意力控制、认知弹性、目标设定和信息处理,这些要素...
評分大概一个月前,我开始看《拖延心理学》这本书,差不多同一时间,我回到学校开始进行毕业论文的写作。在这个过程中,我目睹了别人是怎样拖延的,也亲身经历了拖延者跌宕起伏的心理变化。 其中最猛的一个哥们在答辩前一周连开题报告还没写,答辩前5天开始装matlab,答辩前3天开...
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應該是最好的有關拖延的書瞭
评分有一定啓發,書裏的建議其實和Self-help類書沒太大區彆,隻是更係統,深入,有一些研究的支撐。
评分嗯,大部分方法證明有效(不代錶每個方法對每個人有效)。書中缺少的是與時俱進的軟件和APP的應用以及非拖延癥者怎麼製服非拖延癥者的策略(感謝我那些拖延癥的朋友們讓我經驗如此豐富...)
评分作者自己也拖延 所以是自我康復指南?
评分So intellectually stimulating!
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