天生就會跑 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-24
天生就會跑 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
說到跑步,我首先會想到的是《阿甘正傳》裏的那句經典颱詞——若你遇上麻煩,不要逞強,你就跑,遠遠跑開。 在《天生就會跑》這本書中,作者在宏大的曆史維度中探討運動(具體來講是跑步)對於人類發展的重要意義,也從科學的角度帶我們審視瞭跑步與健康相關的話題。 如今在體育賽場上,不同類型的跑步比賽是時常能夠看見的,雖然每個人跑步的速度與耐力是不一樣的,但每個人都有跑步的能力。 人天生就會跑,尤其是當我們在生活中遇到瞭挫摺,或者對未來感到失去希望,跑步就是一種很好的運動方式,能夠讓我們找迴自我,抖擻精神。
評分???我實在是很喜歡這本書,想來我討厭跑步的場景,是健身房和跑步機,是“為瞭減脂”的任意自我摺磨的場景,但強和自由,是我鍾愛的動起來的感覺,“隨時隨地都能快速起跑,就像忽然嗅到野兔蹤跡的狼”,跑就是齣行的方式,不穿限製活動的漂亮裙子的時候,無論去哪裏,抬腳就開跑,奔跑的感覺“跟新石器時代的狩獵者一樣輕裝齣發,完全不在乎往哪兒跑” 但是安堅持說跑步真的是一件很浪漫的事,她的朋友之所以體會不到,是因為他們還沒找到突破口。對他們來說,“跑步”就意味著強迫自己跑上兩英裏,好讓腿變得細一點,可以穿小號牛 仔褲。他們總是在看到體重秤上的數字後心生鬱悶,纔戴上耳機,象徵性地齣門跑幾步。但如果要連續跑上五個小時,你就不能是這種心態,而必須足夠放鬆,就像泡溫泉一樣:一開始會感覺燙,但隻要身體充分適應
評分本書在跑步群體中名氣很大,卻並非一本講述跑步理論或跑者故事的abc指南,更像是關於墨西哥塔拉烏馬拉人的人類學民族誌,揭開瞭這一號稱史上最強跑步族群的奧秘。簡言之,清淡飲食有利於健康,健康的身體能跑得更遠,更遠更纍所以睡得更好,身體更加放鬆,靜息心率不斷下降,情緒日漸平穩,形成良性循環。作者還從進化和生理角度論證瞭在學會直立行走後跑步隨即成為天性的可能,不過他著力撕碎的跑鞋産業的華麗麵紗還是有些悚然。雖然我也知道那些頂著減震、氣墊光環的所謂高科技中更多還是消費主義的藥引,但就此認為赤足跑更符閤人類天性更保護生理機能也有待商榷,誰敢說赤足感和超輕便不會是新一輪的消費主義呢?當然,無論如何跑步都比躺平更符閤人類本能,更能感受生命的力量與自由,因為我們不會因為變老而停止跑步,隻會因為停下腳步而變老。
評分說到跑步,我首先會想到的是《阿甘正傳》裏的那句經典颱詞——若你遇上麻煩,不要逞強,你就跑,遠遠跑開。 在《天生就會跑》這本書中,作者在宏大的曆史維度中探討運動(具體來講是跑步)對於人類發展的重要意義,也從科學的角度帶我們審視瞭跑步與健康相關的話題。 如今在體育賽場上,不同類型的跑步比賽是時常能夠看見的,雖然每個人跑步的速度與耐力是不一樣的,但每個人都有跑步的能力。 人天生就會跑,尤其是當我們在生活中遇到瞭挫摺,或者對未來感到失去希望,跑步就是一種很好的運動方式,能夠讓我們找迴自我,抖擻精神。
評分休憩105th,自流言與傳說引齣長跑民族,引齣其奔跑習慣(原始化,偏赤腳,飲食清淡)之類,佐證以卡巴洛之癡迷與作者腳傷之奇跡康復,並頗有啓發性的思考瞭進化與成為跑者二者間的同步關係。全書最動人的部分是一前一後兩場賽事,兩場比賽都是長跑民族獲勝,然而讓人印象最深刻的卻還是安和斯科特。以及,我第一次讀一本書,書中幾乎每個人物對尋常的公路賽馬拉鬆都不屑一顧,讓我感覺,我雖然跑的撇,但是讀的書很屌也
剋裏斯托弗·麥剋杜格爾(Christopher McDougall)
美國作傢。畢業於哈佛大學,後入美聯社擔任記者,赴安哥拉、剛果和盧旺達報道戰事。返美後為《戶外》《紐約時報》《跑者世界》等刊物撰稿,三度入圍全美雜誌報道奬。
愛好跑步,但頻受腳痛之苦。偶然得知在墨西哥 的銅峽榖,隱居著史上最強的長跑族群塔拉烏馬拉人。於是穿越峽榖,一睹這支與世隔絕的部族的真麵貌,探得跑步真諦。此間學習塔拉烏馬拉人的跑法,腳傷不治自愈,後寫下《天生就會跑》一書。
嚴鼕鼕
自由攀登者、自由職業譯者。
畢業於清華大學。2008年作為北京奧運火炬接力珠峰傳遞登山隊隊員,成功登頂珠穆朗瑪峰。2009年獲第六屆中國戶外年度金犀牛奬。譯有十餘本書,代錶譯作有《天生就會跑》《社會動物》等。2012年7月9日,在新疆西天山托木爾地區登山下撤途中不幸遇難。
當你在大地上奔跑,並與大地一起奔跑的時候,你便可以永遠跑下去。
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? 一部讓你動起來、跑起來的燃情之作:
你不是因為變老而停止跑步,而是因為停止跑步纔變老。
? 一個不屬於這個時代的真實故事,一場腎上腺素飆升的曆險:
塔拉烏馬拉人在90年代穿著自製拖鞋,輕鬆打敗穿著現代跑鞋的專業跑者,卻在驚艷世界之後從人們視野中消失。美國記者跨越邊境尋找昨日的傳奇,展開史詩般的冒險。原本一跑步就痛不欲生的他,最終也得以輕盈流暢地跑完80公裏山路。
? 人人終身受用的跑步哲學,村上春樹、紮剋伯格、王石數十年跑步不休的奧秘:
美國的長距離耐力跑運動經曆過三次大起大落,每一次興起都是在國傢遭遇危機的時期。我們跑步,為的是挺過糟糕的時刻,也為瞭幾近虛脫後的快活。
? 你的身體,天生為瞭跑步而設計!《運動改造大腦》作者約翰·瑞迪力薦!
富有彈性的腿腳、縴直的軀乾、密布的汗腺、光潔的皮膚、能減少日曬麵積的直立姿勢,你就是世界上最善於長跑的物種。一條路,一雙鞋,就可以隨時隨地跑起來!
? 馬德民、毛大慶、關雅荻、七堇年、田同生一緻推薦!一部讓你愛上跑、懂得跑的經典傑作:
亞馬遜推薦一生必讀的100本書,全球暢銷150萬冊,改變數十萬人的生活方式,改編電影將由奧斯卡最佳男主角馬修·麥康納擔任主演。《福布斯》《華盛頓郵報》年度圖書,《紐約時報》《波士頓環球報》《ELLE》一緻推薦。
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每天清晨,羚羊都知道,它必須跑得比最快的獅子快;獅子知道,它必須跑得比最慢的羚羊快。不管是獅子還是羚羊,太陽升起時,都要開始奔跑。地球上的其他哺乳動物都在自由奔跑,難道隻有人類是例外?
墨西哥的銅峽榖,隱居著史上最強的長跑族群塔拉烏馬拉人。剋裏斯托弗·麥剋杜格爾穿越峽榖,決心一睹這支與世隔絕的部族的真麵貌,探得跑步真諦。此間,他學習塔拉烏馬拉人的跑法,腳傷不治自愈。原本一跑步就腿疼的他,最終可以流暢輕盈地無間斷跑完80公裏山路。
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如果要選齣與長跑運動相關的十本經典書籍,毫無疑問,《天生就會跑》必將位列其中。從古老的狩獵時代到現代馬拉鬆,跑步一直是人類文化的一部分。它不僅是一種運動,更是一種精神,一種生活態度。非常高興地看到本書可以再版,作為一名跑步愛好者,我嚮所有熱愛跑步、渴望超越自我的朋友強烈推薦本書。
——毛大慶,優客工場創始人、中國探險協會百馬跑者分會會長
十幾年前第一次看到這本書後,就陸續把這本書無數次推薦給身邊的超馬越野跑愛好者和愛跑步的朋友,對這本書的推薦,十幾年來從未後悔過。因為這本書會帶你進入一個全新認知的世界,你可以做看客看個熱鬧,也可以選擇縱身一躍,進入可能會重塑自我的極限耐力運動世界。
——關雅荻,國內資深電影製片人、全球超馬越野賽跑者
12年前,我閱讀《天生就會跑》的時候,還是一個剛剛學會跑馬拉鬆的跑步者。我從小到大體育不及格,大學還是體育補考生。一直以來,我以為自己“天生不會跑步”,閱讀《天生就會跑》之後纔知道,人類的齣廠設置就是“會跑步”。我們的足弓是為瞭奔跑,跑起來就像兩隻腳裝瞭彈簧。我們的跟腱是為瞭奔跑,足足有10厘米。我們的臀大肌、汗腺、項韌帶、視覺平衡也是為瞭奔跑。所以我們跑步吧!人類天生就會跑,不會跑,是因為沒有找到正確的方法。找到瞭方法,你一定會像我一樣跑起來。
——田同生,跑哪兒科技聯閤創始人,北京略博管理谘詢公司執行董事總經理
幾年前因為想要研究到底什麼樣的跑步姿勢對膝蓋最有利而讀瞭這本書,從此改變瞭我對奔跑的狹隘理解。運動是改變消極狀態的最佳良藥,而奔跑是所有良藥中,最廉價最簡單的那一種。去跑步吧,去感受身體的自由與舒展,找迴感受久違的少年感,奔嚮多巴胺、內啡肽的樂園。一旦腳下起風,燃者萬能,我們既奔跑著拋開不幸,也奔跑著接近幸福。
——七堇年,作傢,著有《橫斷浪途》等
跑步被賦予瞭更多現代性,更多超級包容性,這與以往跑步所體現的孤獨和艱難形成鮮明對比。跑步景觀被永久改變瞭——不再是為瞭跑得快。跑步不是為瞭奬金、減肥或是健康,跑步是從現實世界找到心靈自由的手段、正如書中主人公邁卡常掛在嘴邊的話語:Run Free。跑步無需其它,跑步自由自在,跑步無需其它,隻要你在,隻要有你。
——馬德民,資深戶外媒體人
剋裏斯托弗·麥剋杜格爾的《天生就會跑》,它深深地燃起瞭我本性中野性的一麵。
——約翰·瑞迪,《運動改造大腦》作者
這本書讓我重新想起自己為何熱愛跑步。
——比爾·羅傑斯,曾經的馬拉鬆記錄保持者
這本偉大的書講述瞭一個扣人心弦的傳奇故事,這是一本現象級的書。
——“囧叔”喬納森·斯圖亞特
我跑瞭五十多年,十分欽佩和喜愛《天生就會跑》中的那些人,他們如此真實,用自己古怪的方式錶達對跑步的癡迷。
——傑夫·加洛韋,美國奧運田徑運動員
《天生就會跑》是一次對運動的審視,一則跨文化理解的寓言,一份生活哲學的要目。人類社會發展至今,“適者生存”或“快者生存”的法則或許不再適用。我們已經不需要逃生或齣獵,但麥剋杜格爾說,你也沒有理由在沙發上一坐不起。
——《華盛頓郵報》
如果你是跑者,你會愛上這本書。你會知道,我們的身與心能走多遠。
—— 《ELLE》
大多數人都有奔跑的經驗,但又忘瞭奔跑的重要性。它不隻是一種健身方式,還是一門古老的藝術,一種人類深入骨髓、代代相傳的本能。塔拉烏馬拉人隻是還記得這早已被我們淡忘的本能。
——《紐約時報》
這本書講述瞭一個精彩的故事,麥剋杜格爾闖入地球上“最偉大的跑者”塔拉烏馬拉印第安人被墨西哥銅峽榖險惡地形包圍的世界。這本書不僅讓你渴望奔跑,還會讓你想要嘗試赤腳,重新體驗古老的生活方式。
——《戶外》雜誌
文風令人歡愉,論述充滿說服力,錶達極其真誠,讀者可以完全信任麥剋杜格爾,他將帶領我們衝嚮終點,並沿途感受到酣暢淋灕的奔跑帶來的純粹快樂。
——《科學新聞》
跑步,这个看似简单的事情到了喜欢跑步的菜鸟那里似乎就变成了一个不小的问题,一是与成绩提高有关,一是与运动伤害有关。前年的时候,我还在自诩运动时如何不走极端从未受过伤,2010年8月31日晚,打羽毛球时一次不经意的弓步救球竟导致跟腱撕裂,结束了我所有的漫不经心,终于...
評分如果你从不曾热爱过跑步,那么这本书会让你蠢蠢欲动。 如果你非常热爱阅读,那么这本书会让体悟到静与动的奇妙融洽。 如果你以为这只是一本关于跑步的书而放弃它,那么你一定会错过一些东西。 这些东西不只关乎跑步,而是对久居城市之后,越发珍贵的对自然与自由的渴望。 很难...
評分想起写这篇短评恰逢这周在上海和一位朋友相聚时得知身为长跑健将运动达人的他在最近一年深受伤病与疼痛的困扰,甚至一度被医生诊断为患上强直性脊柱炎。我对他说,“你应该读一下这本书。”作为一个一年恐怕也跑不了一千米的死宅,是不是有点儿班门弄斧的感觉? 这确实是非常...
評分 評分最近跑步似乎成为一个热门话题了,好多人在说,关于马拉松的各种新闻也层出不穷。虎扑体育综合区有一个帖子问,为什么最近马拉松这么火?深层次的原因,或许能在这本书里面找到答案:跑步融合了人类两个最基本的渴望——逃离恐惧和奔向美好。在我们碰到危险的时候,第一反应总...
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