具体描述
《女人经络养生经》以中医经络养生学说为核心，针对女性身体健康的方方面面，教给你如何通过按摩经络来达到祛病、健身、美容的方法。经络虽然极为神秘和复杂，但《女人经络养生经》的论述却并不会让读者感到晦涩，除了深入浅出、通俗易懂的笔法以外，《女人经络养生经》对书中所提及的经穴配以形象的插图，相信能让读者更加真实和到位地理解经络养生的真谛。
作者简介
目录信息
读后感
昨天尝试的去做了一下经络按摩，彻底体会出了痛则不通，通则不痛的道理。昨晚后觉得浑身舒缓多了，一种飘飘欲仙的感觉。睡觉是脊椎胃部的穴位开始发痛，那里应该是问题的聚集处吧~~ 中医老师说我的虚胖是穴位不通导致的，身体的某部分机理（已忘记）出现了问题。2...
评分昨天尝试的去做了一下经络按摩，彻底体会出了痛则不通，通则不痛的道理。昨晚后觉得浑身舒缓多了，一种飘飘欲仙的感觉。睡觉是脊椎胃部的穴位开始发痛，那里应该是问题的聚集处吧~~ 中医老师说我的虚胖是穴位不通导致的，身体的某部分机理（已忘记）出现了问题。2...
评分昨天尝试的去做了一下经络按摩，彻底体会出了痛则不通，通则不痛的道理。昨晚后觉得浑身舒缓多了，一种飘飘欲仙的感觉。睡觉是脊椎胃部的穴位开始发痛，那里应该是问题的聚集处吧~~ 中医老师说我的虚胖是穴位不通导致的，身体的某部分机理（已忘记）出现了问题。2...
评分昨天尝试的去做了一下经络按摩，彻底体会出了痛则不通，通则不痛的道理。昨晚后觉得浑身舒缓多了，一种飘飘欲仙的感觉。睡觉是脊椎胃部的穴位开始发痛，那里应该是问题的聚集处吧~~ 中医老师说我的虚胖是穴位不通导致的，身体的某部分机理（已忘记）出现了问题。2...
评分昨天尝试的去做了一下经络按摩，彻底体会出了痛则不通，通则不痛的道理。昨晚后觉得浑身舒缓多了，一种飘飘欲仙的感觉。睡觉是脊椎胃部的穴位开始发痛，那里应该是问题的聚集处吧~~ 中医老师说我的虚胖是穴位不通导致的，身体的某部分机理（已忘记）出现了问题。2...
用户评价
这本书的内容，对我来说，就像打开了一扇通往健康新世界的大门。我一直觉得自己身体素质一般，容易感冒，而且经常感觉身体有些“小毛病”，但又不知道该如何下手去改善。当我翻开《女人经络养生经》时，我被它深入浅出的讲解方式深深吸引了。书中没有那些冷冰冰的医学术语，而是用非常形象的比喻和生动的语言，将复杂的经络知识描绘得清晰明了。我特别喜欢它关于“固本培元”的讲解。书中详细介绍了如何通过调理足三阴经和足三阳经来增强身体的整体免疫力。我按照书中的指导，每天坚持泡脚，并在泡脚后按摩涌泉穴、太溪穴等几个关键穴位。不到一个月的时间，我惊喜地发现，我之前容易感冒的状况有了明显的改善，身体也感觉更加温暖有活力了。这本书不仅仅教会了我如何“补”身体，更让我明白了“疏通”的重要性。它让我意识到，健康并非一蹴而就，而是需要长期的、科学的调理。
评分说实话，我是一个对中医养生不太了解的人，之前也看过一些相关的书籍，但都因为内容过于专业或者枯燥而放弃了。这次是因为朋友推荐了《女人经络养生经》，我抱着试一试的心态去看了。这本书真的给了我很大的惊喜！首先，它的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的长辈在跟你聊天一样，一点也没有距离感。书中对于经络的讲解，并不是板着脸讲理论，而是穿插了很多生活中的例子，让我能够轻松地理解。我最喜欢的是书中关于“女性亚健康调理”的章节。我经常感到疲劳，精神不振，这本书就为我提供了很多实用的建议。我尝试了书中介绍的几个关于改善疲劳的穴位按摩方法，每天睡前坚持做，感觉身体的疲惫感真的减轻了很多，精力也比以前充沛了。这本书最让我感动的是，它让我感受到了被关心和被呵护。它不仅仅是一本养生书，更像是一位贴心的女性健康顾问，让我学会如何更好地照顾自己。
评分说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，只是抱着试一试的心态。我一直以来身体都有些小毛病，比如容易失眠、胃口不好、皮肤暗沉等等，尝试过各种方法，但效果都不太理想。偶然间朋友推荐了这本书，说它的内容很实用。我拿到书后，就被它的内容所吸引。书中的文字语言非常平实，没有那些过于专业的术语，更容易理解。它把复杂的经络理论，用最简单易懂的方式呈现出来，还配上了很多生动的插画，让人一眼就能明白。我最喜欢的是书中关于“情绪与经络”的章节。我一直觉得自己的情绪很不稳定，容易焦虑，而书中恰好解释了情绪如何影响经络的运行，以及如何通过按摩相应的穴位来疏导情绪。我试着按照书中的方法，每天睡前按摩膻中穴和内关穴，坚持了不到半个月，我发现自己入睡变得更容易了，白天也感觉没那么烦躁了。这本书不仅仅是教我如何“治病”，更是教我如何“养生”，如何从内在去调理身体，让身心都得到一个更好的平衡。这本书的出现，就像在我迷茫的养生道路上点亮了一盏灯，让我找到了方向。
评分我之前对身体的各种不适，总认为是“年纪大了”、“天生的”，就没有太在意。直到我读了《女人经络养生经》，我才意识到，很多问题都可以通过经络调理来改善。这本书最吸引我的是它将女性的生理特点与经络养生完美地结合在一起。它不仅讲解了基础的经络知识，更是针对女性在不同年龄阶段可能会遇到的各种问题，提供了具体的解决方案。我尤其对书中关于“经期调理”的篇章印象深刻。我过去每到生理期都会饱受腹痛的折磨，读了这本书后，我尝试了书中介绍的按摩方法，比如按摩血海穴、三阴交穴等等。令人惊喜的是，我这个月的生理期疼痛感明显减轻了很多，甚至可以说几乎没有了。这本书让我看到了希望，也让我对自己身体有了更多的信心。它不仅仅是一本提供养生方法的书，更是一本让我学会爱护自己、善待自己的书。
评分我一直以来对自己的身体健康都非常关注，但总觉得在养生方面缺乏系统性的指导。市面上关于养生的书籍琳琅满目，但很多都流于表面，缺乏深度。直到我读到《女人经络养生经》，才真正找到了我一直在寻找的那种全面、深入的养生指南。这本书最让我赞赏的是它对女性身体的深入洞察。它不仅仅讲授经络知识，更是将这些知识与女性特有的生理周期、生活习惯以及常见健康问题紧密结合。我特别喜欢书中关于“面部美容与经络”的章节。我一直想改善自己面部暗沉、细纹的问题，书中详细介绍了与面部气血循环相关的经络和穴位，并提供了具体的按摩手法和频率。我坚持按照书中的方法进行面部按摩，一段时间后，我惊讶地发现自己的肤色明显提亮了，脸上的倦容也减少了很多。这本书让我明白了，真正的美容养颜，是源于身体内部的健康调理。它让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的健康管理者，让我能够更科学、更有效地关爱自己的身体。
评分我一直以来都比较追求一种健康自然的生活方式，但总觉得在养生方面缺乏一些具体的指导。《女人经络养生经》的出现，恰恰填补了我的这一空白。这本书最打动我的地方，在于它所传达的“顺应自然，因时而动”的养生理念。书中并没有倡导什么激进的养生方法，而是结合中国传统医学的智慧，教我们如何根据身体的需要，以及季节的变化，来调整养生方式。我特别喜欢书中关于“四季养生”的章节。书中详细讲解了每个季节应该关注的经络和穴位，以及相应的饮食和生活习惯。比如，在春天，书中建议多按摩肝经，以疏肝理气；在夏天，则强调要养心安神。我尝试着根据书中的建议，在不同季节调整自己的养生重点，感觉身体的适应能力明显增强了，而且也更加顺畅。这本书让我明白，养生并不是一成不变的，而是需要随着身体和自然的变化而灵活调整的，这是一种非常智慧的养生之道。
评分我一直觉得自己身体比较“弱”，容易疲劳，而且睡眠质量也不太好。市面上关于养生的书籍看了不少，但总感觉有些地方不接地气，或者太理论化。这次无意中看到了《女人经络养生经》，这本书的内容让我眼前一亮。它最让我喜欢的一点是，它把复杂的经络知识，用最通俗易懂的语言表达出来，而且还配上了很多插图，让人一看就明白。我最受益的是书中关于“补肾养气”的章节。我一直觉得自己的肾气不足，容易腰酸乏力。书中详细介绍了如何通过按摩太溪穴、复溜穴等穴位来补肾养气，并且给出了详细的手法和注意事项。我坚持按照书中的方法，每天睡前进行按摩，一段时间后，我感觉自己的腰部不再那么酸痛了，而且整个人也感觉更有精神了。这本书让我觉得，养生原来可以如此简单，如此触手可及。它不仅仅给了我养生的方法，更给了我养生的信心。
评分我承认，一开始我对这类养生书籍是有些抵触的，总觉得它们过于“玄乎”，或者充斥着各种“万能秘方”，容易让人产生不切实际的期望。但《女人经络养生经》彻底改变了我的看法。这本书最让我印象深刻的是它严谨的态度和科学的逻辑。它并没有回避女性身体的特殊性，而是深入浅出地解释了女性在不同生理阶段，例如经期、孕期、更年期等，身体可能出现的各种问题，并一一对应地讲解了与其相关的经络和穴位。我最喜欢的一点是，书中并没有仅仅停留在“点穴”层面，而是将其上升到了“调理”的高度。它会告诉你，为什么某个穴位对某个症状有效，背后的生理机制是什么，这让我觉得这本书不是在“卖弄”知识，而是真的在“传授”方法。我仔细研读了关于调理痛经的部分，书中详细介绍了几个关键穴位，并且给出了按摩的时间、手法以及注意事项。我按照书上的指导，坚持了两个月，惊喜地发现，我困扰多年的痛经问题竟然得到了显著的改善，疼痛程度和持续时间都有明显减轻。这让我对中医经络养生有了全新的认识，也对这本书充满了敬意。它不仅仅是一本养生指导书，更像是一本关于理解和关爱自己身体的教科书，让我学会用更科学、更健康的方式去面对身体的变化。
评分这本书的出现，让我对“养生”这两个字有了全新的理解。我之前总觉得养生就是吃各种保健品，或者进行高强度的运动，但《女人经络养生经》让我看到了另一种可能性。它将关注点放在了我们身体内部最根本的经络运行上，通过调理经络，来达到由内而外的健康。我最欣赏的是书中对“疏通”的强调。它并非仅仅教你如何“补”，而是更侧重于如何将身体内部淤堵的经络疏通开，让气血得以顺畅运行。我一直有肩颈僵硬的问题，试了很多方法效果都不明显。读了这本书后，我按照书中介绍的方法，经常按摩肩井穴、风池穴等穴位，并且学会了如何配合呼吸进行按摩。几个月下来，我惊喜地发现，我的肩颈僵硬问题得到了极大的缓解，感觉整个人都轻松了很多。这本书让我明白，真正的健康，是身体的通畅和平衡，而不是简单地去“补充”什么。它让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的健康实践者。
评分这本书的封面设计就给我一种很宁静、很踏实的感觉，暖色调的配色，再加上一些温婉的花纹，瞬间就吸引了我。我一直对中医养生这块很感兴趣，但又苦于没有系统性的知识，总是零零散散地看一些文章，效果也不太理想。这次偶然看到这本书，书名《女人经络养生经》直击我的痛点，感觉它就是专门为我量身定做的。迫不及待地翻开，里面的排版很清晰，字体大小也很适中，读起来一点都不费劲。更重要的是，它并没有上来就讲一些晦涩难懂的理论，而是从最基本、最贴近生活的经络知识讲起，比如我们常说的“气血不足”、“宫寒”等等，都找到了根源性的解释。我尤其喜欢它讲解经络时，配上的那些精美的插图，清晰地标出了穴位的位置和走向，感觉就像有一位专业的老师在我旁边手把手地教我一样。我尝试着按照书中的方法，按摩了几个我一直觉得不适的穴位，几天下来，感觉身体确实有了一些变化，比如之前容易疲劳的状况有所缓解，心情也比以前更好了。这本书给我最大的感受就是，养生并非遥不可及，而是可以通过日常的点滴积累来实现的，而且它提供的知识是切实可行、易于操作的，让我这个中医小白也能轻松上手，找到属于自己的养生之道。我强烈推荐给所有想要改善身体状况、提升生活品质的女性朋友们。
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