具体描述
【编辑推荐】：
◆刘旸教主首部生活观察脑洞大全
◆“生活的本质是喜剧”——生活有多难，就能有多好玩！
◆同事太卷领导事儿太多？和父母说不到一起鸡同鸭讲？一个人待着老被催婚催谈恋爱？代际矛盾、吐槽甲方、深夜emo、相亲、社恐自救……刘旸教主带你在45个真实生活场景中，学会用单口喜剧的视角理解和拆解生活。
◆一部单口喜剧百科入门指南：从历史发展到代表人物，从创作技巧到单口喜剧实践——教主出品，教主严选。
◆借一双单口喜剧演员的眼睛，看看他们如何看待这不算轻松的的生活。
◆鲁豫、梁文道、马家辉、黄执中、周奇墨“倾情推荐”
【名人推荐】：
“哟？”
——鲁豫
“你边位？”
——马家辉
“好的，我有空的时候看看这书~”
——黄执中
“还没看，但我推荐。”
——梁文道
“刘旸教主巧妙地将国内外脱口秀演员和脱口秀技巧的介绍融合在一起，并不时加入自己的感悟，凸显了他近年来对这门艺术的深刻思考，及他在后现代主义语境下对现代性焦虑的新自由主义式的喜剧性阐释。”
——周奇墨
【内容简介】：
“借一双单口喜剧演员的眼睛，看看他们如何看待这不算轻松的的生活。”
从职场生涯到原生家庭，从人际交往到理解自我，本书选取45个现代社会的生活场景和相关疑问：同事太卷领导事儿太多？和父母说不到一起鸡同鸭讲？一个人待着老被催婚催谈恋爱？……刘旸教主借给读者一双单口喜剧演员的眼睛，演示如何用喜剧的视角去理解和拆解不算轻松的生活，并在其中穿插介绍了众多优秀的单口喜剧演员、单口喜剧创作技巧和单口喜剧发展历史，愿每个读者经由本书入门单口喜剧这一艺术形式的同时，也能和喜剧演员一样善于运用喜剧的生活态拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之，获得生的乐趣和向上的力量。
作者简介
刘旸，人称“教主”，创作型喜剧演员，毕业于浙江大学。拥有个人专场《背水一赞》《庄谐不二》《三倍奉还》《天生有意思》《真 · 孤独无双》《伊卡洛斯》《身心俱疲》，是国内拥有个人专场最多的单口喜剧演员。播客《无聊斋》创始人、主播。综艺《一年一度喜剧大赛 2》《喜人奇妙夜》《喜剧之王单口季》竞演选手。
目录信息
第一章 打工的日子，就像在海滩度假
01 骂老板的一百种方式 007
02 哄甲方就像哄孙子 016
03 别再假装很卷了，同事们！ 023
04 上班通个勤就像西天取经 030
05 人太穷是会笑出声的 037
06 “欸，你听说了那谁那事儿了吗？” 044
07 职场谜语人退散！ 052
08 小槽一跳天地宽 059
第二章 父母是挡在我和再也写不出段子之间的最后一道防线
09 爸妈的爱也太重了吧 069
10 看完就删！绝对有用！ 感动十亿人的微信文章就在这里！ 077
11 亲人去世也能说成段子？ 084
12 亲戚生南方则为……，生于北方则为…… 091
13 万物皆可“原生家庭问题” 098
14 不惹爸妈生气也太难了 106
第三章 你才孤独！我最不孤独！
15 喝酒才想起我这朋友，咋的，我是护肝片啊？ 115
16 没有朋友怎么办？ 123
17 深夜emo ？你需要喜剧的内核 130
18 一桌社恐一起聚餐，谁先晕厥？ 137
19 比起团建，我就想一个人待着 145
第四章 我的另一半是另一半的我
20 我一个人过不行吗？ 155
21 怎么到处都是人类高质量男性呢？ 163
22 分手了还能做朋友吗？ 171
23 如何吵架能吵笑彼此？ 180
24 男人/ 女人，你们到底是咋想的啊？ 189
25 单口喜剧演员如何看待女权主义 199
26 今天又是为我CP 嗑生嗑死的一天 209
第五章 请以“做自己”为题写一篇短文，字数不限，题目和首句已为你写好
27 我的未来一片迷茫 227
28 糊弄糊弄得了 241
29 容貌身材身份年龄，十八般武艺，我是样样焦虑！ 252
30 容易被冒犯不是我的错 259
31 我被强迫症规训，写字必须押上韵 269
32 生活中的自我掌控感来自什么？ 278
33 当我们谈自爱时，我们在谈什么？ 287
34 我生病不看免疫力，看耐力 297
35 买书不看书，因为我不会速读 306
36 我不是爱抱怨，我只是在叙述我的生活 316
37 朋克青年也养生，摇滚青年也说笑 325
第六章 本书最严肃的一章
38 老婆做错了该怎么办？ 337
39 真的是老婆做错了呢？ 338
40 领导讲话总是绕来绕去怎么办？ 339
41 如何成为一个单口喜剧演员？ 341
42 经常注意力不集中怎么办？ 346
43 为什么看国外的专场不好笑？ 349
44 如何写出这样一本鸿篇巨著？ 352
45 如何不看这本书但假装读过这本书？ 355
· · · · · · (收起)
读后感
自从去年入坑《脱口秀和他的朋友们》后，我疯狂补课之前的节目，真的在后悔——为什么我没早点看脱口秀大会啊！！！害得脱口秀大会开不下去，还停赛了整整一年！ 呼兰、何广智、徐志胜、毛豆、豆豆……都给我留下特别深刻的印象！ 今天读了刘旸教主的新书《只有我一个人觉得特...
评分用两口气看完了教主的新书，因为书里所引用的段子大多数我之前都看过，所以阅读过程很畅快，脑海里也总是会浮想起演员们讲段子时的语气和神情，尤其是腹语脱口秀的那些玩偶。 这不是教主第一次写书，2018年他曾写过一本教材«人人都能学会单口喜剧»，不过没有正式出版。 ...
评分用两口气看完了教主的新书，因为书里所引用的段子大多数我之前都看过，所以阅读过程很畅快，脑海里也总是会浮想起演员们讲段子时的语气和神情，尤其是腹语脱口秀的那些玩偶。 这不是教主第一次写书，2018年他曾写过一本教材«人人都能学会单口喜剧»，不过没有正式出版。 ...
评分用两口气看完了教主的新书，因为书里所引用的段子大多数我之前都看过，所以阅读过程很畅快，脑海里也总是会浮想起演员们讲段子时的语气和神情，尤其是腹语脱口秀的那些玩偶。 这不是教主第一次写书，2018年他曾写过一本教材«人人都能学会单口喜剧»，不过没有正式出版。 ...
用户评价
这本书的封面设计真是抓人眼球，那种略带夸张的漫画风格，瞬间就让人好奇里面的内容到底能有多“出格”。我本来还担心是不是那种故作清高、故弄玄虚的文字游戏，翻开第一页我就放下了心。作者的叙事节奏把握得极好，你知道吗，有些书读起来就像是走在一条平坦的柏油马路上，平稳得让人昏昏欲睡；但这本书完全不是。它更像是坐在一辆过山车上，时而急速攀升，让你屏住呼吸，以为要冲上云霄了，下一秒又猛地俯冲，那种失重感和突如其来的笑点撞击，让人完全无法预料。尤其是在描写那些日常生活中极度尴尬却又不得不面对的场景时，作者那种旁观者清又带着一丝自我解嘲的笔触，简直是高手。我尤其喜欢其中一个片段，主角试图在严肃的会议上掩饰自己因为昨晚熬夜看球赛而犯下的一个低级错误，那段心理活动描写得细致入微，那种想笑又不敢笑、想解释又怕越描越黑的矛盾心理，简直是活生生地刻在了我的脑海里。我甚至能想象出他额头上细密的汗珠和紧绷的嘴角，读到那里，我差点把咖啡喷出来，幸好我当时是在家里，不然真是太失态了。这种将生活中的“小灾难”放大成喜剧效果的功力，不是一般人能达到的。
评分真正让我惊艳的是作者对于“幽默的边界”的拿捏。在这个人人自危的年代，开玩笑似乎成了一件高风险的事情，很容易踩到雷区，或者被贴上“肤浅”的标签。但这本书成功地找到了一个非常微妙的平衡点。它足够尖锐，能戳破一些虚伪的表象；但它又足够温柔，从不以侮辱他人为乐。它的笑点不是建立在对他人的贬低之上，而是建立在对“自我认知”的不断审视与和解。例如，当主角犯错时，作者不会让他立刻醒悟并改正，而是让他以一种更离奇、更不合逻辑的方式去处理后续的烂摊子，这种“错上加错”的处理方式，才是最真实、最能引起共鸣的。它承认了人性的复杂和不完美，并用一种近乎哲学的、带着一丝嘲讽的智慧，将这种不完美包装成了艺术。读完之后，我没有觉得被逗乐了，而是获得了一种豁然开朗的轻松感，仿佛我终于可以允许自己不必那么完美，不必时刻保持清醒和正确。这是一种更高维度的喜剧体验。
评分这本书的语言风格，怎么说呢，它有一种老派英国喜剧的韵味，但又巧妙地融入了当代互联网文化的梗。最妙的是，它并没有刻意去迎合时下的“流量密码”，而是从人物的内心深处挖掘那种普遍存在的人性弱点——那种我们都心知肚明，但碍于面子从不在公开场合承认的“小毛病”。举个例子，书中有一个角色，他极度热衷于在社交媒体上分享自己制作的“米其林级别”美食照片，但私底下，他的厨房简直是灾难现场，油烟机积了几个月的污垢，食材过期了还被他“巧妙”地修饰一番。这种反差，不是那种低级的讽刺，而是一种温柔的揭露。它让你在笑的同时，会忍不住摸摸自己的口袋，是不是也藏着类似的小秘密。作者的用词非常精准，没有一句废话，每一个形容词都像是经过精密计算的螺丝钉，恰到好处地拧紧了笑点。我特别欣赏作者对“停顿”的处理，那些留白，那些省略号，比直接写出笑话更有效，它把思考和理解的空间留给了读者，让每个人都能根据自己的经历，在脑海中完成那个最“好笑”的补全画面。
评分我是在一个心情非常低落的周末开始读这本作品的。你知道，那种感觉，就是全世界都好像在跟你作对，喝水都塞牙缝。我原本只是想随便翻翻，打发时间，完全没抱什么期待。但读着读着，我发现这本书就像一个无形的“情绪过滤器”。它没有试图给我灌输什么积极向上的鸡汤，也没有用宏大的叙事来分散我的注意力。它只是平静地、甚至有点冷幽默地，将那些日常生活中令人抓狂的细节，用一种抽离的视角呈现出来。我记得有一个情节，主角因为一个极其荒谬的误会，在街上和一位遛狗的老太太进行了一场长达十分钟的、充满肢体语言的“无声对峙”。读到那里，我突然意识到，我正在笑，而且是那种发自肺腑的、不需要理由的笑声。这种笑声的疗愈作用，远胜过那些刻意煽情的段落。它让我感觉，原来我经历过的那些丢脸瞬间，不是我一个人在“孤独地犯傻”，而是人类共同的、带着点滑稽的特质。这本书的价值，就在于它提供了一种集体失控的出口。
评分这本书的结构安排非常巧妙，它不是一条直线叙事，更像是一个巨大的、充满回声的迷宫。每个章节看似独立，讲述的是不同的场景或人物的遭遇，但当你读到后半部分时，你会发现那些看似不经意的伏笔，那些在开篇被一笔带过的“路人甲”的怪异行为，都在后面以一种令人拍案叫绝的方式回收了。这种精密的编排，让人不得不佩服作者的耐心和全局观。我通常不太喜欢那种结构过于复杂的文学作品，因为它们很容易让读者迷失方向，但这本书完全不会。作者用一种非常轻盈的笔触，牵引着我们穿梭于不同的时间线和场景之间，每一次“重逢”都伴随着一个新的笑点爆发。特别是有一处情节，两个看似毫无关联的事件，在第三十页被一个共同的道具——一个沾满番茄酱的白色手套——联系起来，那种“原来如此”的恍然大悟，伴随着强烈的喜剧效果，让我不得不停下来，回去重新审视前面的章节，像解谜一样，享受这种智力上的互动。
评分文字可能不足以体现教主介绍的单口喜剧演员的魅力，最好可以去网上看这些国外的专场。对于一本书来讲，在书中开的玩笑以文字呈现出来总觉得有点尴尬。
评分知道教主会认真写书， 但没想到是拿出了写教案的精神在写书。 刚收到书的时候看到腰封上周奇墨说的一大堆， 我笑嘻嘻： 这不就是“满分考研英语小作文英译中” 遂把人家说的当段子。 翻开内容发现也不全是段子， 甚至可以说是言简意赅总结全书。 这本书看到一半就忍不住唏嘘： 肠啊，又认真了。 活得这么认真，一定很累吧。 但是也很痛快吧！！ ps：我最喜欢书里的一句乍看上去特别特别普通的话，那就是“我开始变得能够原谅自己”。这是教主接受心理咨询的时候想通的道理，要知道一个卷生卷死的前新东方老师（不是）要做到这一点得有多难。 ps的ps：教主在书里还谈到了《胡来决定去旅行》，挺惊喜的，其实这个节目还有很大的发展空间，真心希望未来可以重启这个项目w
评分看过了，好得很。但刘旸的现场演出更牛。
评分教主好像真的在试图教会我怎么写单口喜剧！ 这本书在兼顾单口喜剧教材、幽默段子合集、知名单口演员生活观察实录（这个title教主应该很满意吧）多个身份的同时，居然还像一本心理疗愈书籍。 同时也让我感受到了刘暘教主巨大的人格魅力，已经开始担心教主某天会因为太红而失去此刻书里某些闪闪发光的“在生活”的气息了（就像他在27章子的宋飞一样）。 顺便夸一句线装书的设计，阅读体验太好啦！
评分其实这本书应该归类到教育，教主成功的展现了其高超的教研能力：将单口喜剧拆分知识点，每讲有导入有例题有方法，真是好老师
