强化心智 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:重庆大学出版社

作者:林春庆

出品人:

页数:172 页

译者:

出版时间:2009年

价格:22.00元

装帧:平装

isbn号码:9787562448440

丛书系列:

图书标签:

• NLP
• 心理学
• 强化心智
• 牛头
• 成长
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• 速读
• 心智强化
• 认知提升
• 思维训练
• 自我成长
• 情绪管理
• 专注力培养
• 决策能力
• 学习方法
• 心理韧性
• 思维模式

《心之韧性：在逆境中绽放的智慧》 在这个瞬息万变的时代，我们每个人都可能遭遇突如其来的挑战，无论是事业上的瓶颈，生活中的变故，还是人际关系的困境。这些经历，有时会让我们感到迷茫、挫败，甚至怀疑自己的能力。然而，正如土壤需要风雨的洗礼才能孕育出坚韧的生命，我们的心智也需要在经历磨砺后，才能显露出真正的力量。《心之韧性：在逆境中绽放的智慧》并非一本告诉你如何“不被击倒”的书，而是一次邀请，邀请你深入探索那些支撑个体穿越风暴、并在风暴后绽放光彩的内在品质。 本书将引导你认识到，所谓的“韧性”，并非天生注定，而是可以通过学习、实践和自我觉察来培养的一种能力。它不是对痛苦的无感，也不是对困难的逃避，而是在深知痛苦与困难真实存在的前提下，依然选择积极面对，并从中汲取养分、实现成长的力量。我们将从多个维度剖析这种内在的力量是如何形成的，又如何在日常生活中得以巩固和提升。 首先，我们将从认知层面入手。理解我们是如何解读和反应外部事件至关重要。许多时候，困扰我们的并非事件本身，而是我们对事件的看法。书中将探讨如何识别并挑战那些限制性信念和消极的思维模式，学习用更具建设性、更具弹性的视角来看待问题。这包括掌握情绪管理的艺术，学习识别、接纳并恰当表达自己的情绪，而非被情绪所吞噬。你将了解到，情绪并非敌人，而是我们内心世界的信号，学会与之共处，才能更好地驾驭它们。 其次，本书将深入探讨行动的力量。韧性不仅仅是思考，更是实践。我们将分享一系列行之有效的策略，帮助你在面对挑战时，能够采取果断而有效的行动。这包括设定清晰的目标，分解复杂的问题，以及建立支持性的行动计划。同时，我们也强调从小处着手的重要性，每一次微小的成功，都是在为心智的坚固添砖加瓦。你会发现，即使在最黑暗的时刻，一点点积极的行动也能带来巨大的改变。 在人际关系方面，我们也认识到外部支持的重要性。强大的社会连接是抵抗逆境的有力支撑。本书将探讨如何建立和维护有意义的人际关系，以及如何在这种关系中寻求和提供支持。学会倾听、表达感谢，以及在需要时勇敢地求助，都是培养心智韧性的关键要素。你将明白，孤立无援只会加剧困境，而一个温暖的支持网络，则能让你在跌倒时有人扶起，在迷茫时有人指引。 此外，书中还将聚焦于发掘内在的意义和价值感。当外部世界充满不确定性时，清晰的自我认知和坚定的价值导向，能成为指引方向的北极星。我们将引导你反思自己的核心价值观，探索什么对你真正重要，并学会在日常生活中践行这些价值观。这种内在的意义感，能让你在经历挫折时，依然找到前进的动力，并相信自己所做的一切都具有价值。 更重要的是，本书将鼓励你拥抱成长的心态。这意味着相信自己的能力可以通过努力和学习而不断提升，并且将失败视为学习和进步的机会。我们将分享培养成长型思维的实用技巧，例如如何从错误中学习，如何保持好奇心，以及如何从挑战中发现成长的契机。你将学会，每一次的跌宕起伏，都是塑造更强大自己的催化剂。 《心之韧性：在逆境中绽放的智慧》是一本陪伴你踏上内在探索之旅的书。它不会提供一蹴而就的解决方案，但会为你提供一套认识自己、理解挑战、培养力量的框架和工具。通过阅读本书，你将有机会更深入地认识自己的内心世界，发掘潜藏的能量，并最终学会如何在生活的浪潮中，以一种更加坚定、从容和充满智慧的方式，继续前行，并绽放出属于自己的独特光芒。这是一场关于自我发现、自我赋能的旅程，期待与你一同开启。

评分☆☆☆☆☆

最近才接触nlp，看了很多这方面的书，青蛙变王子、重塑心灵、生命金字塔、大脑操作手册、实践指南。。。没钱上1w多的及格执行师课程，买了录音听，收获颇丰，懂nlp的人自然懂的。 这本书的话是林春庆的著作，恕我无知，刚开始我还以为又是哪个小丑跟风附会，没...  

评分☆☆☆☆☆

看书名很容易错过这本书，强化呀，特训呀，像是烂大街的鸡汤文集口水书，看了内容才发现是一本实实在在的干货工具书，堪称既有理论性又有实践性。 NLP的起源概念、身体法、焦点法、换框法、导演法…… 大家自己去看吧，认真去做，我感觉对自己帮助很大。  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

快乐生活就是这么简单，你赢我赢上者之道如何利用人性的需欲为你服务，智慧团法则，健康是幸福生活的根本，销售之神的十项训练，成功的黄金法则。  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来概括我的整体感受，那一定是“重塑”。这本书并没有给我带来那种“今天开始一切都会变好”的虚幻激情，它带来的更像是一种基础结构的重构。它让我重新审视了自己对“努力”的定义——以往我总认为努力就是付出时间、流汗水；而这本书则提出，真正的努力在于对输入和输出的质量进行不懈的打磨和筛选。它对“自律”的探讨尤为犀利，指出许多人的自律其实是一种僵化的习惯，而非真正的内在驱动。书中提供的方法论，是关于如何建立更具弹性和适应性的内在操作系统，用以应对这个快速变化的世界。我不再盲目地追求效率的表层提升，而是开始关注自己思考的底层逻辑是否可靠。这本书的价值不在于它能给你多少现成的答案，而在于它为你提供了如何提出更优秀问题的能力。它像一把精密的刻刀，让我得以更清晰、更有条理地雕刻自己的思维版图，这是一种由内而外、持续发酵的改变。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的近一半时，我才意识到，它真正的价值在于其系统性和结构上的严谨性。它并非仅仅是情绪的宣泄或灵感的迸发，而是构建了一个清晰的、可操作的认知升级框架。作者在论述一个观点时，总是先铺陈背景，然后层层递进，引用一些看似晦涩实则非常实用的心理学原理，但解释得非常生活化。比如，它深入剖析了“确认偏误”对我们决策过程的深远影响，并提供了一套反制策略，其具体操作步骤之详尽，让我可以直接应用于工作中的项目评估。我过去尝试过很多提高效率的方法，但总是在执行层面感到力不从心，这本书解释了为什么：因为根源上的认知偏差没有被修正。它强迫你去质疑那些你习以为常的“真理”，并用更客观的证据去检验它们。我喜欢它对逻辑链条的构建，使得每一个建议都有坚实的理论基础支撑，这让这本书避免了成为一本浮夸的“鸡汤”读物，而是更像一本高级的思维工具手册。每一次翻阅，都能找到新的切入点去优化我处理复杂信息的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，简直像进行了一场漫长而深刻的自我对话。我通常阅读速度很快，但这本书我不得不放慢节奏，很多段落我需要停下来，合上书本，盯着窗外沉默许久。这并非因为它文笔晦涩，恰恰相反，它的文字简洁有力，直击要害，但所触及的主题实在过于尖锐和私密。它探讨了我们如何用“忙碌”来合理化自己的停滞不前，以及“完美主义”实则是一种恐惧的伪装。印象最深的是其中关于“情绪债务”的一章，作者描述了那些我们选择性遗忘或压抑的情感，是如何像无形的负债一样，在未来的某个时刻以更具破坏性的形式出现。这种洞察力让人感到一丝寒意，但也带来了巨大的释然——原来我那些莫名其妙的低落不是无病呻吟，而是未被处理的旧账在作祟。这本书没有提供任何快速修复的“灵丹妙药”，而是鼓励你直面这些“债务”，并学习如何与其共存、逐步清偿。它教会了我，真正的强大不是没有弱点，而是敢于直视自己的裂痕。

评分☆☆☆☆☆

这本书，坦率地说，我是在一个偶然的机会下翻到的，原本也没抱太大期望。市面上的“自我提升”类书籍汗牛充柱，大多是陈词滥调的堆砌，读起来枯燥乏味，更像是作者单方面的说教。然而，这本书的开篇就给了我一种别样的感觉。它没有急于灌输宏大的理论，而是像一位老朋友在跟你娓娓道来，从日常生活中最细微的观察入手。比如，它探讨了我们如何习惯性地逃避那些让我们感到不适的真实感受，而不是去正视它们。作者的笔触非常细腻，能够精准地捕捉到现代人内心深处那种隐秘的焦虑和自我设限。我尤其欣赏它那种不带评判的语气，它不是高高在上地告诉你“你应该怎么做”，而是引导你去探索“你为什么会这么想”。书中穿插了一些引人深思的小故事，这些故事并非虚构的励志传奇，而是更贴近生活的困境与挣扎，让人在阅读时能产生强烈的共鸣，仿佛作者正坐在我对面，洞察着我的每一个犹豫和退缩。这种由内而外的剖析，比任何强硬的指令都更有力量，它没有给我“必须改变”的压力，反而让我对自己的思维模式产生了更深层次的好奇心。

评分☆☆☆☆☆

从排版和装帧来看，这本书的设计感极强，这一点在同类书籍中是少有的亮点。它采用了一种非常冷静的色调和简洁的字体，没有使用那些花哨的、试图吸引眼球的插图或装饰元素，这使得阅读的焦点完全集中在文字内容本身。内页纸张的选择也很考究，手感温润，长时间阅读眼睛不易疲劳。更重要的是，书中在关键概念出现时，采用了不同深浅的灰色背景来突出显示，这种视觉上的停顿感，非常有效地帮助我巩固了核心思想。比如，在阐述“心智模型转换”时，核心的三个步骤被单独区块化处理，配合简洁的图示（不是复杂的流程图，而是意象化的图形），极大地提升了理解效率。这种对阅读体验的重视，体现了出版方对内容质量的尊重。它不是一本快消品，而更像是一本值得收藏和反复研读的案头工具书，每一次翻阅，都能在熟悉的文字中发现新的层次和解读。

评分☆☆☆☆☆

从边角料中收获很多。1、打破无形的玻璃；2、问自己一句：真的是这样吗？3、对我们而言重要的是价值追求，不要拘泥于形式；4、真诚；5、利人利己

评分☆☆☆☆☆

毫无自己的内容可言,很幼稚的书

评分☆☆☆☆☆

当中的几个方法讲的不错，喜欢有配图的，方便记忆。不过其实蛮多的东西还是就像普通励志书一般。

评分☆☆☆☆☆

当中的几个方法讲的不错，喜欢有配图的，方便记忆。不过其实蛮多的东西还是就像普通励志书一般。

评分☆☆☆☆☆

毫无自己的内容可言,很幼稚的书