跟着太阳养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

代序：尊敬晨霞和她的科学破译/17上篇 十二时辰经络运行与养生【平旦】3时—5时，经络开始运行的时间/2 经络为什么从手太阴肺经开始运行/2 说说肺/4 肺的发育/4 肺的结构/4 肺的功能/6 看看掌纹“养”肺/6 手掌上肺的位置/6 1线上出现羽毛状纹的饮食指导/7 【平旦】易醒，无法入睡预示着什么/8 为什么许多心脏病人易在此时死亡/9 【平旦】常见疾病与掌纹特征/10 心绞痛/10 心绞痛的掌纹特征与饮食指导/10 支气管哮喘/11 支气管哮喘的掌纹特征与饮食指导/12 便秘/13 便秘的掌纹特征与饮食指导/13 手太阴肺经的运行特点/14 手太阴肺经的穴位与疾病的对应关系/16 尺泽穴与肺炎/16 尺泽穴对肺炎的调理指导/16 孔最穴与便秘、痔疮/17 孔最穴对便秘、痔疮的调理指导/17 列缺穴与风寒感冒/18 列缺穴对风寒感冒的调理指导/18【日出】5时—7时，推陈出新的时间/19 5时至7时排便有什么好处/19 说说大肠/21 大肠的结构/21 大肠的功能/22 大肠的长度/23 看看掌纹“养”肠/23 手掌有静脉怒张的饮食指导/24 【日出】要如何养生/25 洗手的学问/25 如何洗脸/26 刷牙的重要性/26 梳头与升提阳气/26 喝水与养生/26 手阳明大肠经的运行特点/27 手阳明大肠经的穴位与疾病的对应关系/28 商阳穴与便秘/29 商阳穴对便秘的调理指导/29 合谷穴与牙痛/30 合谷穴对牙痛的调理指导/30 曲池穴与发热/31 曲池穴对发热的调理指导/31 迎香穴与鼻炎/32 迎香穴对鼻炎的调理指导/32【食时】7时—9时，养胃气的时间/33 为什么在7时至9时要补充食物/33 说说胃/35 胃的结构/35 胃的功能/36 看看掌纹“养”胃/37 胃区“米”字状纹的饮食指导/38 胃区“井”字状纹的饮食指导/38 掌上大量6线的饮食指导/39 【食时】所进的食物与“养生”的关系/39 为什么【食时】进食要以“胚芽类物质”为主/40 足阳明胃经的运行特点/42 足阳明胃经的穴位与疾病的对应关系/44 天枢穴与急、慢性肠胃炎/44 天枢穴对慢性肠胃炎的调理指导/45 天枢穴对急性肠胃炎的调理指导/45 水道穴与浮肿和腹水/46 水道穴对浮肿和腹水的调理指导/46 足三里穴与“长寿”/47 内庭穴与“祛火、祛痘痘”/47【隅中】9时—11时，养脾气的时间/49 为什么把9时至11时定为【隅中】/49 说说脾脏/51 脾脏的发育/51 脾脏的结构/52 脾脏的功能/53 看看掌纹“养”脾脏/53 脾区“米”字状纹的饮食指导/54 脾区出现青暗色的饮食指导/55 【隅中】一日之计在于晨/55 人在“碌”上/56 脾在“运”上/56 【隅中】要保持心情愉快/57 【隅中】常见疾病与掌纹特征/57 低血压(脾气下陷)/57 低血压的掌纹特征与饮食指导/58 贫血、虚痨(脾血不足)/58 贫血的掌纹特征与饮食指导/59 腹胀、便秘、儿童营养不良(脾失运化)/59 营养不良的掌纹特征与饮食指导/59 足太阴脾经的运行特点/60 足太阴脾经的穴位与疾病的对应关系/61 太白穴与腹胀、腹痛、腹泻/62 太白穴对腹胀、腹痛、腹泻的调理指导/62 公孙穴与胃溃疡/63 公孙穴对胃溃疡的调理指导/63 三阴交穴与阴虚火旺/64 三阳交穴对养阴的调理指导/64【日中】11时—13时，开市的时间/65 古人为何要在【日中】开市/65 现代人要重视在【日中】午睡/67 说说心脏/69 心脏的发育/69 心脏的结构/71 心肌的能源/72 看看掌纹“养”心脏/73 “三星高照”掌纹的饮食指导/74 3线尾端出现“米”字状纹的饮食指导/74 【日中】午睡前用玉板刮穴位和心经能起到什么作用/75 手少阴心经的运行特点/77 手少阴心经的穴位与疾病的对应关系/78 通里穴与心律不齐/78 通里穴对心律不齐的调理指导/78 神门穴与精神情志疾病/79 神门穴对精神情志疾病的调理指导/80【日昳】13时—15时，繁忙交易的时间/81 古人为什么在【日昳】进行工作/81 说说小肠/83 小肠的结构/83 小肠的功能/84 小肠的长度/84 肠液的作用/85 肠液的组成/85 看看掌纹“养”小肠/85 小肠区出现“□”方格形样纹的饮食指导/86 【日昳】所进的食物与“养生”的关系/87 手太阳小肠经的运行特点/87 手太阳小肠经的穴位与疾病的对应关系/89 后溪穴与颈椎骨质增生、落枕/89 后溪穴对颈椎骨质增生、落枕的调理指导/91 支正穴与心肌缺血/91 支正穴对心肌缺血的调理指导/92 听宫穴与耳鸣/92 听宫穴对耳鸣的调理指导/93【日晡】15时—17时，古人第二次进餐的时间/94 古人为什么将15时至17时定为进餐的时间/94 说说膀胱/96 膀胱的形态和位置/96 膀胱壁的结构/97 膀胱的血液供应/97 膀胱三角的大小/98 膀胱的生理功能/99 膀胱的容量/99 看看掌纹“养”膀胱/99 膀胱区出现红斑块时的饮食指导/100 【日晡】喝午茶的关键作用/101 【日晡】之时需注意的疾病/105 高血压/105 观察掌纹、预防高血压之一/105 观察掌纹、预防高血压之二/106 小儿发热/106 观察掌纹、分辨小儿发热的病因之一/107 观察掌纹、分辨小儿发热的病因之二/108 观察掌纹、分辨小儿发热的病因之三/108 足太阳膀胱经的运行特点/109 足太阳膀胱经的穴位与疾病的对应关系/110 睛明穴与目疾/110 晴明穴对目疾的调理指导/110 攒竹穴与头痛/111 攒竹穴对头痛的调理指导/111 厥阴俞穴与冠心病/112 厥阴俞穴对冠心病的调理指导/113 委中穴与腰痛/113 委中穴对腰痛的调理指导/114 秩边穴与前列腺炎/114 秩边穴对前列腺炎的调理指导/115 膀胱俞穴与急性膀胱炎/115 膀胱俞穴对急性膀胱炎的调理指导/116【日入】17时—19时，养先天之本“肾”的时间/117 为什么把【日入】定为肾经运行时/117 说说肾/119 肾的发育/119 肾的结构/120 肾单位的组成/120 肾是可以活动的/122 肾参与血液循环/122 看看掌纹“养”肾/122 肾区出现“米”字状纹的饮食指导/124 肾区出现大量6线(干扰线)的饮食指导/124 【日入】为什么要以“流汁”类食物为主/125 【日入】常见疾病与掌纹特征/126 肾阳虚/126 肾阳虚的掌纹特征与饮食指导/127 肾阴虚/127 肾阴虚的掌纹特征与饮食指导/128 更年期综合征/128 女性更年期/128 女性更年期的饮食指导/129 男性更年期/129 男性更年期肝肾阴虚型的饮食指导/130 男性更年期脾肾阳虚型的饮食指导/131 足少阴肾经的运行特点/131 足少阴肾经的穴位与疾病的对应关系/133 涌泉穴与交通心肾/133 涌泉穴对交通心肾的调理指导/133 然谷穴与糖尿病/134 然谷穴对糖尿病的调理指导/134 大赫穴与子宫肌瘤/135 大赫穴对子宫肌瘤的调理指导/135【黄昏】19时—21时，休闲交往的时间/136 为什么古人把19时至21时定为【黄昏】/136 月上柳梢头，人约黄昏后/136 说说心包/138 看看掌纹“养”心包/139 心内膜炎的掌纹特征与饮食指导/140 【黄昏】常见疾病与掌纹特征/141 年轻人/141 青春期女性与月经不调/141 月经不调的掌纹特征与饮食指导/142 青春期男性与遗精、早泄/142 频繁遗精的掌纹特征与饮食指导/143 中年人/143 中年男人要珍惜自己的“性”福/143 男性不育症的掌纹特征与饮食指导/145 中年女性要找到自己的“性”福/145 女性不孕症的掌纹特征与饮食指导/146 老年人/147 老年人要养心安神/147 手厥阴心包经的运行特点/151 手厥阴心包经的穴位与疾病的对应关系/154 内关穴与心包炎/154 内关穴对心包炎引发胸痛的调理指导/154 劳宫穴与疲劳/155 劳宫穴对解除疲劳的调理指导/155【人定】21时—23时，养怡之道/156 21时至23时为什么定为【人定】/156 说说三焦/157 三焦与糖尿病/159 【人定】如何让自己有个好睡眠/162 泡脚促进睡眠/162 牛奶对睡眠的帮助/162 手少阳三焦经的运行特点/163 手少阳三焦经的穴位与疾病的对应关系/165 中渚穴与头昏、目眩/165 中渚穴对头昏、目眩的调理指导/165 阳池穴与糖尿病/166 阳池穴对糖尿病的调理指导/166【夜半】23时—1时，养胆气的时间/167 【夜半】之时养什么/167 说说胆/169 胆囊的结构/169 胆囊的功能/170 胆囊的大小与形态/171 胆汁的作用/171 胆汁中的成分/171 肝与胆的关系——“肝胆相照”/172 看看掌纹“养”胆/172 巽位“井”字状纹的饮食指导/173 巽位“米”字状纹的饮食指导/174 古人为什么注重子午觉？子午觉与人体健康的关系是什么/175 【夜半】之时不能入眠的常见疾病/176 神经衰弱/176 神经衰弱的掌纹特征与饮食指导/178 急性胆囊炎/178 急性胆囊炎的掌纹特征与饮食指导/179 足少阳胆经的运行特点/180 足少阳胆经的穴位与疾病的对应关系/182 肩井穴与牙痛/182 肩井穴对牙痛的调理指导/183 环跳穴与胆结石症/183 环跳穴对胆结石症的调理指导/184 风市穴与风湿痹痛/184 风市穴对风湿痹痛的调理指导/185 阳陵泉穴与胆心综合征/185 阳陵泉穴对胆心综合征的调理指导/186【鸡鸣】1时—3时，养肝血的时间/187 【鸡鸣】之时肝在发挥着什么作用/187 说说肝/189 肝脏的发育/189 肝脏的结构/190 肝脏的形态/191 肝脏的功能/191 肝脏的血液供应/192 看着掌纹“养”肝血/193 出现肝病掌纹的饮食指导/194 出现12线的饮食指导/195 肝区内和各主线上出现暗褐色斑点的饮食指导/195 脂肪肝的掌纹特征/196 睡眠不足导致的掌纹/198 足厥阴肝经的运行特点/200 足厥阴肝经的穴位与疾病的对应关系/200 太冲穴与高血压/201 太冲穴对高血压的调理指导/201 蠡沟穴与功能性子宫出血/202 蠡沟穴对功能性子宫出血的调理指导/202 章门穴与肝炎/203 章门穴对肝炎的调理指导/204下篇 掌纹诊病基础知识十四条掌纹线的疾病信号/206 1线：提示消化系统、呼吸系统功能强弱/207 2线：提示心、脑、神经系统功能强弱/209 3线：提示生命力强弱/211 4线：提示免疫功能强弱/213 5线：提示中老年心脑血管疾病/214 6线：提示近期身体健康状况/215 7线：提示血压变化/216 8线：提示日常生活不规律/217 9线：提示过敏体质/218 10线：提示情绪变化/219 11线：提示生殖、泌尿系统功能强弱/220 12线：提示肝脏免疫功能强弱/221 13线：提示免疫性疾病与肿瘤遗传倾向/222 14线：提示遗传倾向/223八种异常病理纹/224 “十”字状纹：提示疾病早期状态/226 “井”字状纹：提示脏器实质性病变/227 “米”字状纹：提示脏器有气滞血淤现象/228 五角星形样纹：提示脑血管意外/230 三角形样纹：提示疾病由早期状态向实质性转变/231 方格形样纹：提示病情稳定/232 岛形样纹：提示肿瘤或增生/233 环形样纹：提示受过软物撞击/234附录：人体24小时器官工作表/235
· · · · · · (收起)