具体描述
《哈佛情商课》内容简介：你知道富兰克林·罗撕福·约翰·肯尼迪等8位奠国息统，乔治·明诺特·爱德华·珀西尔等34位诺贝尔奖获得者。比尔·盖茨、路易斯·郭士纳等几十位商业领袖有什么共同特征吗？他们都是哈佛大学的莘莘学子，都非常注重哈佛的情商课。
在哈佛，成绩绝对不是唯一重要的条件。哈佛选人的要求是学生的综合素质。哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼有句至理名言：成功=20％的智商＋80％的情商。
如果说成绩由智商决定，那么综合素质主要取决于一个人的情商。只有提高情商，才能很好地发挥组织的协调能力，才能培养领导能力和团队精神，也才能成为政治和经济方面的领袖。
作者简介
目录信息
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读后感
最近负能量爆棚，工作多，人事变动，不免产生了焦虑、心烦的低落情绪。 这本书很快的读完，很赞同里面的一些观点，但后半部分关于沟通的内容就直接跳过了。情商是控制情绪的能力，它包括控制自己的情绪和察觉别人的情绪。而情商的高低就在于控制情绪的能力，人人都有喜怒哀乐，...
评分最近负能量爆棚，工作多，人事变动，不免产生了焦虑、心烦的低落情绪。 这本书很快的读完，很赞同里面的一些观点，但后半部分关于沟通的内容就直接跳过了。情商是控制情绪的能力，它包括控制自己的情绪和察觉别人的情绪。而情商的高低就在于控制情绪的能力，人人都有喜怒哀乐，...
评分最近负能量爆棚，工作多，人事变动，不免产生了焦虑、心烦的低落情绪。 这本书很快的读完，很赞同里面的一些观点，但后半部分关于沟通的内容就直接跳过了。情商是控制情绪的能力，它包括控制自己的情绪和察觉别人的情绪。而情商的高低就在于控制情绪的能力，人人都有喜怒哀乐，...
评分 评分正常的意思就是，它和市面上那些励志书啊拼凑的书啊都差不多少…… 可买可不买…… 不过，据说一个人一生总是要买不少烂书的，它其实够格当一本烂书。 烂书中的佼佼者，如果非要有分母的话，它还是不错的。
用户评价
《哈佛情商课》这本书，我之前断断续续也听过一些关于情商的讲座，也看过一些零散的文章，但总觉得抓不住核心，或者说，感觉很多理论离自己的生活有点遥远，很难落地。直到我真正翻开这本书，才发现原来情商并非遥不可及，它渗透在我们生活的方方面面，从最细微的人际互动，到宏大的职业发展，甚至是内心的自我安抚，都离不开情商的滋养。这本书最让我印象深刻的是，它并没有一味地灌输“你应该如何做”，而是通过大量的案例分析，以及一些非常贴近生活化的场景，让我们看到一个拥有高情商的人是如何处理各种复杂情况的。比如，书中讲到在团队合作中，如何化解意见分歧，如何在不伤害彼此感情的前提下，提出建设性的意见。这让我一下子想起了我之前在工作中遇到的一个项目，当时我们团队的成员对某个方案的执行方式有很大的争议，每个人都坚持自己的观点，导致项目停滞不前。事后回想，如果当时我能够运用书中所讲的同理心，去理解其他人的顾虑，去找到大家都能接受的折衷点，或许结果会大不相同。这本书也让我意识到，情商不仅仅是与人打交道的能力，更是一种自我认知和自我管理的能力。很多时候，我们之所以会在人际关系中碰壁，或者在工作中感到焦虑，根源在于我们不了解自己的情绪，不擅长管理自己的情绪。书中有一些关于识别和调控负面情绪的技巧，比如深呼吸、正念冥想等，这些方法虽然简单，但实践起来却能收到意想不到的效果。我尝试在感到压力很大时，运用书中的一些放松技巧，发现确实能够帮助我更快地平静下来，重新找回专注力。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的一些盲点，也像一把钥匙，为我打开了通往更好人际关系和更充实内心的大门。
评分在阅读《哈佛情商课》之前，我一直认为情商高的人，都是那种特别会说话、能言善辩、永远都能让别人开心的人。但这本书彻底改变了我的看法。它让我明白，情商并不是一种表演，而是一种内在的能力，一种能够更好地理解自己、管理自己、并与他人建立真诚连接的能力。书中的“情绪识别”这一章，对我触动尤为深刻。我发现自己很多时候，并不能准确地识别自己的情绪，比如，明明感到焦虑，却以为是疲惫；明明感到愤怒，却认为是委屈。这种对自身情绪的模糊认知，导致我常常做出一些不理智的反应。这本书为我提供了一些实用的方法，让我能够更清晰地觉察和区分自己的情绪，比如，当我感到不适时，我会问自己：“我此刻是什么感觉？为什么会有这种感觉？我真正需要的是什么？”这种自我对话，帮助我逐渐地摆脱了情绪的束缚，能够更冷静地分析问题，做出更明智的决策。另外，书中关于“人际关系中的冲突管理”的章节，也让我学到了很多。我以前在面对冲突时，总是选择回避，或者选择争辩，结果往往是两败俱伤。这本书让我明白，冲突是人际关系中不可避免的一部分，关键在于如何以一种建设性的方式来处理它。我开始尝试在与人发生分歧时，先保持冷静，倾听对方的观点，并用尊重的语言表达自己的看法，寻找双方都能接受的解决方案。这种改变，不仅让我避免了很多不必要的争吵，也让我与同事和朋友的关系更加稳固。这本书就像一位循循善诱的老师，为我揭示了通往更美好人际关系和更充实内心的秘密。
评分这本书，对我来说，就像是在茫茫大海中找到了一座灯塔，指引我前进的方向。我一直觉得自己是个比较“固执”的人，一旦认定了某件事，就很难听进别人的意见，这导致我在人际交往中常常碰壁，也错失了不少机会。当我翻开《哈佛情商课》时，我才意识到，问题可能出在我的“情商”上。书中对于“自我认知”的论述，让我恍然大悟。我之前总以为自己很了解自己，但实际上，我只是了解我“想”成为的自己，而忽略了我“实际”的样子。书中的一些练习，让我开始审视自己的行为模式，我的情绪反应，以及我与他人互动的习惯。我发现，我常常会因为自己的“面子”问题，而拒绝接受批评，或者不愿意承认自己的错误。这种“面子”情结，让我错失了很多学习和成长的机会。这本书让我明白，真正的情商，是能够放下“面子”，勇敢地面对自己的不足，并积极地去改进。我还深刻体会到了“情绪调控”的重要性。我以前常常因为一些小事而情绪失控，影响了自己的工作效率，也伤害了身边的人。书中的一些技巧，比如“暂停”和“认知重构”，让我能够更好地管理自己的情绪，不再被负面情绪所左右。我开始尝试在感到愤怒时，先给自己几秒钟的“暂停”，然后用更客观的视角去分析情况，而不是立即做出冲动的反应。这种改变，不仅让我自己感觉更加平静，也让我的沟通更加顺畅。这本书，让我看到了一个全新的自己，也为我打开了通往更美好人生的新篇章。
评分《哈佛情商课》这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的导师，它用一种非常接地气的方式，为我揭示了情绪和人际关系的奥秘。我一直认为，自己是个比较“理性”的人，处理事情总是讲究逻辑和效率，但在与人打交道时，我却常常感到力不从心。我曾经因为无法准确地表达自己的需求，而与同事产生了误会；也因为无法有效地安抚家人的情绪，而让他们感到失望。这本书，让我意识到，情商的重要性，远远超出了我的想象。它不仅仅是一种“软技能”，更是影响我们生活质量和事业发展的重要因素。书中关于“同理心”的解读，让我印象深刻。我以前总觉得，只要我把事情做好，就没人会说什么，但这本书让我明白，在很多情况下，他人的感受和情绪，比事情本身更为重要。我开始尝试在与人交流时，更加关注对方的表情、语气和肢体语言，努力去理解他们话语背后的情感需求。一次，我的领导因为一个项目进展不顺而显得非常焦虑，我没有像往常一样只想着如何解决问题，而是先走到他身边，平静地问他：“您是不是感到压力很大？有什么我可以帮忙的吗？”令我意外的是，他非常感激我的关心，并愿意与我分享他所面临的困境，我们一起找到了解决问题的思路。这本书也让我明白了“自我激励”的重要性。我发现自己很多时候，会因为一时的挫折而灰心丧气，甚至放弃。书中的方法，让我学会了如何设定更小的、更可及的目标，并为自己庆祝每一个小小的成就。这种积极的自我肯定，让我在面对困难时，有了更强的韧性，也更有动力去坚持下去。这本书，为我打开了通往更成熟、更和谐人际关系的大门。
评分说实话，一开始拿到《哈佛情商课》这本书，我还有点犹豫，总觉得“情商”这个词听起来有点虚，好像是那些特别会说话、八面玲珑的人才需要的东西。但我又隐隐觉得，在我的生活中，确实有一些地方，因为“情商”的缺失，而让我感到不顺畅。比如，我常常会在不经意间说出一些伤人的话，或者在面对冲突时，要么选择沉默，要么就爆发。这本书让我彻底颠覆了之前的看法。它没有给我一种高高在上的说教感，而是像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我认识情商的真正内涵。书中对我触动最深的一个部分，是关于“自我意识”的阐述。我一直以为自己很了解自己，但读了这本书我才发现，我对自己的情绪反应，我的行为模式，其实并没有那么深入的了解。书中提供了一些方法，让我可以更好地去识别和觉察自己的情绪，比如在感到愤怒时，去问问自己，是什么触发了我的愤怒？我真正想要的是什么？这些看似简单的问题，却让我能够更冷静地分析自己的内心，而不是被情绪牵着鼻子走。在工作场合，我也常常会因为一些小事而感到烦躁，尤其是在面对一些不合理的要求时。这本书让我学会了如何用一种更平和、更有效的方式来回应，而不是让负面情绪影响我的工作表现。我开始尝试在感到压力时，先深呼吸几次，然后用书中的技巧，将自己的需求和顾虑用一种清晰而尊重的语言表达出来。这种改变，不仅让我自己感觉轻松了很多，也让我的同事们对我有了新的认识，我们之间的合作也变得更加愉快。这本书就像一座宝藏，让我挖掘出了很多关于如何更好地理解自己、如何更好地与人相处的新方法。
评分读完《哈佛情商课》，我最大的感受就是，原来我一直以来低估了“情商”在我们生活中的重要性。我以前总觉得，只要我足够努力，足够有才华，就能在事业上取得成功，就能获得别人的认可。然而，事实却并非如此，我常常会在一些细节上栽跟头，比如和同事沟通不畅，或者在处理人际关系时感到力不从心。这本书让我明白，情商才是连接能力与成功的桥梁。它不仅能帮助我们更好地理解自己，也能帮助我们更有效地与他人建立联系。书中关于“自我激励”的部分，对我触动很大。我发现自己很多时候，会因为一时的挫折而气馁，甚至放弃努力。而这本书让我认识到，强大的自我激励能力，是克服困难、实现目标的关键。我开始尝试在遇到困难时，不再抱怨，而是去分析问题的根源，寻找解决的办法，并给自己设定一些小的、可实现的目标，一步步地朝着最终目标前进。这种转变，让我感到更有动力，也更有信心。同时，书中关于“人际关系管理”的建议，也让我受益匪浅。我以前总是觉得，只要我对别人好，别人就会对我好，然而现实却并非如此。这本书让我明白，有效的沟通和理解，才是建立良好人际关系的基石。我开始在与人交流时，更加注重倾听，更加关注对方的感受，尝试着站在他们的角度去思考问题。这种改变，不仅让我与同事的关系更加融洽，也让我与家人的沟通更加顺畅。这本书就像一位智慧的长者，用它的经验和洞察力，为我点亮了通往更美好生活的道路。
评分《哈佛情商课》这本书，可以说是我近期阅读中最具启发性的一本书籍之一。我一直觉得，自己在与人交往方面，总是有一些“隔阂”，很难真正地走进别人的内心，也难以让别人完全理解我。这本书，就像一束光，照亮了我内心的一些“盲区”。我特别喜欢书中对“情绪智力”的定义，它不仅仅是懂得控制自己的情绪，更是能够理解和应对他人的情绪。这一点，让我深思。我曾经有过一次经历，在一次团队项目中，我发现一位同事总是迟迟不能完成他负责的部分，我当时非常生气，觉得他是在拖团队的后腿。我直接去找他理论，结果适得其反，他变得更加抵触，工作也更加不顺。读了这本书之后，我才意识到，我当时的沟通方式过于直接，没有考虑到他可能面临的困难和情绪。书中提到了“同理心”的重要性，它不仅仅是去理解对方的感受，更是要尝试从对方的角度去思考问题。这次，我尝试着去主动关心那位同事，询问他是否遇到了什么困难，是否需要帮助。出乎意料的是，他非常配合，并告诉我他最近家里有些事情，心情很不好，所以影响了工作。通过这一次的沟通，我们不仅解决了项目的问题，还建立了更深的友谊。这本书让我明白，情商并非是虚无缥缈的理论，而是实实在在可以应用于生活的技能，它能够帮助我们更好地理解自己，更好地与他人建立连接，从而创造更和谐、更美好的生活。
评分我一直认为，所谓的“情商”大概就是那种八面玲珑，善于社交的人才需要的东西，和我这种比较内向，不善言辞的人没什么关系。但是，当我翻开《哈佛情商课》这本书的时候，我才发现自己错得离谱。这本书让我明白了，情商并不是一种天赋，也不是一种虚无缥缈的东西，而是可以通过学习和练习来提升的一种能力。它渗透在我们生活中的每一个细节，从最简单的日常对话，到最复杂的职场人际关系，都扮演着至关重要的角色。我特别喜欢书中对“情绪管理”的讲解，我之前常常因为一些小事而情绪波动，影响了自己的工作和生活。书中的一些方法，比如通过正念来觉察自己的情绪，以及在情绪爆发前采取一些积极的干预措施，都让我受益匪浅。我曾经有过一次经历，在一次重要的项目演示前，我感到非常紧张，甚至有些焦虑，大脑一片空白。当时我尝试运用书中的一些深呼吸和积极自我对话的技巧，告诉自己“我准备得很充分，我能够做好”，奇迹般的是，我的紧张情绪得到了很大的缓解，最终的演示也非常顺利。这本书也让我明白了，情商不仅仅是控制自己的情绪，更重要的是理解他人的情绪。我开始尝试在与人交流时，更加关注对方的表情、语气和肢体语言，努力去理解他们隐藏在话语背后的真实感受。这种改变，让我与家人的关系更加融洽，与朋友的沟通也更加顺畅。这本书就像一位贴心的向导，为我指引了一条通往内心平静和和谐人际关系的光明大道，让我不再惧怕生活中的种种挑战。
评分坦白说，《哈佛情商课》这本书，在我的书架上已经待了一段时间了。起初，我把它当作一本“理论书”，想着有空的时候翻翻，了解一下“情商”这个概念。但随着阅读的深入，我逐渐发现，这本书远比我想象的要实用得多，它就像一把钥匙，为我打开了认识自己和理解他人的新视野。书中最让我印象深刻的，是它对于“自我觉察”的强调。我以前常常陷入一种“忙碌”的状态，每天都在做各种事情，但却很少停下来思考，自己真正想要的是什么，自己的情绪是如何波动的。这本书让我意识到，如果不了解自己，就很难有效地管理自己的行为和情绪，也就更难在人际关系中游刃有余。我开始尝试在每天睡前，花几分钟时间回顾当天发生的事情，记录下自己的情绪变化，以及当时的想法。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己对自己的情绪有了更清晰的认识，也能够更早地察觉到一些负面情绪的苗头，并及时采取措施。比如，当我感到压力很大时，我不再像以前那样直接爆发，而是先暂停一下，问问自己，为什么会感到压力？我需要什么来缓解？这种“暂停”的习惯，让我能够更冷静地处理问题，也避免了很多不必要的冲突。此外，书中关于“同理心”的阐述，也让我受益匪浅。我以前在和人沟通时，常常会只顾着表达自己的观点，而忽略了对方的感受。这本书让我明白，真正的沟通，是双向的，是建立在理解和尊重的基础上的。我开始尝试在与人交流时，更加主动地去倾听，去理解对方的立场和感受，并适时地给予回应。这种改变，让我与周围的人们建立了更深厚的联系，也让我的生活变得更加和谐。
评分一直以来，我都觉得自己是个比较“理性”的人，遇到事情总喜欢用逻辑去分析，用数据去佐证。然而，我却常常在和人打交道时感到吃力，有时候明明是对方的错，但我却无法有效地表达出来，反而让自己陷入尴尬的境地。这本书的出现，无疑是我的一剂“强心针”。它没有给我制造任何的心理负担，而是以一种娓娓道来的方式，将情商这个概念一点点地剖析开来。我尤其喜欢书中对“同理心”的解读，它不是让你去感同身受，而是让你去理解对方的情绪和动机。我以前总觉得，只要我理解了对方的意图，就能解决问题，但这本书让我明白，有时候，对方的情绪本身就是问题的一部分。举个例子，之前我有一个朋友，因为工作上的不顺心，变得非常暴躁，经常对我发脾气。我当时觉得很委屈，也很生气，但这本书让我反思，也许我需要去理解他内心的痛苦，而不是仅仅停留在表面上的愤怒。我尝试着在和朋友交流时，多倾听他的抱怨，适时地表达一些理解和支持，而不是急于去辩解或者反驳。出乎意料的是，这种方式竟然让我们的关系有所缓和，他也渐渐能够平静下来，和我分享他遇到的困难。这本书还让我认识到，情商的提升并非一蹴而就，它需要我们在日常生活中不断地练习和反思。书中提供的一些小练习，比如每天记录自己的情绪变化，或者在与人交流时，有意识地去观察对方的肢体语言和语气，都对我有很大的启发。我开始在和同事、家人交流时，更加注意他们的感受，尝试着站在他们的角度去思考问题，这样一来，很多原本可能引发冲突的对话，都变得更加顺畅和融洽了。这本书让我不再惧怕人际交往中的复杂性，而是看到了其中的乐趣和可能性。
评分不知道该怎么形容读了这本书的感觉
评分即便是心灵羊汤，这一碗着实鲜靓有营养～情商并非世故，而是让自己和能影响的范围内的亲朋和谐而融洽的品格。边看边自省，作为跨年读物和新年读完的第二本书，希望自己没白读吧。
评分呜呜呜
评分情商在现代社会比智商更重要
评分这类书有一个共同的特征，他只告诉你可能存在什么问题，怎么解决问题他从来不说。
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