图解完全解压手册

图解完全解压手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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作者:
出品人:
页数:149
译者:李颖秋
出版时间:2010-1
价格:26.00元
装帧:
isbn号码:9787111286752
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 日本
  • 奈良雅弘
  • 压力
  • 个人管理
  • 田中
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具体描述

《图解完全解压手册》从认识压力开始,先分析自己的压力状态,以自我对话的方式面对压力,接着以具体有效的解决之道,将压力彻底释放排除。书中每篇简明易懂的短文皆辅以精确的图解与表格,帮助读者了解压力的类型、产生的缘由与进程,并提出针对性强的解决策略,最终使压力从负面的情绪问题转为正向的奋斗动力。

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