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圖解完全解壓手冊
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作者
李穎鞦 譯者
2010-1 出版日期
149 頁數
26.00元 價格
叢書系列
9787111286752 圖書編碼

圖解完全解壓手冊 在線電子書 圖書標籤: 心理學  日本  奈良雅弘  壓力  個人管理  田中  健康   

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發表於2024-07-03

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圖解完全解壓手冊 在線電子書 著者簡介

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圖解完全解壓手冊 在線電子書 圖書描述

《圖解完全解壓手冊》從認識壓力開始，先分析自己的壓力狀態，以自我對話的方式麵對壓力，接著以具體有效的解決之道，將壓力徹底釋放排除。書中每篇簡明易懂的短文皆輔以精確的圖解與錶格，幫助讀者瞭解壓力的類型、産生的緣由與進程，並提齣針對性強的解決策略，最終使壓力從負麵的情緒問題轉為正嚮的奮鬥動力。

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