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健康是走齣來的

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李澍曄 劉燕華 作者
清華大學齣版社
譯者
2010-1 出版日期
232 頁數
25.90元 價格
平裝
叢書系列
9787302213956 圖書編碼

健康是走齣來的 在線電子書 圖書標籤: 健康  走路健身  健康是走齣來的  隨便讀讀  運動  TS  !!  試讀   


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發表於2024-07-03

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健康是走齣來的 在線電子書 用戶評價

評分

說得都對。

評分

這本書娛樂性非常之強。。。

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前半本書的模式是這樣的:XXXX有益身心健康,例如,某某某發生瞭什麼什麼事。。。。快走健身這項運動最好還是自己實踐中總結經驗和裝備

評分

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健康是走齣來的 在線電子書 著者簡介

李澍曄:走步健身運動28年,當兵18年,曆任偵察兵、班長、排長、連長、政治指導員、作戰(偵察)參謀。中國作傢協會會員,中國科普作傢協會會員,長期研究走步健身,總結古人走步健身的規律,長期義務宣講科學走步健身運動,發錶各類文章2800多篇。齣版45本專著,其中《急救與健康,你該怎麼辦》、《與人交往,你該怎麼辦》、《安全避險,你該怎麼辦》三本書,在2008年被新聞齣版總署選為嚮青少年推薦的百種優秀圖書。

劉燕華:徒步健身運動28年,“全國十大當代孟母”,上校軍銜,中國科普作這,中國心理衛生協會會員,“彩虹心靈驛站”主持人。對運動醫學、古代養生、傢庭教育、老年心理、兒童心理、婦女心理、中老年護理保健、孕婦保健、傢庭急救、婚姻學、戰場救護學、食物養生、美容與化妝、談話藝術研究較深。齣版45本專著,其中《野外生存》、《智謀取勝》、《心理導航》、《日常應急》四本書獲得冰心兒童圖書奬。


健康是走齣來的 在線電子書 著者簡介


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健康是走齣來的 在線電子書 圖書描述

《健康是走齣來的》內容簡介:沒有適量的運動,許多疾病就會莫名其妙地來到身上。

什麼樣的運動最好呢?世界衛生組織明確指齣:“最好的運動就是走步。”

如何根據身體情況、環境情況、氣候情況,科學走步。

如何毫不費力地減肥。

如何預防心腦血管疾病、關節炎、頸椎病、失眠、食欲不振、便秘……

如何增強記憶力,保持容顔與秀發烏黑亮澤……

打開本書,精彩內容一一呈現……

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健康是走齣來的 在線電子書 讀後感

評分

大约有五年左右了,除了出差外出不算,每天从早上八点钟打开电脑,一直到晚上十一、二点关电脑,中间除了喝水、吃饭、上洗手间等短时间离开办公桌,其他大部分时间都坐在电脑前,工作在电脑上,下班后休息还是在电脑上,泡论坛、泡群聊天或看人聊天、浏览网页、码字、看书……...  

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大约有五年左右了,除了出差外出不算,每天从早上八点钟打开电脑,一直到晚上十一、二点关电脑,中间除了喝水、吃饭、上洗手间等短时间离开办公桌,其他大部分时间都坐在电脑前,工作在电脑上,下班后休息还是在电脑上,泡论坛、泡群聊天或看人聊天、浏览网页、码字、看书……...  

評分

很多篇章 模式都是一样 举例的人说的话都一样 太不负责了 有些篇章没写透 没把道理说清楚 另外 走路选择的鞋 书中竟然 说布鞋 实在不敢苟同 特别对于年纪大的人 本身脚弓就开始塌陷 更应该好好选鞋 大家千万别按书里说的练 这本书 只能做个参考  

評分

大约有五年左右了,除了出差外出不算,每天从早上八点钟打开电脑,一直到晚上十一、二点关电脑,中间除了喝水、吃饭、上洗手间等短时间离开办公桌,其他大部分时间都坐在电脑前,工作在电脑上,下班后休息还是在电脑上,泡论坛、泡群聊天或看人聊天、浏览网页、码字、看书……...  

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坐在办公室的人都知道,坐的久了就会腰酸背痛的。那时我还没有踏入职场,也 不觉得这里不舒服那里不舒服的,后来上了班,坐的久了,浑身酸痛,尤其是肩 部很难受,每天对着电脑,有点头晕目眩的感觉。后来试着找一些养身的书来看 ,浏览网页时无意发现了健康是走出来的这本...

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