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Shrink Yourself

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Roger Gould 作者
Wiley
譯者
2008-4-7 出版日期
288 頁數
USD 14.95 價格
Paperback
叢書系列
9780470275375 圖書編碼

Shrink Yourself 在線電子書 圖書標籤: 心理學  self-help   


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發表於2024-11-26

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Shrink Yourself 在線電子書 著者簡介


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Shrink Yourself 在線電子書 圖書描述

Studies show that the reason why many people gain weight—and keep it on—is emotional eating, not physical eating. Now Dr. Roger Gould, a psychotherapist and a leading authority on emotional eating, shows how to overcome fear, anxiety, and other stresses and stop using food as an over-the-counter tranquilizer that can cause weight gain. With 12 practical ways to stop emotional eating and an eight-session program, Dr. Gould helps you become your own eating therapist and shrink yourself for good.

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