Strength Training Anatomy, 3rd Edition 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

☆☆☆☆☆
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Frederic Delavier 作者

Human Kinetics

譯者

2010-3-9 出版日期

192 頁數

USD 19.95 價格

Paperback

叢書系列

9780736092265 圖書編碼

Strength Training Anatomy, 3rd Edition 在線電子書圖書標籤: 健身運動參考書力量訓練健美 Sports Anatomy 方法

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發表於2024-09-28

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Strength Training Anatomy, 3rd Edition 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

引用次數極高。。。

評分☆☆☆☆☆

新手入門，動作匯總

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引用次數極高。。。

評分☆☆☆☆☆

哇太酷瞭這書插圖風格超喜歡但就是動作以器械為主自重訓練比較少

評分☆☆☆☆☆

新手入門，動作匯總

Strength Training Anatomy, 3rd Edition 在線電子書著者簡介

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Strength Training Anatomy, 3rd Edition 在線電子書圖書描述

Over 1 million copies sold! With new exercises, additional stretches, and more of Frédéric Delavier’s signature illustrations, you’ll gain a whole new understanding of how muscles perform during strength exercises. This one-of-a-kind best-seller combines the visual detail of top anatomy texts with the best of strength training advice. Many books explain what muscles are used during exercise, but no other resource brings the anatomy to life like Strength Training Anatomy . Over 600 full-color illustrations reveal the primary muscles worked along with all the relevant surrounding structures, including bones, ligaments, tendons, and connective tissue. Like having an X-ray for each exercise, the anatomical depictions show both superficial and deep layers and detail how various setup positions affect muscle recruitment and emphasize underlying structures. New pages show common strength training injuries in a fascinating light and offer precautions to help you exercise safely. Author and illustrator Frédéric Delavier is the former editor in chief of the French publication PowerMag . He is a journalist for Le Monde du Muscle and a contributor to Men’s Health Germany and several other strength training publications.

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Strength Training Anatomy, 3rd Edition 在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

本書原版為Strength Training Anatomy - 2nd Edition （http://book.douban.com/subject/1871491/）咱們姑且不說封面設計的如何，可氣的是原書中所有「警告」（Attention）和「建議」（Comment）居然全部給刪減了！警告——一般都是講預防運動傷害的。建議——則是一些技巧...

評分☆☆☆☆☆

虽然我平时只是拿哑铃自娱自乐，多半用不上书里的那些健身房器械，但这本书在解剖学和一些生理方面的仔细注解还是对我提供了莫大的帮助。不得不承认，有些事情还是外国人做得更出色。

評分☆☆☆☆☆

力量训练，新手务必带一本，手机截图也行。但中译有略有瑕疵，尽量读英版吧。特别是没找专业教练带，自学健身的，不看这本书，动作不到位，该弓背时不弓背，不该弓背时弓了，结果健身健出个腰椎间盘突出，乐子就大了。这本书超详细的介绍了力量训练的各种动作，臂、肩、背、...

評分☆☆☆☆☆

书中介绍很多种锻炼姿势，但是对器材的要求比较高，如果家里仅仅是有哑铃的话应该是不好做的。但是，若是有条件可以去健身房的话，那么这本书吗，是挺不错的。而且这些姿势练得都非常具体。

評分☆☆☆☆☆

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