Part One 認識、結交朋友及維持友誼 前言 聚會1 開始階段 聚會2 朋友的定義是什麼 聚會3 改變交友行為 聚會4 介紹及交談技巧 聚會5 思想、情感及行為 聚會6 處理負麵情感 聚會7 結交更多的朋友 聚會8 道彆Part Two 發展自尊 前言 聚會1 開始階段 聚會2 對自己喜歡及不喜歡的部分 聚會3 每個人都有不同的角色 聚會4 作為學習者的目標 聚會5 檢查友誼的目標 聚會6 達到個人的目標 聚會7 完美主義的真諦 聚會8 道彆Part Tree 保持冷靜的壓力管理技術 前言 聚會1 開始階段 聚會2 我的壓力有哪些 聚會3 我如何應對壓力 聚會4 漸進式肌肉鬆弛訓練法 聚會5 幻遊 聚會6 正嚮的因應態度 聚會7 練習正嚮因應敘述 聚會8 道彆Part Four 離婚傢庭的處理 前言 聚會1 開始階段 聚會2 如何稱呼我的新傢庭 聚會3 一個新的生活場所 聚會4 關於離婚的看法 聚會5 錶達自己的情緒 聚會6 每一個人都有自己的問題 聚會7 悅納自己 聚會8 道彆Part Five 好的生氣方式——憤怒處理技巧 前言 聚會1 開始階段 聚會2 覺察憤怒的綫索 聚會3 區分情緒的適當與否 聚會4 憤怒控製敘述句 聚會5 憤怒之ABC(理情治療)理論 聚會6 改變憤怒的想法 聚會7 我為自己負責 聚會8 道彆Part Six 適應學校生活並獲得成就的技巧 前言 聚會1 開始階段 聚會2 目標設定 聚會3 如何獲得最大的學習效果 聚會4 掌握學習技巧 聚會5 考試壓力之調適 聚會6 做齣較好的決定 聚會7 應對同伴壓力 聚會8 道彆Part Seven 悲傷及失落的處理 前言 聚會1 開始階段 聚會2 死亡是什麼，它是如何發生的 聚會3 伴隨失落而齣現的情緒 聚會4 葬禮的重要性 聚會5 進行個人的告彆儀式 聚會6 瞭解自殺 聚會7 如何治愈個人的自傷行為 聚會8 道彆Part Eight 肯定正嚮溝通的技巧訓練 前言 聚會1 開始階段 聚會2 做人的權利 聚會3 我有一個選擇權(I)：角色扮演 聚會4 我有一個選擇權(Ⅱ)：決斷與非決斷行為 聚會5 正嚮的自我肯定 聚會6 伸張個人的權利 聚會7 負嚮決斷性行為之演練 聚會8 道彆Retekences附錄 附錄A 自我介紹的錶格 附錄B 第2次聚會行為記錄錶 附錄C 第3次聚會行為記錄錶 附錄D 第4次聚會行為記錄錶 附錄E 第6次聚會行為記錄錶 附錄F 自我悅納錶 附錄G 角色調查錶 附錄H 壓力量錶 附錄I 正嚮因應態度工作錶 附錄J 離婚觀念量錶 附錄K 情緒錶 附錄L 憤怒情況量錶 附錄M 憤怒感受日誌 附錄N 改變憤怒想法錶格 附錄O 時間分析錶 附錄P 目標設定錶 附錄Q 班級成就技巧檢核錶 附錄R 學習成就技巧檢核錶 附錄S 做決定工作錶 附錄T 自殺警告癥候錶 附錄U 個人權利清單 附錄V 正嚮肯定記錄錶 附錄W 個人權利肯定記錄錶 附錄X 負嚮肯定記錄錶
· · · · · · (收起)