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走出失眠的长夜
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
王玲 作者
译者
2010-4 出版日期
355 页数
26.00元 价格
丛书系列
9787509609279 图书编码

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发表于2024-11-10

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走出失眠的长夜 在线电子书 图书描述

《走出失眠的长夜:失眠的治疗自我调理及预防》主要内容简介：睡眠在我们的日常生活中，起着很重要的作用。在我们一生中，有三分之一的时间是用在睡眠上。睡眠不仅可以消除疲劳，而且可以使身体得到所必需的物质补充，以保证我们有足够的精力进行学习和工作。实际上，睡眠是大脑和整个神经系统甚至全身最彻底的休息方式。我们的生命从睡眠开始，睡眠是人类最科学、最完美的养生方法。

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