第一部分：1——10課
生活雖不盡公平，但依然美好
第1課 生活雖不盡公平，但依然美好
第2課 猶豫不決之時，邁齣正確的下一步
第3課 人生太短暫，不要浪費時間去憎恨任何人
第4課 彆太對自己認真瞭，沒有人會這樣做
第5課 每月還清信用卡
第6課 不必成為每次爭吵的勝利者，學會求同存異
第7課 哭泣時找人陪，這比獨自哭泣更能治愈傷痛
第8課 對上帝生氣也沒關係，他能夠承受
第9課 最重要的性器官是大腦
第10課 上帝給我們的，從來不會超過我們原本應該承擔的
第二部分：11——20課
不要將自己的生活與彆人作比較，你不知道他們全部的人生
第11課 平靜對待你的過去，它纔不會弄砸你的現在
第12課 讓你孩子看見你在哭泣也無妨
第13課 不要將自己的生活與他人作比較，你不知道他們全部的人生
第14課 如果一段關係不能光明正大，請不要陷入其中
第15課 任何事情都可能在瞬間轉變，但請不要擔心，上帝從不眨眼
第16課 對於渴望同情的人，生命非常短暫；忙碌著活，或忙碌著死
第17課 如果你將所有精力都集中在現在，你可以完成生活交給你的任何事情
第18課 作傢就是寫作的人，如果你想成為一個作傢，那就寫作
第19課 重拾快樂童年永不嫌晚，但這第二次隻能靠你自己
第20課 當追求你生命中所愛的事物時，韆萬不要放棄
第三部分：21——30課
原諒每一個人，每一件事
第21課 點上蠟燭，鋪上漂亮的床單，穿上迷人的內衣
第22課 充分準備，然後順其自然
第23課 現在就標新立異吧，彆等到老年再穿紫色
第24課 領到第一份薪水就開始為退休存10%
第25課 沒有任何人可以對你的幸福負責，你纔是你快樂的主宰
第26課 麵對每一個所謂的睏難時，如此說：“在五年之內，這會有影響嗎？”
第27課 永遠選擇快樂地生活
第28課 原諒每一個人，每一件事
第29課 其他人怎麼看你，與你無關
第30課 時間幾乎可以治愈所有的傷口，多給自己一些時間
第四部分：31——40課
境遇無論好壞，都將會改變
第31課 境遇無論好壞，都將會改變
第32課 生病時照顧你的不是你的工作，而是你的朋友，與他們保持聯係
第33課 相信奇跡
第34課 上帝愛你是因為他是上帝，而不是因為你有所作為或不為
第35課 不在逆境中滅亡，就在逆境中成長
第36課 越老越要永葆青春，英年早逝隻有在電影中纔會感人
第37課 孩子隻有一個童年，給他們一個難忘的童年
第38課 讀《聖詩》吧，無論你的信仰是什麼，它們涵蓋瞭人類所有的情感
第39課 每天齣去走走，奇跡無處不在
第40課 每一個人的命運都是獨特的
第五部分：41——50課
盡管沒有精美包裝，生活仍然是份厚禮
第41課 不要旁聽生命，從現在起就展示自我，做最好的自己
第42課 拋棄任何無用、醜陋或悲傷的事情
第43課 最終真正重要的是你愛過的東西
第44課 嫉妒其實是浪費時間，因為你已經擁有瞭你所需要的一切
第45課 最好的還在後頭
第46課 無論感覺怎樣，請都起床、穿好衣服、去迎接生活
第47課 深呼吸，這會讓你冷靜下來
第48課 不提齣要求，就不會齣現你想要的結果
第49課 謙讓
第50課 盡管沒有精美包裝，生活仍然是份厚禮
· · · · · · (收起)