具体描述
佛教的经典一般被划分成经、律、论三藏，经部以《长阿含》为首。长期以来，学界普遍认为完整的《长阿含》只有存于汉文和巴利文中。然而，上世纪末在巴基斯坦发现了书写在桦树皮上的梵文本《长阿含》残卷，这一固有观念被彻底打破。一时间，这部断代为公元七八世纪的《长阿含》写本研究成了国际印度学和佛学界的最新研究热点。作者在德国留学期间承担了该写本中的一部经——《修身经》的破译、整理和研究工作。该经没有汉文和藏文的译本，只有在巴利文的《中部》中有对应的文本。因此，很有必要向中国的学界和宗教界介绍这部梵文佛经。
《修身经》讲述的是佛陀和一位名为萨遮的耆那教信徒谈论有关修身和修心的问题，中间插入了佛陀传记的片段，构成整部经的核心部分。这个佛传片段讲述的是菩萨（佛陀成佛前的称谓）出家之后到成佛之前修习禅定和苦行的故事。虽然整部经没有太多的类似文本，但这部分佛传却见于很多梵文、巴利文、藏文和汉文佛经。作者用西方文献学的研究方法，将这些文本一一归类，并作对照，特别是对那些禅定和苦修的专用名称和模式化的描述作了细致的剖析。通过研究，本书试图探寻佛教史中对苦行观念的发展和演变。由于这些类似文本皆出自一种名为“出家经”的佛传文体（即讲述佛陀成道之前半生的传记），在完成文本対勘工作的同时，也将 “出家经”作了一次全新的检视，其中包括目前国际学界尚未系统研究的藏文《出家经》。这对佛陀传记研究也是很有价值的。此外，本书还涉及了一些国际上一些新的耆那教研究成果，该宗教在国内也是鲜有关注的。
作者简介
刘震，德国慕尼黑大学印度伊朗学系（Indologie und Iranistik）博士，掌握梵语、藏语、巴利语等多种专业外语，曾在慕尼黑大学担任教员，现为我院副研究员，研究领域为：吠陀和吠陀宗教文学，中印文学比较，印度大小乘佛教，印、藏、汉佛教文献比较以及梵语写本。作为主要承担人参与的《长阿含经》写本研究入选德国研究协会（DFG）国家资助项目。
目录信息
楔子
0.吉尔吉特（根本）说一切有部《长阿含》概述
引言
1.文本定位
2.经文内容
3.平行文本
4.一些专题的讨论
5.语言和拼写特色
6.勘误表
7.书写研究
8.符号说明
9.关于文本编译的一些说明
转写
文本编译
附表Ⅰ
附表Ⅱ
缩写和参考文献目录
缩写
参考文献
部分梵语词汇索引
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
《禅定与苦修》这本书，给我带来的，是一种前所未有的心灵触动。在翻开这本书之前，我总以为“禅定”和“苦修”是某种高深莫测的修行，与我的生活息息相关，但又遥不可及。然而，这本书却以一种出人意料的贴切和温和，将这些概念，融化成了我生活中可以实践的智慧，让我看到了不一样的可能性。 书中对“苦修”的解读，颠覆了我过往的认知。我过去总是将苦修想象成一种对身体的磨难，一种对物质的极度剥夺，认为那是一种与我无关的修行方式。然而，这本书却将苦修的内涵，悄悄地延伸到了我们日常生活中对内心欲望的审视和约束。它并非要求我们去折磨身体，而是鼓励我们有意识地去挑战那些让我们舒适却又停滞不前的习惯。作者用生动的例子，比如一次对社交媒体的适度节制，或者一次面对诱惑时的理性思考，让我意识到，原来我们每个人，都可以成为自己生活的“苦修者”。这种苦修，并非是为了逃避，而是为了更好地拥抱生活，是为了让我们摆脱物质的束缚，去追求更深层次的精神自由。 而“禅定”的概念，也被这本书重新定义了。我曾经认为禅定就是什么都不想，让大脑放空，进入一种虚无的状态。但是，这本书让我明白，禅定更是一种“当下”的艺术，一种对生命的全然投入。它不是为了逃避现实，而是为了更深刻地体验现实。在书中，我看到了如何在平凡的日常琐事中，找到内心的宁静；如何在与人交往时，保持一种开放和接纳的态度。作者用一些非常生活化的场景，比如在厨房洗碗，或者在通勤路上，去体会周围的一切，让我意识到，禅定并非遥不可及，而是可以融入我们生活的每一个角落。当我开始尝试去感受每一次呼吸的起伏，去体会每一次步伐的落地，我发现，即使在最普通的一刻，也能涌现出难以置信的平静和喜悦。 这本书对我的生活，带来了最根本性的改变，在于它让我重新认识了“痛苦”。过往，我总是将痛苦视为必须回避的敌人，一旦遭遇，就焦虑万分，试图将其彻底消灭。但《禅定与苦修》却以一种慈悲而智慧的视角，让我看到痛苦背后蕴藏的成长契机。它并非要求我们去拥抱痛苦，而是引导我们学会如何与其共处，如何从中汲取力量。作者用一系列发人深省的故事，阐释了如何通过正视痛苦，理解痛苦，最终超越痛苦。这种转变是巨大的，它让我不再惧怕生活的起伏，反而开始将其视为磨砺心性的宝贵机会。 我特别欣赏书中关于“放下”的论述。我们每个人都背负着太多不必要的“包袱”：过去的遗憾、未来的忧虑、他人的评价、无尽的物质欲望……这些包袱让我们步履蹒跚，喘不过气来。作者循循善诱地引导我们去辨识这些包袱，并提供了一系列切实可行的方法，让我们学会轻装上阵。这种“放下”并非是放弃责任，而是卸下那些无谓的负担，让我们的心重新变得轻盈，从而更有力量去面对真正的使命。书中的例子，比如学会原谅曾经伤害自己的人，或者停止过度追求物质的满足，都让我深受启发，也让我开始反思自己生活中那些不必要的执着。 这本书的语言风格，也给我留下了深刻的印象。它没有艰涩难懂的理论，也没有空洞的说教。作者的文字，如同涓涓细流，温润而有力，直抵人心。他用一种极其真诚和朴实的语言，与读者进行心灵的对话。我常常会在读完某个章节后，停下来久久地回味，那些朴素的道理，却像一颗颗种子，在我心中悄然生根发芽。 我特别喜欢书中关于“觉察力”的强调。在信息爆炸的时代，我们的注意力常常被各种外界的干扰所分散，我们活在各种虚拟的表象之中，却很少真正地“看见”自己。这本书则反复提醒我们，要将目光转向内心，去觉察自己的情绪、念头和身体的感受。这种觉察力，是通往真正理解自己和他人，以及整个世界的基础。作者提供了许多简单易行的方法，比如正念呼吸，或者静观身体的信号，帮助我们逐渐培养这种能力。当我开始尝试在日常生活中运用这些方法时，我发现自己对外界的反应变得更加从容，也更能理解他人的言行背后可能存在的动机。 这本书对我的生活产生了潜移默化的影响。我发现自己变得更加耐心，更加有同情心，也更能享受当下的宁静。我不再像过去那样，总是被各种杂念所困扰，而是能够更专注于手头的任务，并从中找到乐趣。即使在面对压力和挑战时，我也能以一种更平和的心态去应对，因为我知道，真正的力量来自于内心的平静。这种转变并非一蹴而就，而是需要持续的练习和反思，但这本书无疑为我指明了方向，并提供了坚实的支撑。 我曾以为“禅定与苦修”会是一本需要大量时间和精力的读物，但事实证明，它恰恰能帮助我节省时间和精力。当我们的心不再被无谓的焦虑和欲望所消耗时，我们就能更高效地利用时间和精力去做真正重要的事情。它让我学会了区分“需要”与“想要”，学会了将有限的资源投入到更有价值的追求上。这种智慧，在如今这个充斥着各种诱惑和干扰的社会中，显得尤为宝贵。 总而言之，这本书不仅仅是一本读物，更像是一位人生的向导。它没有提供廉价的解决方案，而是引导我们去探索生命中最本质的问题。它教会我如何在纷扰的世界中保持内心的宁静，如何在挑战面前坚守自己的信念，如何在平凡的生活中发现不凡的意义。这是一本值得反复阅读、反复体悟的书，我相信它会以不同的方式，在人生的不同阶段，为我带来新的启示与力量。
评分《禅定与苦修》这本书，对我而言，是一次灵魂的触动，一次认知的重塑。在阅读之前，我对“禅定”和“苦修”的理解，都过于狭隘，以为它们是某种脱离现实的神秘修行，与我的日常生活相去甚远。然而，这本书以一种极其温和而又极具力量的方式，将这些概念，转化成了我生命中可以切实实践的智慧，让我看到了不一样的可能性。 书中对于“苦修”的诠释，让我大为震撼。我过去总是将苦修与极端、与自我惩罚划上等号，觉得那是一种对身体的折磨，是少数虔诚者才能企及的境界。但这本书却巧妙地将“苦修”的内涵，拓展到了我们内心深处对欲望的审视和约束。它告诉我，真正的“苦修”，并非来自于外在环境的艰难困苦，而是源于我们对内心无尽贪欲的清醒认知和有意识的拒绝。书中关于如何减少不必要消费的例子，如何面对诱惑时保持理性，都让我恍然大悟。原来，我们常常被自己制造的“想要”所奴役，而这些“想要”，才是我们真正需要去“苦修”的对象。这种苦修，不再是痛苦的煎熬，反而是一种智慧的选择，一种对生命真正价值的追寻。 而“禅定”的阐述，也颠覆了我原有的认知。我曾经以为，禅定就是要让大脑一片空白，进入一种虚无的沉寂。但是，这本书却让我明白，真正的“禅定”，是一种“与当下同在”的能力，一种对生命全然的觉察和体验。它并非要我们逃离现实，而是要我们以一种更清醒、更深入的方式去拥抱现实。书中描绘的场景，如如何在繁忙的工作间隙，找到内心的宁静；如何在与人交流时，放下所有的预设，全然地倾听，都让我看到了禅定的无限可能。当我开始尝试去体会每一次呼吸的细微起伏，去感受每一次行走时脚下的触感，我发现，即使在最平凡的时刻，也能涌现出难以置信的平静和喜悦。 这本书对我最大的影响，在于它改变了我对“痛苦”的看法。过去，我总是将痛苦视为必须回避的敌人，一旦遭遇，便焦虑万分，试图将其彻底抹杀。但《禅定与苦修》却以一种极其慈悲和智慧的视角，让我看到痛苦背后蕴藏的成长契机。它并非鼓吹我们去拥抱痛苦，而是引导我们学习如何与其共处，如何从中汲取力量。作者用一系列发人深省的故事，阐释了如何通过正视痛苦，理解痛苦，最终超越痛苦。这种转变是巨大的，它让我不再惧怕生活的起伏，反而开始将其视为磨砺心性的宝贵机会。 我尤其欣赏书中关于“放下”的论述。我们每个人都背负着太多不必要的“包袱”：过去的遗憾、未来的忧虑、他人的评价、无尽的物质欲望……这些包袱让我们步履蹒跚，喘不过气来。作者循循善诱地引导我们去辨识这些包袱，并提供了一系列切实可行的方法，让我们学会轻装上阵。这种“放下”并非是放弃责任，而是卸下那些无谓的负担，让我们的心重新变得轻盈，从而更有力量去面对真正的使命。书中的例子，比如学会原谅曾经伤害自己的人，或者停止过度追求物质的满足，都让我深受启发，也让我开始反思自己生活中那些不必要的执着。 这本书的语言风格，也给我留下了深刻的印象。它没有艰涩难懂的理论，也没有空洞的说教。作者的文字，如同涓涓细流，温润而有力，直抵人心。他用一种极其真诚和朴实的语言，与读者进行心灵的对话。我常常会在读完某个章节后，停下来久久地回味，那些朴素的道理，却像一颗颗种子，在我心中悄然生根发芽。 我特别喜欢书中关于“觉察力”的强调。在信息爆炸的时代，我们的注意力常常被各种外界的干扰所分散，我们活在各种虚拟的表象之中，却很少真正地“看见”自己。这本书则反复提醒我们，要将目光转向内心，去觉察自己的情绪、念头和身体的感受。这种觉察力，是通往真正理解自己和他人，以及整个世界的基础。作者提供了许多简单易行的方法，比如正念呼吸，或者静观身体的信号，帮助我们逐渐培养这种能力。当我开始尝试在日常生活中运用这些方法时，我发现自己对外界的反应变得更加从容，也更能理解他人的言行背后可能存在的动机。 这本书对我的生活产生了潜移默化的影响。我发现自己变得更加耐心，更加有同情心，也更能享受当下的宁静。我不再像过去那样，总是被各种杂念所困扰，而是能够更专注于手头的任务，并从中找到乐趣。即使在面对压力和挑战时，我也能以一种更平和的心态去应对，因为我知道，真正的力量来自于内心的平静。这种转变并非一蹴而就，而是需要持续的练习和反思，但这本书无疑为我指明了方向，并提供了坚实的支撑。 我曾以为“禅定与苦修”会是一本需要大量时间和精力的读物，但事实证明，它恰恰能帮助我节省时间和精力。当我们的心不再被无谓的焦虑和欲望所消耗时，我们就能更高效地利用时间和精力去做真正重要的事情。它让我学会了区分“需要”与“想要”，学会了将有限的资源投入到更有价值的追求上。这种智慧，在如今这个充斥着各种诱惑和干扰的社会中，显得尤为宝贵。 总而言之，这本书不仅仅是一本读物，更像是一位人生的向导。它没有提供廉价的解决方案，而是引导我们去探索生命中最本质的问题。它教会我如何在纷扰的世界中保持内心的宁静，如何在挑战面前坚守自己的信念，如何在平凡的生活中发现不凡的意义。这是一本值得反复阅读、反复体悟的书，我相信它会以不同的方式，在人生的不同阶段，为我带来新的启示与力量。
评分《禅定与苦修》这本书，如同一次心灵的深度探险，让我看到了平日里被自己忽略的风景。我一直以为，这类主题的书籍，会离我的生活很远，充斥着我无法理解的理论。但这本书以一种出乎意料的贴近和温和，将那些深奥的道理，融化成了我生活中触手可及的智慧。它不像是在讲课，更像是在分享，分享着一份珍贵的生命体悟。 书中关于“苦修”的解读，对我来说，简直是一记“当头棒喝”。我过去总是将苦修想象成一种极端的牺牲，一种对身体的折磨，认为那是一种与我无关的修行方式。然而，这本书却将苦修的定义，延展到了我们内心深处对欲望的审视和约束。它告诉我，真正的苦修，并非来自外在环境的艰苦，而是源于我们对内心不合理欲望的清醒认识和有意识的克制。书中那些关于如何减少不必要消费的例子，如何面对诱惑时保持理性，都让我醍醐灌顶。原来，我们常常被自己编织的“想要”所困，而这些“想要”，才是我们需要去“苦修”的根本。这种苦修，不再是痛苦的煎熬，反而是一种智慧的筛选，一种对生命真正价值的追寻。 而“禅定”的部分，也颠覆了我原有的认知。我总以为，禅定就是让大脑一片空白，进入一种虚无的状态。但是，这本书让我看到了，“禅定”其实是一种“与当下同在”的艺术，一种全然地觉察和体验。它并非要我们逃离现实，而是让我们更深刻、更真实地去拥抱现实。作者用生动的语言，描绘了如何在忙碌的工作中，依然保持内心的宁静；如何在与人交往时，放下评判，全然地倾听。这些充满生活气息的场景，让我看到了禅定并非高高在上，而是可以融入我们日常的点滴之中。当我开始尝试去感受每一次呼吸的细微起伏，去体会每一次行走时的脚下触感，我发现，即使在最平凡的时刻，也能涌现出难以置信的平静和喜悦。 这本书对我的生活，带来了最根本性的改变，在于它让我重新认识了“痛苦”。过往，我总是将痛苦视为必须回避的敌人，一旦遭遇，便焦虑万分，试图将其扼杀。但《禅定与苦修》却以一种极为慈悲和智慧的视角，让我看到痛苦背后蕴藏的成长契机。它并非鼓吹我们去拥抱痛苦，而是引导我们学习如何与其共处，如何从中汲取力量。作者用一系列发人深省的故事，阐释了如何通过正视痛苦，理解痛苦，最终超越痛苦。这种转变是巨大的，它让我不再惧怕生活的起伏，反而开始将其视为磨砺心性的宝贵机会。 我尤其欣赏书中关于“放下”的论述。我们每个人都背负着太多不必要的“包袱”：过去的遗憾、未来的忧虑、他人的评价、无尽的物质欲望……这些包袱让我们步履蹒跚，喘不过气来。作者循循善诱地引导我们去辨识这些包袱，并提供了一系列切实可行的方法，让我们学会轻装上阵。这种“放下”并非是放弃责任，而是卸下那些无谓的负担，让我们的心重新变得轻盈，从而更有力量去面对真正的使命。书中的例子，比如学会原谅曾经伤害自己的人，或者停止过度追求物质的满足，都让我深受启发，也让我开始反思自己生活中那些不必要的执着。 这本书的语言风格，也给我留下了深刻的印象。它没有艰涩难懂的理论，也没有空洞的说教。作者的文字，如同涓涓细流，温润而有力，直抵人心。他用一种极其真诚和朴实的语言，与读者进行心灵的对话。我常常会在读完某个章节后，停下来久久地回味，那些朴素的道理，却像一颗颗种子，在我心中悄然生根发芽。 我特别喜欢书中关于“觉察力”的强调。在信息爆炸的时代，我们的注意力常常被各种外界的干扰所分散，我们活在各种虚拟的表象之中，却很少真正地“看见”自己。这本书则反复提醒我们，要将目光转向内心，去觉察自己的情绪、念头和身体的感受。这种觉察力，是通往真正理解自己和他人，以及整个世界的基础。作者提供了许多简单易行的方法，比如正念呼吸，或者静观身体的信号，帮助我们逐渐培养这种能力。当我开始尝试在日常生活中运用这些方法时，我发现自己对外界的反应变得更加从容，也更能理解他人的言行背后可能存在的动机。 这本书对我的生活产生了潜移默化的影响。我发现自己变得更加耐心，更加有同情心，也更能享受当下的宁静。我不再像过去那样，总是被各种杂念所困扰，而是能够更专注于手头的任务，并从中找到乐趣。即使在面对压力和挑战时，我也能以一种更平和的心态去应对，因为我知道，真正的力量来自于内心的平静。这种转变并非一蹴而就，而是需要持续的练习和反思，但这本书无疑为我指明了方向，并提供了坚实的支撑。 我曾以为“禅定与苦修”会是一本需要大量时间和精力的读物，但事实证明，它恰恰能帮助我节省时间和精力。当我们的心不再被无谓的焦虑和欲望所消耗时，我们就能更高效地利用时间和精力去做真正重要的事情。它让我学会了区分“需要”与“想要”，学会了将有限的资源投入到更有价值的追求上。这种智慧，在如今这个充斥着各种诱惑和干扰的社会中，显得尤为宝贵。 总而言之，这本书不仅仅是一本读物，更像是一位人生的向导。它没有提供廉价的解决方案，而是引导我们去探索生命中最本质的问题。它教会我如何在纷扰的世界中保持内心的宁静，如何在挑战面前坚守自己的信念，如何在平凡的生活中发现不凡的意义。这是一本值得反复阅读、反复体悟的书，我相信它会以不同的方式，在人生的不同阶段，为我带来新的启示与力量。
评分我必须说，《禅定与苦修》这本书，完全超出了我最初的想象。我本以为这是一本讲述某种特定修行方法的理论书籍，但它却以一种意想不到的细腻和贴切，触及了我内心深处最柔软的部分。它不是那种高高在上的哲学说教，更像是一位经验丰富的智者，用朴实无华的语言，引导我去审视生活中那些被我忽略，却又深刻影响着我的方面。 书中对“苦修”的解读，尤其令我感到震撼。我过去总是将苦修与极度的自我否定，甚至是一种痛苦的折磨联系在一起。我认为那是少数人才能达到的境界，与我的日常生活相去甚远。然而，这本书却将苦修的内涵，扩展到了我们每一个人的生活之中。它不仅仅是指刻意的禁欲或者艰苦的修行，更是一种有意识地去约束自己不必要的欲望，去挑战那些让我们舒适却又停滞不前的习惯。作者用生动的例子，比如一次对社交媒体的适度节制，或者一次面对诱惑时的理性思考，让我意识到，原来我们每个人，都可以成为自己生活的“苦修者”。这种苦修，并非是为了逃避，而是为了更好地拥抱生活，是为了让我们摆脱物质的束缚，去追求更深层次的精神自由。 而“禅定”的概念，也被这本书重新定义了。我曾经认为禅定就是什么都不想，让大脑放空，进入一种虚无的状态。但是，这本书让我明白，禅定更是一种“当下”的艺术，一种对生命的全然投入。它不是为了逃避现实，而是为了更深刻地体验现实。在书中，我看到了如何在平凡的日常琐事中，找到内心的宁静；如何在与人交往时，保持一种开放和接纳的态度。作者用一些非常生活化的场景，比如在厨房洗碗，或者在通勤路上，去体会周围的一切，让我意识到，禅定并非遥不可及，而是可以融入我们生活的每一个角落。当我开始尝试去感受每一次呼吸的起伏，去体会每一次步伐的落地，我发现，即使在最普通的一刻，也能涌现出难以置信的平静和喜悦。 这本书对我的最大影响，在于它重塑了我对“痛苦”的认知。过往，我总是将痛苦视为一种必须回避的敌人，一旦出现，就焦虑不安，试图将其彻底消灭。但《禅定与苦修》却以一种慈悲而智慧的视角，让我看到痛苦背后蕴藏的成长契机。它并非要求我们去拥抱痛苦，而是引导我们学会如何与其共处，如何从中汲取力量。作者用一系列发人深省的故事，阐释了如何通过正视痛苦，理解痛苦，最终超越痛苦。这种转变是巨大的，它让我不再惧怕生活的挑战，反而开始将其视为磨砺心性的宝贵机会。 我特别欣赏书中关于“放下”的论述。我们每个人都背负着太多不必要的“包袱”：过去的遗憾、未来的担忧、他人的评价、无尽的物质欲望……这些包袱让我们步履蹒跚，喘不过气来。作者循循善诱地引导我们去辨识这些包袱，并提供了一系列切实可行的方法，让我们学会轻装上阵。这种“放下”并非是放弃责任，而是卸下那些无谓的负担，让我们的心重新变得轻盈，从而更有力量去面对真正的使命。书中的例子，比如学会原谅曾经伤害自己的人，或者停止过度追求物质的满足，都让我深受启发，也让我开始反思自己生活中那些不必要的执着。 这本书的语言风格，也给我留下了深刻的印象。它没有艰涩难懂的理论，也没有空洞的说教。作者的文字，如同涓涓细流，温润而有力，直抵人心。他用一种极其真诚和朴实的语言，与读者进行心灵的对话。我常常会在读完某个章节后，停下来久久地回味，那些朴素的道理，却像一颗颗种子，在我心中悄然生根发芽。 我特别喜欢书中关于“觉察力”的强调。在信息爆炸的时代，我们的注意力常常被各种外界的干扰所分散，我们活在各种虚拟的表象之中，却很少真正地“看见”自己。这本书则反复提醒我们，要将目光转向内心，去觉察自己的情绪、念头和身体的感受。这种觉察力，是通往真正理解自己和他人，以及整个世界的基础。作者提供了许多简单易行的方法，比如正念呼吸，或者静观身体的信号，帮助我们逐渐培养这种能力。当我开始尝试在日常生活中运用这些方法时，我发现自己对外界的反应变得更加从容，也更能理解他人的言行背后可能存在的动机。 这本书对我的生活产生了潜移默化的影响。我发现自己变得更加耐心，更加有同情心，也更能享受当下的宁静。我不再像过去那样，总是被各种杂念所困扰，而是能够更专注于手头的任务，并从中找到乐趣。即使在面对压力和挑战时，我也能以一种更平和的心态去应对，因为我知道，真正的力量来自于内心的平静。这种转变并非一蹴而就，而是需要持续的练习和反思，但这本书无疑为我指明了方向，并提供了坚实的支撑。 我曾以为“禅定与苦修”会是一本需要大量时间和精力的读物，但事实证明，它恰恰能帮助我节省时间和精力。当我们的心不再被无谓的焦虑和欲望所消耗时，我们就能更高效地利用时间和精力去做真正重要的事情。它让我学会了区分“需要”与“想要”，学会了将有限的资源投入到更有价值的追求上。这种智慧，在如今这个充斥着各种诱惑和干扰的社会中，显得尤为宝贵。 总而言之，这本书不仅仅是一本读物，更像是一位人生的向导。它没有提供廉价的解决方案，而是引导我们去探索生命中最本质的问题。它教会我如何在纷扰的世界中保持内心的宁静，如何在挑战面前坚守自己的信念，如何在平凡的生活中发现不凡的意义。这是一本值得反复阅读、反复体悟的书，我相信它会以不同的方式，在人生的不同阶段，为我带来新的启示与力量。
评分《禅定与苦修》这本书，如同一股清流，洗涤了我内心长久以来的尘埃。我原本以为，这类题材的书籍，会充斥着晦涩难懂的术语，或是脱离现实的抽象理论。然而，这本书以一种极其温和而又深刻的方式，触及了我们每一个人都可能面临的生命课题。它并非高高在上地授人以渔，而是仿佛一位循循善诱的智者，用朴实无华的语言，引导我去认识那个藏匿在内心深处，却又饱受煎熬的自己。 书中关于“苦修”的论述，对我而言，是一次彻底的观念革新。我过去总是将苦修与极端、与痛苦画上等号，认为那是少数人才能企及的宗教实践。然而，这本书却将苦修的范畴，巧妙地延伸至我们日常生活中的每一个角落。它并非要求我们去折磨身体，而是鼓励我们有意识地去审视和约束那些无休止的欲望。比如，一次对物质享乐的理性放弃，一次对社交媒体的适度远离，一次对负面情绪的耐心观察。作者用一系列生动的故事，揭示了我们是如何被自己制造的“想要”所束缚，而这些“想要”，才是我们真正需要去“苦修”的对象。这种苦修，不再是痛苦的代名词，反而成为了一种通往真正自由的必经之路，一种对生命更深层次意义的探索。 “禅定”的阐述，同样让我耳目一新。我曾经以为，禅定就是静坐冥想，让大脑一片空白。但这本书却让我明白，禅定更是一种“与当下同在”的能力，一种全然地觉察和体验。它不是逃避现实，而是以一种更清醒、更深入的方式去融入现实。作者用极具画面感的笔触，描绘了如何在忙碌的工作中，依然保持内心的平和；如何在与人交往时，放下评判，全然地倾听。这些贴近生活的描述，让我看到了禅定并非高不可攀，而是可以融入我们日常的点滴之中。当我开始尝试去感受每一次呼吸的细微起伏，去体会每一次行走时的脚下触感，我发现，即使在最平凡的时刻，也能涌现出难以置信的平静和喜悦。 这本书对我的生活，带来了最根本性的改变，在于它让我重新认识了“痛苦”。过往，我总是将痛苦视为必须回避的敌人，一旦遭遇，便焦虑万分，试图将其扼杀。但《禅定与苦修》却以一种极为慈悲和智慧的视角，让我看到痛苦背后蕴藏的成长契机。它并非鼓吹我们去拥抱痛苦，而是引导我们学习如何与其共处，如何从中汲取力量。作者用一系列发人深省的故事，阐释了如何通过正视痛苦，理解痛苦，最终超越痛苦。这种转变是巨大的，它让我不再惧怕生活的起伏，反而开始将其视为磨砺心性的宝贵机会。 我尤其欣赏书中关于“放下”的论述。我们每个人都背负着太多不必要的“包袱”：过去的遗憾、未来的忧虑、他人的评价、无尽的物质欲望……这些包袱让我们步履蹒跚，喘不过气来。作者循循善诱地引导我们去辨识这些包袱，并提供了一系列切实可行的方法，让我们学会轻装上阵。这种“放下”并非是放弃责任，而是卸下那些无谓的负担，让我们的心重新变得轻盈，从而更有力量去面对真正的使命。书中的例子，比如学会原谅曾经伤害自己的人，或者停止过度追求物质的满足，都让我深受启发，也让我开始反思自己生活中那些不必要的执着。 这本书的语言风格，也给我留下了深刻的印象。它没有艰涩难懂的理论，也没有空洞的说教。作者的文字，如同涓涓细流，温润而有力，直抵人心。他用一种极其真诚和朴实的语言，与读者进行心灵的对话。我常常会在读完某个章节后，停下来久久地回味，那些朴素的道理，却像一颗颗种子，在我心中悄然生根发芽。 我特别喜欢书中关于“觉察力”的强调。在信息爆炸的时代，我们的注意力常常被各种外界的干扰所分散，我们活在各种虚拟的表象之中，却很少真正地“看见”自己。这本书则反复提醒我们，要将目光转向内心，去觉察自己的情绪、念头和身体的感受。这种觉察力，是通往真正理解自己和他人，以及整个世界的基础。作者提供了许多简单易行的方法，比如正念呼吸，或者静观身体的信号，帮助我们逐渐培养这种能力。当我开始尝试在日常生活中运用这些方法时，我发现自己对外界的反应变得更加从容，也更能理解他人的言行背后可能存在的动机。 这本书对我的生活产生了潜移默化的影响。我发现自己变得更加耐心，更加有同情心，也更能享受当下的宁静。我不再像过去那样，总是被各种杂念所困扰，而是能够更专注于手头的任务，并从中找到乐趣。即使在面对压力和挑战时，我也能以一种更平和的心态去应对，因为我知道，真正的力量来自于内心的平静。这种转变并非一蹴而就，而是需要持续的练习和反思，但这本书无疑为我指明了方向，并提供了坚实的支撑。 我曾以为“禅定与苦修”会是一本需要大量时间和精力的读物，但事实证明，它恰恰能帮助我节省时间和精力。当我们的心不再被无谓的焦虑和欲望所消耗时，我们就能更高效地利用时间和精力去做真正重要的事情。它让我学会了区分“需要”与“想要”，学会了将有限的资源投入到更有价值的追求上。这种智慧，在如今这个充斥着各种诱惑和干扰的社会中，显得尤为宝贵。 总而言之，这本书不仅仅是一本读物，更像是一位人生的向导。它没有提供廉价的解决方案，而是引导我们去探索生命中最本质的问题。它教会我如何在纷扰的世界中保持内心的宁静，如何在挑战面前坚守自己的信念，如何在平凡的生活中发现不凡的意义。这是一本值得反复阅读、反复体悟的书，我相信它会以不同的方式，在人生的不同阶段，为我带来新的启示与力量。
评分这本书给我带来了难以置信的深刻体验，远超我最初的预期。我曾以为“禅定与苦修”会是一本枯燥的哲学论述，充斥着晦涩难懂的术语和遥不可及的理论。然而，它却以一种出人意料的温和与贴切，触动了我内心深处最柔软的部分。作者并非高高在上地传授知识，而是仿佛一位循循善诱的长者，用朴实无华的语言，一点点地剥开现实生活的层层面纱，引导我去审视那些我习以为常却又饱受其困的藩篱。 书中对于“苦修”的解读尤其令我耳目一新。我过去总是将其与极端的禁欲、自虐联系起来，认为那是少数人才能企及的宗教狂热。但这本书却将苦修的范畴扩展到了我们日常生活的方方面面：从一次耐心的倾听，到一次克制的消费，从一次坚持的锻炼，到一次对惰性的克服。它告诉我们，苦修并非痛苦的来源，而是通往真正自由的必经之路。每一次有意识的自我约束，每一次对欲望的审视，都是在为心灵注入力量，让它摆脱物质的羁绊，摆脱情绪的洪流。这种“苦修”不带一丝怨气，反而充满了对生命更深层意义的探索和追求。 而“禅定”的阐述，也同样打破了我固有的认知。我曾以为禅定就是冥想，就是坐在那里什么都不想，让自己进入一种虚无的状态。这本书却让我明白，禅定是一种生活态度，是一种与当下同在的能力。它不是逃避现实，而是更深刻地融入现实。在一次次的日常琐事中，在一次次的与人交往中，去保持一种宁静的觉察，去感受生命的脉搏。它教会我如何不被外界的喧嚣所裹挟，如何在纷繁的世界中找到内心的锚点。当我开始尝试在洗碗时专注于水的温度，在走路时感受脚下的触感，我发现，即便在最平凡的时刻，也能涌现出令人欣喜的平静与喜悦。 这本书对我最大的影响，在于它重塑了我对“痛苦”的认知。过往，我总是将痛苦视为必须回避的敌人，一旦出现就焦躁不安，试图将其扼杀在摇篮里。但《禅定与苦修》却以一种慈悲的视角，让我看到痛苦背后隐藏的成长机会。它并非要我们去拥抱痛苦，而是要我们学会如何与之共处，如何从中汲取智慧。作者用一系列生动的故事和深刻的洞见，阐释了如何通过正视痛苦、理解痛苦，最终超越痛苦。这种转变是巨大的，它让我不再惧怕生活的挑战，反而开始将其视为磨砺心性的宝贵契机。 我特别喜欢书中关于“放下”的论述。我们总是背负着太多不必要的包袱：过去的遗憾、未来的担忧、他人的评价、物质的欲望……这些包袱让我们步履蹒跚，喘不过气来。作者循循善诱地引导我们去辨识这些包袱，并提供了一系列切实可行的方法，让我们学会轻装上阵。这种“放下”并非是放弃责任，而是卸下那些无谓的负担，让我们的心重新变得轻盈，从而更有力量去面对真正的使命。书中的例子，比如学会原谅曾经伤害自己的人，或者停止过度追求物质的满足，都让我深受启发，也让我开始反思自己生活中那些不必要的执着。 这本书的语言风格有一种独特的魅力。它既不像学术著作那样严谨得让人望而生畏，也不像心灵鸡汤那样空泛得让人不知所云。作者的文字充满智慧，却又平易近人，如同与一位老友促膝长谈。他不会强迫你接受任何观点，而是用巧妙的比喻和贴切的例子，引导你去自己思考，去自己感悟。读这本书的过程，就像是在经历一次心灵的洗礼，每一次翻页，都感觉内心的一部分得到了净化与升华。我常常会在读完某个章节后，停下来久久地回味，那些朴素的道理，却像一颗颗种子，在我心中悄然生根发芽。 我尤其欣赏书中对于“觉察力”的强调。在信息爆炸的时代，我们的注意力常常被各种外界的干扰所分散，我们活在各种虚拟的表象之中，却很少真正地“看见”自己。这本书则反复提醒我们，要将目光转向内心，去觉察自己的情绪、念头和身体的感受。这种觉察力，是通往真正理解自己和他人，以及整个世界的基础。作者提供了许多简单易行的方法，比如正念呼吸，或者静观身体的信号，帮助我们逐渐培养这种能力。当我开始尝试在日常生活中运用这些方法时，我发现自己对外界的反应变得更加从容，也更能理解他人的言行背后可能存在的动机。 这本书对我的生活产生了潜移默化的影响。我发现自己变得更加耐心，更加有同情心，也更能享受当下的宁静。我不再像过去那样，总是被各种杂念所困扰，而是能够更专注于手头的任务，并从中找到乐趣。即使在面对压力和挑战时，我也能以一种更平和的心态去应对，因为我知道，真正的力量来自于内心的平静。这种转变并非一蹴而就，而是需要持续的练习和反思，但这本书无疑为我指明了方向，并提供了坚实的支撑。 我曾以为“禅定与苦修”会是一本需要大量时间和精力的读物，但事实证明，它恰恰能帮助我节省时间和精力。当我们的心不再被无谓的焦虑和欲望所消耗时，我们就能更高效地利用时间和精力去做真正重要的事情。它让我学会了区分“需要”与“想要”，学会了将有限的资源投入到更有价值的追求上。这种智慧，在如今这个充斥着各种诱惑和干扰的社会中，显得尤为宝贵。 总而言之，这本书不仅仅是一本读物，更像是一位人生的向导。它没有提供廉价的解决方案，而是引导我们去探索生命中最本质的问题。它教会我如何在纷扰的世界中保持内心的宁静，如何在挑战面前坚守自己的信念，如何在平凡的生活中发现不凡的意义。这是一本值得反复阅读、反复体悟的书，我相信它会以不同的方式，在人生的不同阶段，为我带来新的启示与力量。
评分《禅定与苦修》这本书，如同一面清澈的湖水，映照出我内心深处那些平日里被我忽视的风景。在阅读之前，我对“禅定”和“苦修”的理解，都太过片面，以为它们是某种脱离现实的神秘修行，与我的日常生活相去甚远。然而，这本书以一种极其温和而又极具力量的方式，将这些概念，转化成了我生命中可以切实实践的智慧，让我看到了不一样的可能性。 书中对于“苦修”的诠释，让我大为震撼。我过去总是将苦修与极端、与自我惩罚划上等号，觉得那是一种对身体的折磨，是少数虔诚者才能涉足的境界。但这本书却巧妙地将“苦修”的内涵，拓展到了我们内心深处对欲望的审视和约束。它告诉我，真正的“苦修”，并非来自于外在环境的艰难困苦，而是源于我们对内心无尽贪欲的清醒认知和有意识的拒绝。书中关于如何减少不必要消费的例子，如何面对诱惑时保持理性，都让我恍然大悟。原来，我们常常被自己制造的“想要”所奴役，而这些“想要”，才是我们真正需要去“苦修”的对象。这种苦修，不再是痛苦的煎熬，反而是一种智慧的选择，一种对生命真正价值的追寻。 而“禅定”的阐述，也颠覆了我原有的认知。我曾经以为，禅定就是要让大脑一片空白，进入一种虚无的沉寂。但是，这本书却让我明白，真正的“禅定”，是一种“与当下同在”的能力，一种对生命全然的觉察和体验。它并非要我们逃离现实，而是要我们以一种更清醒、更深入的方式去拥抱现实。书中描绘的场景，如如何在繁忙的工作间隙，找到内心的宁静；如何在与人交流时，放下所有的预设，全然地倾听，都让我看到了禅定的无限可能。当我开始尝试去体会每一次呼吸的细微起伏，去感受每一次行走时脚下的触感，我发现，即使在最平凡的时刻，也能涌现出难以置信的平静和喜悦。 这本书对我最大的影响，在于它改变了我对“痛苦”的看法。过去，我总是将痛苦视为必须回避的敌人，一旦遭遇，便焦虑万分，试图将其彻底抹杀。但《禅定与苦修》却以一种极其慈悲和智慧的视角，让我看到痛苦背后蕴藏的成长契机。它并非鼓吹我们去拥抱痛苦，而是引导我们学习如何与其共处，如何从中汲取力量。作者用一系列发人深省的故事，阐释了如何通过正视痛苦，理解痛苦，最终超越痛苦。这种转变是巨大的，它让我不再惧怕生活的起伏，反而开始将其视为磨砺心性的宝贵机会。 我尤其欣赏书中关于“放下”的论述。我们每个人都背负着太多不必要的“包袱”：过去的遗憾、未来的忧虑、他人的评价、无尽的物质欲望……这些包袱让我们步履蹒跚，喘不过气来。作者循循善诱地引导我们去辨识这些包袱，并提供了一系列切实可行的方法，让我们学会轻装上阵。这种“放下”并非是放弃责任，而是卸下那些无谓的负担，让我们的心重新变得轻盈，从而更有力量去面对真正的使命。书中的例子，比如学会原谅曾经伤害自己的人，或者停止过度追求物质的满足，都让我深受启发，也让我开始反思自己生活中那些不必要的执着。 这本书的语言风格，也给我留下了深刻的印象。它没有艰涩难懂的理论，也没有空洞的说教。作者的文字，如同涓涓细流，温润而有力，直抵人心。他用一种极其真诚和朴实的语言，与读者进行心灵的对话。我常常会在读完某个章节后，停下来久久地回味，那些朴素的道理，却像一颗颗种子，在我心中悄然生根发芽。 我特别喜欢书中关于“觉察力”的强调。在信息爆炸的时代，我们的注意力常常被各种外界的干扰所分散，我们活在各种虚拟的表象之中，却很少真正地“看见”自己。这本书则反复提醒我们，要将目光转向内心，去觉察自己的情绪、念头和身体的感受。这种觉察力，是通往真正理解自己和他人，以及整个世界的基础。作者提供了许多简单易行的方法，比如正念呼吸，或者静观身体的信号，帮助我们逐渐培养这种能力。当我开始尝试在日常生活中运用这些方法时，我发现自己对外界的反应变得更加从容，也更能理解他人的言行背后可能存在的动机。 这本书对我的生活产生了潜移默化的影响。我发现自己变得更加耐心，更加有同情心，也更能享受当下的宁静。我不再像过去那样，总是被各种杂念所困扰，而是能够更专注于手头的任务，并从中找到乐趣。即使在面对压力和挑战时，我也能以一种更平和的心态去应对，因为我知道，真正的力量来自于内心的平静。这种转变并非一蹴而就，而是需要持续的练习和反思，但这本书无疑为我指明了方向，并提供了坚实的支撑。 我曾以为“禅定与苦修”会是一本需要大量时间和精力的读物，但事实证明，它恰恰能帮助我节省时间和精力。当我们的心不再被无谓的焦虑和欲望所消耗时，我们就能更高效地利用时间和精力去做真正重要的事情。它让我学会了区分“需要”与“想要”，学会了将有限的资源投入到更有价值的追求上。这种智慧，在如今这个充斥着各种诱惑和干扰的社会中，显得尤为宝贵。 总而言之，这本书不仅仅是一本读物，更像是一位人生的向导。它没有提供廉价的解决方案，而是引导我们去探索生命中最本质的问题。它教会我如何在纷扰的世界中保持内心的宁静，如何在挑战面前坚守自己的信念，如何在平凡的生活中发现不凡的意义。这是一本值得反复阅读、反复体悟的书，我相信它会以不同的方式，在人生的不同阶段，为我带来新的启示与力量。
评分《禅定与苦修》这本书，给我带来的是一种截然不同的阅读体验，它就像一位老朋友，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。我一直以为，这样的主题，无外乎是关于一些高深的哲学理论，或者是一些极端的生活方式。但当我翻开这本书，我才发现，它所探讨的，是我们每个人都身处的现实生活，以及我们内心最真实的情感和困惑。 书中关于“苦修”的章节，彻底颠覆了我过往的认知。我一直将苦修理解为一种对物质的极度匮乏，一种对身体的严苛折磨，似乎只有这样才能达到某种精神上的升华。然而，这本书却巧妙地将苦修的定义引向了对内心欲望的审视和约束。它告诉我们，真正的苦修，并非来自外部的剥夺，而是源于我们内心对无尽贪欲的清醒认识和有意识的克制。书中举的例子，比如学会适时地拒绝不必要的社交，或者放下对他人评价的过度在意，都让我恍然大悟。原来，我们常常被自己制造的“想要”所奴役，而这些“想要”，才是我们真正需要“苦修”的对象。这种苦修，不是一种痛苦的忍受，而是一种智慧的取舍，一种对生命真正价值的追求。 而“禅定”的部分，同样让我受益匪浅。我一直以为，禅定就是冥想，就是要让自己什么都不去想，达到一种虚无的状态。但是，这本书让我明白，禅定更多的是一种“觉知”的能力，一种与当下同在的状态。它不是让我们逃离现实，而是让我们更深刻地去体验现实。书中的描述，让我看到了如何在繁忙的工作中，依然保持内心的宁静；如何在与家人朋友的互动中，放下评判，全然地倾听。这种禅定，不是一种刻意的行为，而是一种自然而然的生活态度，一种在每一个当下，都能感受到生命力的能力。我开始尝试在走路时，去感受脚下大地的触感；在喝水时，去体会水流过喉咙的感觉。这些看似微不足道的瞬间，却让我体会到了前所未有的平静和喜悦。 这本书对我最大的改变，在于它让我重新审视了“痛苦”的意义。过去，我总是将痛苦视为洪水猛兽，一味地想要逃避和否认。而这本书却以一种温和而坚定的态度，引导我去看待痛苦，去理解痛苦，甚至去拥抱痛苦。它并非鼓励我们去主动寻求痛苦，而是告诉我们，痛苦是生命中不可避免的一部分，与其抗拒，不如学会与之共处。书中通过一个个故事，阐释了如何从痛苦中汲取力量，如何将苦难转化为成长的契机。这种视角，让我不再对生活中的不如意感到绝望，而是开始从中寻找新的可能性。 我尤为欣赏书中关于“放下”的论述。我们每个人都背负着太多的东西，无论是过去的伤痛，未来的忧虑，还是无休止的物质欲望。这些“包袱”让我们疲惫不堪，却又常常难以割舍。这本书就像一位心灵的整理师，它帮助我清晰地看到了这些束缚我们的“包袱”，并提供了切实可行的方法，让我们学会如何一点点地放下它们。这种“放下”，并非是放弃责任，而是卸下那些无谓的负担，让我们的心灵重新变得轻盈，从而更有力量去拥抱真正的生活。 这本书的语言风格，也给我留下了深刻的印象。它没有艰涩的理论，没有空洞的说教，而是用一种极其真诚和朴实的语言，与读者进行心灵的对话。作者的文字，像一股清泉，缓缓地流淌过我的心田，滋润着那些干涸的角落。我常常会在阅读过程中，不自觉地停下来，陷入沉思，那些看似简单的道理，却蕴含着深刻的人生智慧。 此外，这本书也让我深刻体会到了“觉察力”的重要性。在如今这个信息爆炸的时代，我们的注意力常常被各种外界的干扰所分散，我们变得越来越难以专注于当下。这本书则反复强调，要将目光转向内心，去觉察自己的念头、情绪和身体的反应。这种觉察力，就像是我们内心的指南针，能够帮助我们更清晰地认识自己，从而做出更明智的选择。 总而言之，《禅定与苦修》这本书，对我而言，不仅仅是一次阅读的体验，更是一次心灵的洗礼。它以一种温和而有力的方式，引导我去探索生命的真相，去理解内心的奥秘。它让我明白，真正的平静和幸福，并非来自外部的获得，而是源于内心的修养。这本书，为我的人生道路，点亮了一盏明灯，让我能够以更从容、更智慧的态度，去面对生活的挑战，去拥抱生命的美好。
评分《禅定与苦修》这本书，仿佛一股清泉，流淌过我干涸的心田。在阅读之前，我对“禅定”和“苦修”的理解，都停留在非常表面的认知，以为它们是某种脱离现实的神秘修行，与我的日常生活相去甚远。然而，这本书以一种出人意料的贴切和温和，将这些概念，融化成了我生活中可以实践的智慧，让我看到了不一样的可能性。 书中关于“苦修”的解读，让我大为震撼。我过去总是将苦修想象成一种对身体的磨难，一种对物质的极度剥夺，认为那是一种与我无关的修行方式。然而，这本书却将苦修的内涵，悄悄地延伸到了我们日常生活中对内心欲望的审视和约束。它并非要求我们去折磨身体，而是鼓励我们有意识地去挑战那些让我们舒适却又停滞不前的习惯。作者用生动的例子，比如一次对社交媒体的适度节制，或者一次面对诱惑时的理性思考，让我意识到，原来我们每个人，都可以成为自己生活的“苦修者”。这种苦修，并非是为了逃避，而是为了更好地拥抱生活，是为了让我们摆脱物质的束缚，去追求更深层次的精神自由。 而“禅定”的概念，也被这本书重新定义了。我曾经认为禅定就是什么都不想，让大脑放空，进入一种虚无的状态。但是，这本书让我明白，禅定更是一种“当下”的艺术，一种对生命的全然投入。它不是为了逃避现实，而是为了更深刻地体验现实。在书中，我看到了如何在平凡的日常琐事中，找到内心的宁静；如何在与人交往时，保持一种开放和接纳的态度。作者用一些非常生活化的场景，比如在厨房洗碗，或者在通勤路上，去体会周围的一切，让我意识到，禅定并非遥不可及，而是可以融入我们生活的每一个角落。当我开始尝试去感受每一次呼吸的起伏，去体会每一次步伐的落地，我发现，即使在最普通的一刻，也能涌现出难以置信的平静和喜悦。 这本书对我的生活，带来了最根本性的改变，在于它让我重新认识了“痛苦”。过往，我总是将痛苦视为必须回避的敌人，一旦遭遇，就焦虑万分，试图将其彻底消灭。但《禅定与苦修》却以一种慈悲而智慧的视角，让我看到痛苦背后蕴藏的成长契机。它并非要求我们去拥抱痛苦，而是引导我们学会如何与其共处，如何从中汲取力量。作者用一系列发人深省的故事，阐释了如何通过正视痛苦，理解痛苦，最终超越痛苦。这种转变是巨大的，它让我不再惧怕生活的起伏，反而开始将其视为磨砺心性的宝贵机会。 我特别欣赏书中关于“放下”的论述。我们每个人都背负着太多不必要的“包袱”：过去的遗憾、未来的忧虑、他人的评价、无尽的物质欲望……这些包袱让我们步履蹒跚，喘不过气来。作者循循善诱地引导我们去辨识这些包袱，并提供了一系列切实可行的方法，让我们学会轻装上阵。这种“放下”并非是放弃责任，而是卸下那些无谓的负担，让我们的心重新变得轻盈，从而更有力量去面对真正的使命。书中的例子，比如学会原谅曾经伤害自己的人，或者停止过度追求物质的满足，都让我深受启发，也让我开始反思自己生活中那些不必要的执着。 这本书的语言风格，也给我留下了深刻的印象。它没有艰涩难懂的理论，也没有空洞的说教。作者的文字，如同涓涓细流，温润而有力，直抵人心。他用一种极其真诚和朴实的语言，与读者进行心灵的对话。我常常会在读完某个章节后，停下来久久地回味，那些朴素的道理，却像一颗颗种子，在我心中悄然生根发芽。 我特别喜欢书中关于“觉察力”的强调。在信息爆炸的时代，我们的注意力常常被各种外界的干扰所分散，我们活在各种虚拟的表象之中，却很少真正地“看见”自己。这本书则反复提醒我们，要将目光转向内心，去觉察自己的情绪、念头和身体的感受。这种觉察力，是通往真正理解自己和他人，以及整个世界的基础。作者提供了许多简单易行的方法，比如正念呼吸，或者静观身体的信号，帮助我们逐渐培养这种能力。当我开始尝试在日常生活中运用这些方法时，我发现自己对外界的反应变得更加从容，也更能理解他人的言行背后可能存在的动机。 这本书对我的生活产生了潜移默化的影响。我发现自己变得更加耐心，更加有同情心，也更能享受当下的宁静。我不再像过去那样，总是被各种杂念所困扰，而是能够更专注于手头的任务，并从中找到乐趣。即使在面对压力和挑战时，我也能以一种更平和的心态去应对，因为我知道，真正的力量来自于内心的平静。这种转变并非一蹴而就，而是需要持续的练习和反思，但这本书无疑为我指明了方向，并提供了坚实的支撑。 我曾以为“禅定与苦修”会是一本需要大量时间和精力的读物，但事实证明，它恰恰能帮助我节省时间和精力。当我们的心不再被无谓的焦虑和欲望所消耗时，我们就能更高效地利用时间和精力去做真正重要的事情。它让我学会了区分“需要”与“想要”，学会了将有限的资源投入到更有价值的追求上。这种智慧，在如今这个充斥着各种诱惑和干扰的社会中，显得尤为宝贵。 总而言之，这本书不仅仅是一本读物，更像是一位人生的向导。它没有提供廉价的解决方案，而是引导我们去探索生命中最本质的问题。它教会我如何在纷扰的世界中保持内心的宁静，如何在挑战面前坚守自己的信念，如何在平凡的生活中发现不凡的意义。这是一本值得反复阅读、反复体悟的书，我相信它会以不同的方式，在人生的不同阶段，为我带来新的启示与力量。
评分《禅定与苦修》这本书，如同一面澄澈的镜子，映照出我内心深处那些平日里被我忽略的风景。在阅读之前，我对“禅定”和“苦修”的理解，都停留在非常浅显的层面，以为它们是某种遥不可及的修行，与我的日常生活相去甚远。然而，这本书以一种极其温和而又富有洞察力的方式，将这些概念，转化成了我生命中可以实践的智慧，让我看到了不一样的可能性。 书中对“苦修”的阐释，尤其让我感到耳目一新。我过去总认为，苦修就是一种对身体的磨难，一种对物质的极度剥夺，是少数虔诚者才能涉足的领域。但这本书却巧妙地将“苦修”的维度，拓展到了我们日常生活中对内心欲望的审视和克制。它告诉我，真正的“苦修”，并非来自于外在的艰难困苦，而是源于我们对内心无尽贪欲的清醒认知和有意识的拒绝。例如，书中提到如何通过减少不必要的消费，如何面对诱惑时保持清醒的头脑，这些都让我恍然大悟，原来我们常常被自己制造的“想要”所奴役，而这些“想要”，才是我们真正需要去“苦修”的对象。这种苦修，不再是痛苦的代名词，反而是一种智慧的选择，一种对生命真正价值的追求。 而“禅定”的部分，也彻底颠覆了我固有的认知。我曾经认为，禅定就是要让大脑一片空白，进入一种虚无的沉寂。但是，这本书却让我明白，真正的“禅定”，是一种“与当下同在”的能力，一种对生命全然的觉察和体验。它并非要我们逃离现实，而是要我们以一种更清醒、更深入的方式去拥抱现实。书中描绘的场景，如如何在繁忙的工作间隙，找到内心的宁静；如何在与人交流时，放下所有的预设，全然地倾听，都让我看到了禅定的无限可能。当我开始尝试去体会每一次呼吸的细微起伏，去感受每一次行走时脚下的触感，我发现，即使在最平凡的时刻，也能涌现出难以置信的平静和喜悦。 这本书对我最大的影响，在于它改变了我对“痛苦”的看法。过去，我总是将痛苦视为必须回避的敌人，一旦遭遇，便焦虑万分，试图将其彻底抹杀。但《禅定与苦修》却以一种极其慈悲和智慧的视角，让我看到痛苦背后蕴藏的成长契机。它并非鼓吹我们去拥抱痛苦，而是引导我们学习如何与其共处，如何从中汲取力量。作者用一系列发人深省的故事，阐释了如何通过正视痛苦，理解痛苦，最终超越痛苦。这种转变是巨大的，它让我不再惧怕生活的起伏，反而开始将其视为磨砺心性的宝贵机会。 我尤其欣赏书中关于“放下”的论述。我们每个人都背负着太多不必要的“包袱”：过去的遗憾、未来的忧虑、他人的评价、无尽的物质欲望……这些包袱让我们步履蹒跚，喘不过气来。作者循循善诱地引导我们去辨识这些包袱，并提供了一系列切实可行的方法，让我们学会轻装上阵。这种“放下”并非是放弃责任，而是卸下那些无谓的负担，让我们的心重新变得轻盈，从而更有力量去面对真正的使命。书中的例子，比如学会原谅曾经伤害自己的人，或者停止过度追求物质的满足，都让我深受启发，也让我开始反思自己生活中那些不必要的执着。 这本书的语言风格，也给我留下了深刻的印象。它没有艰涩难懂的理论，也没有空洞的说教。作者的文字，如同涓涓细流，温润而有力，直抵人心。他用一种极其真诚和朴实的语言，与读者进行心灵的对话。我常常会在读完某个章节后，停下来久久地回味，那些朴素的道理，却像一颗颗种子，在我心中悄然生根发芽。 我特别喜欢书中关于“觉察力”的强调。在信息爆炸的时代，我们的注意力常常被各种外界的干扰所分散，我们活在各种虚拟的表象之中，却很少真正地“看见”自己。这本书则反复提醒我们，要将目光转向内心，去觉察自己的情绪、念头和身体的感受。这种觉察力，是通往真正理解自己和他人，以及整个世界的基础。作者提供了许多简单易行的方法，比如正念呼吸，或者静观身体的信号，帮助我们逐渐培养这种能力。当我开始尝试在日常生活中运用这些方法时，我发现自己对外界的反应变得更加从容，也更能理解他人的言行背后可能存在的动机。 这本书对我的生活产生了潜移默化的影响。我发现自己变得更加耐心，更加有同情心，也更能享受当下的宁静。我不再像过去那样，总是被各种杂念所困扰，而是能够更专注于手头的任务，并从中找到乐趣。即使在面对压力和挑战时，我也能以一种更平和的心态去应对，因为我知道，真正的力量来自于内心的平静。这种转变并非一蹴而就，而是需要持续的练习和反思，但这本书无疑为我指明了方向，并提供了坚实的支撑。 我曾以为“禅定与苦修”会是一本需要大量时间和精力的读物，但事实证明，它恰恰能帮助我节省时间和精力。当我们的心不再被无谓的焦虑和欲望所消耗时，我们就能更高效地利用时间和精力去做真正重要的事情。它让我学会了区分“需要”与“想要”，学会了将有限的资源投入到更有价值的追求上。这种智慧，在如今这个充斥着各种诱惑和干扰的社会中，显得尤为宝贵。 总而言之，这本书不仅仅是一本读物，更像是一位人生的向导。它没有提供廉价的解决方案，而是引导我们去探索生命中最本质的问题。它教会我如何在纷扰的世界中保持内心的宁静，如何在挑战面前坚守自己的信念，如何在平凡的生活中发现不凡的意义。这是一本值得反复阅读、反复体悟的书，我相信它会以不同的方式，在人生的不同阶段，为我带来新的启示与力量。
评分20121209起讀。楔子與引言部份概述詳述。編譯見梵巴漢藏語言功力。宗玉媺書評中指出的幾處錯誤，也讓我意識到文獻研究之不易。《修身經》內容與耆那教有關，有意思。該書於我有語文學研究範例之意義，et c'est avec la signature de mon futur guru. :)
评分#125页后，为说有一切部梵文《长阿含•修身经》汉译，为佛陀对一位名叫萨遮的耆那教徒辩答出家后修习各种定和苦修的经过。
评分整理的平行文本对照挺有帮助，到时候读梵语读巴利语都方便。不过觉得做残卷研究真的很费而寡要劳而少功啊，读整理好的巴利文本多清楚啊
评分#125页后，为说有一切部梵文《长阿含•修身经》汉译，为佛陀对一位名叫萨遮的耆那教徒辩答出家后修习各种定和苦修的经过。
评分整理的平行文本对照挺有帮助，到时候读梵语读巴利语都方便。不过觉得做残卷研究真的很费而寡要劳而少功啊，读整理好的巴利文本多清楚啊
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