具体描述
《吴大真养生精华集》凝集了吴大真教授十年来近千场健康讲座精要，是对中医文化及其养生之道的深刻总结，既博大精深，又通俗易行。讲座分为习性养生、生态养生、体质养生、顺时养生、情志养生和针对上班族的养生方法六部分。由于其文字风格深入浅出，读者既可将《吴大真养生精华集》当成养生科普读物看，也可以当成散文作品看，还可以当成一种休闲书来消遣，是一本雅俗共赏且能够给您带来真正益处的健康礼品书。
作者简介
吴大真，著名中医内科专家，主任医师、教授，研究生导师。
北京市政协委员，中同保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，北京国际医药促进会常务副会长，中国药学会原秘书长，博爱堂中医机构发展顾问。
原《中国医药报》社长、总编。曾在中国中医科学院针灸骨伤学院、中同医药科技出版社、中国中医药出版社、中同医药报社、同济医院、北京中医药进修学院等单位或部门负责相关工作。
早年毕业于北京中医学院，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有精湛的造诣，系全国著名中医肾脏病学专家，在中医界素有“东方奇女子”之称。
目录信息
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读后感
一、 习性养生 1、 露的不是性感，是疾病，穿衣切忌外露。【注1】：戒低腰裤！ 2、 烫不死的屁股，冻不死的脸。【注2】：冷水洗脸，温水漱口，热水烫脚。出门系条围巾，护住风府、风池、风门三个穴位。 3、 冷天以不会受冻为准，夏天以不要捂汗为标准。 4、 色恶、臭恶、失...
评分一、 习性养生 1、 露的不是性感，是疾病，穿衣切忌外露。【注1】：戒低腰裤！ 2、 烫不死的屁股，冻不死的脸。【注2】：冷水洗脸，温水漱口，热水烫脚。出门系条围巾，护住风府、风池、风门三个穴位。 3、 冷天以不会受冻为准，夏天以不要捂汗为标准。 4、 色恶、臭恶、失...
评分一、 习性养生 1、 露的不是性感，是疾病，穿衣切忌外露。【注1】：戒低腰裤！ 2、 烫不死的屁股，冻不死的脸。【注2】：冷水洗脸，温水漱口，热水烫脚。出门系条围巾，护住风府、风池、风门三个穴位。 3、 冷天以不会受冻为准，夏天以不要捂汗为标准。 4、 色恶、臭恶、失...
评分一、 习性养生 1、 露的不是性感，是疾病，穿衣切忌外露。【注1】：戒低腰裤！ 2、 烫不死的屁股，冻不死的脸。【注2】：冷水洗脸，温水漱口，热水烫脚。出门系条围巾，护住风府、风池、风门三个穴位。 3、 冷天以不会受冻为准，夏天以不要捂汗为标准。 4、 色恶、臭恶、失...
评分一、 习性养生 1、 露的不是性感，是疾病，穿衣切忌外露。【注1】：戒低腰裤！ 2、 烫不死的屁股，冻不死的脸。【注2】：冷水洗脸，温水漱口，热水烫脚。出门系条围巾，护住风府、风池、风门三个穴位。 3、 冷天以不会受冻为准，夏天以不要捂汗为标准。 4、 色恶、臭恶、失...
用户评价
收到《吴大真养生精华集》这本书，心情真是无比的激动和期待。我一直以来都对中医养生有着浓厚的兴趣，但常常感到知识零散，缺乏系统性。这本书的出版，恰恰填补了我在这方面的空白。我特别关注书中关于“未病先防”的理念，觉得这是最高明的养生之道。我希望书中能够详细讲解如何通过日常的饮食、起居、情志等方面来预防疾病的发生，而不是等到生病了才去治疗。另外，我非常期待书中能有关于经络穴位按摩的图文解析，毕竟很多时候，一些小小的穴位按摩就能起到意想不到的调理效果。我个人也比较容易出现睡眠问题，希望书中能提供一些改善睡眠质量的实用方法。中医讲究“天人合一”，我希望书中能强调顺应自然规律的重要性，比如四季的养生之道，不同节气的饮食禁忌和养生重点等等。总而言之，我希望这本书能够成为我居家养生的“宝典”，让我能够轻松地掌握科学有效的养生方法，提升自己的生活品质。我也会把它推荐给身边的朋友和家人，让更多的人受益于吴大真教授的智慧。我深信，健康是革命的本钱，拥有健康的身体，才能更好地享受生活，实现人生价值。这本书的出现，无疑是对我追求健康生活方式的强大助力。
评分我最近刚拿到《吴大真养生精华集》这本书，感觉它像是一本沉甸甸的宝藏，里面蕴藏着无数关于健康的智慧。我一直认为，健康是最宝贵的财富，而养生就是获得和保持这份财富的最佳途径。这本书吸引我的地方在于，它并非空泛的理论，而是充满了切实可行的建议。我特别想了解书中关于“四季养生”的论述，因为我总觉得每个季节都有不同的身体反应，但又不知道该如何顺应自然规律来调整。希望书中能提供详细的指导，例如春季如何养肝，夏季如何清暑，秋季如何润肺，冬季如何温补等等。我本身对一些中药材的功效比较感兴趣，希望书中能介绍一些日常生活中常见的、具有养生保健作用的中药材，并且解释它们的功效和用法，让我能够更好地利用它们来调养身体。此外，我非常期待书中能有关于“经络”的详细讲解，我听说经络是人体气血运行的通道，疏通经络对身体健康至关重要。如果书中能有清晰的经络图谱和相应的按摩手法，那将对我非常有帮助。我希望这本书能够成为我生活中的“健康顾问”，随时翻阅，获得指导，并且能够真正地提升我的健康水平，让我更有精力去面对生活中的挑战。
评分《吴大真养生精华集》这本书，最近在我手中翻阅，给我带来了一种前所未有的启发。我一直相信，健康的身体是实现人生价值的基石，而养生之道，则是通往健康最可靠的路径。这本书之所以能够深深吸引我，是因为它所传达的不仅仅是知识，更是一种对生命的热爱和敬畏。我尤其关注书中关于“阳气”的论述，我听说“阳气”是人体生命活动的原动力，如果阳气不足，身体就会出现各种问题。希望书中能够详细讲解如何通过日常的饮食、起居、运动等方面来温补阳气，提升身体的阳气水平。同时，我也对书中关于“经络按摩”的详细图解和讲解充满期待。我一直觉得，很多疾病都是由经络不通引起的，如果能够学会一些简单易行的经络按摩方法，就可以在很大程度上改善身体状况。此外，我非常期待书中能够提供一些关于“防病于未然”的智慧。在我看来，最好的养生就是预防疾病的发生，而不是等到疾病来临时再去治疗。希望书中能够提供一些实用的方法，帮助我增强自身的免疫力，减少患病的风险。我希望这本书能够成为我生活中的“健康指南”，让我能够更好地认识自己的身体，更好地呵护自己的健康。
评分《吴大真养生精华集》这本书，对我而言，不仅仅是一本读物，更像是一个充满智慧的启迪者。我一直深信，健康是我们最坚实的基础，而养生则是构建这个基础的基石。我之所以被这本书所吸引，是因为它提供了一种全新的视角来看待健康，它不是疾病的对抗，而是生命的呵护。书中关于“五脏六腑”的养生之道，让我产生了浓厚的兴趣。我一直对中医理论中关于五脏六腑相互关联的学说感到好奇，希望这本书能够用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解如何通过日常的饮食、起居、情志来调养我们的五脏六腑，让它们保持健康和活力。同时，我也对书中关于“体质”的细致划分和相应的调理方法充满了期待。我常常觉得自己身体有一些小毛病，但又找不到根本原因，可能就是因为体质原因。希望这本书能帮助我更好地认识自己的体质，并且提供切实可行的调理方案，让我能够从根本上改善自己的健康状况。此外，我也非常关注书中关于“辟谷”或者“轻断食”之类的养生方法，如果书中能够有相关的介绍，并且提供安全的实践指导，那对我来说将是极大的吸引力。总而言之，我希望这本书能够为我打开一扇通往健康的大门，让我能够以更积极、更主动的方式去拥抱健康的生活。
评分《吴大真养生精华集》这本书，近期在我手中被反复翻阅，它所带来的不仅仅是知识，更是一种生活方式的启迪。我一直坚信，健康是人生的根本，而养生，则是守护健康的智慧。这本书吸引我的地方在于，它所传递的养生理念，是如此的贴近生活，又充满了深邃的智慧。我特别想了解书中关于“补血”的养生方法。我发现自己最近总是容易感到疲乏，可能就是因为缺血。希望书中能提供详细的食疗方和生活习惯调整建议，帮助我有效补血，改善气色。同时，我也对书中关于“安神助眠”的科学方法充满了期待。我一直认为，良好的睡眠是身体恢复和健康的基础，如果能够拥有优质的睡眠，身体就能保持最佳的状态。此外，我也非常期待书中能够提供一些关于“养心”的养生秘诀。我希望能够通过科学的养生方法，保持内心的宁静与平和，从而更好地应对生活中的各种挑战。我希望这本书能够成为我生活中最得力的“健康助手”，随时为我提供专业的养生指导，让我能够以更健康、更积极的心态去拥抱生活的每一天。
评分《吴大真养生精华集》这本书，给我的感觉就像是打开了一扇通往古老智慧的窗户，让我得以窥见中医养生的精髓。我一直对中医有着天然的好感，觉得它博大精深，却又常常不得其门而入。这本书的出现，仿佛是一把金钥匙，为我开启了这扇门。我特别关注书中对“体质”的分类和调理建议，我总觉得自己的身体总是容易出现这样那样的小毛病，可能就是因为体质不够好，但又不知道该如何改善。希望书中能够提供清晰的指导，让我能找到自己的体质类型，并且根据自己的体质来调整饮食和生活习惯。另外，我对书中关于“药食同源”的论述非常感兴趣。我觉得日常的饮食应该是我们最主要的养生方式，如果能把药食同源的理念运用到极致，那该是多么美妙的事情。我希望书中能提供一些具体、易操作的食谱，或者推荐一些具有养生功效的食材，让我能够在家中就能轻松地为自己和家人制作健康的养生餐。我还希望书中能够强调“动静结合”的养生之道，因为我平时工作比较忙，可能很难抽出大块的时间进行运动，但又知道运动对身体的重要性。如果能有适合忙碌人群的简易运动方法，那将是再好不过的了。总而言之，这本书给了我极大的信心，让我觉得养生并非难事，只要掌握了正确的方法，每个人都能拥有健康的身体。
评分我近期读了《吴大真养生精华集》，感觉就像是与一位智者进行了一场关于健康的深度对话。我一直认为，拥有健康的身体，才能更好地享受生活，实现人生的价值。而养生，则是通往健康的必经之路。这本书吸引我的地方在于，它所倡导的养生理念，并非是刻板的教条，而是充满了生活的气息和智慧。我特别关注书中关于“湿气”的论述，我听说“湿气”是很多疾病的根源，但又不知道该如何去除。希望书中能提供详细的食疗方和生活习惯调整建议，帮助我有效去除体内的湿气。同时，我也对书中关于“排毒”的科学方法充满了期待。我一直认为，身体的毒素是影响健康的重要因素，如果能够有效地将体内的毒素排出，就能让身体焕然一新。此外，我也非常期待书中能够提供一些关于“抗衰老”的养生秘诀。我希望能够通过科学的养生方法，延缓身体的衰老，保持年轻的活力。我希望这本书能够成为我生活中最贴心的“健康伙伴”，随时为我提供指导和帮助，让我能够以更健康、更饱满的状态去迎接每一天的生活。
评分最近迷上了健康养生，朋友推荐了我一本《吴大真养生精华集》，听说里面集结了吴大真教授多年来对养生保健的独到见解和实践经验。我本身对中医养生一直很感兴趣，但总觉得零散，没有一个系统性的指导。这本书的名字就吸引了我，感觉像是把精华都浓缩到一本里，让人可以快速地掌握核心的养生之道。我特别期待书中能有针对不同年龄段、不同体质人群的养生建议，毕竟每个人的身体状况都不同，需要个性化的调理方法。同时，我也希望能学到一些简单易行的食疗方、穴位按摩法，甚至是日常起居的调整技巧。我一直相信，养生不是一朝一夕的事情，而是需要融入生活的方方面面，形成一种健康的生活习惯。这本书的出现，就像是为我打开了一扇新的大门，让我能够更科学、更有效地进行自我保健。我希望它能提供给我实用、易懂、可操作的养生指南，让我能够在忙碌的生活中，也能找到属于自己的健康节奏。尤其是在当下这个信息爆炸的时代，辨别各种养生信息真伪实属不易，吴大真教授的专业背景和丰富经验，无疑给了我极大的信任感，让我觉得这本书的内容是经过沉淀和检验的，是值得信赖的。我对书中能够阐述清楚“为什么”这样做，而不是仅仅告诉“怎么做”充满了期待，这样我才能真正理解养生的内在逻辑，从而更好地将其内化为自己的健康意识。
评分最近入手了《吴大真养生精华集》这本书，感觉就像是获得了一份珍贵的健康宝典。我一直认为，健康是我们人生中最宝贵的财富，而养生则是守护这份财富的关键。这本书吸引我的地方在于，它不仅仅是一本理论书籍，更是一本充满实践指导的书籍。我特别想深入了解书中关于“脾胃”的养生理念。我总觉得很多人都有脾胃方面的问题，而脾胃又是我们身体气血生化之源。希望书中能提供详细的饮食调理建议，比如哪些食物对脾胃有益，哪些食物应该少吃，以及如何通过一些简单的方法来健脾养胃。我本身对“艾灸”养生法比较感兴趣，希望书中能有关于艾灸的详细介绍，包括不同穴位的功效，以及如何在家中安全有效地进行艾灸。同时，我也对书中关于“固元气”的论述充满了期待。我觉得很多时候，我们身体的衰老和疾病都是因为元气不足。希望书中能提供一些能够温补元气、延缓衰老的秘诀。我希望这本书能够成为我生活中的“健康管家”，随时为我提供专业的养生指导，让我能够以更健康、更积极的状态去迎接生活的每一天。
评分最近翻阅了《吴大真养生精华集》，我被书中蕴含的深厚中医智慧深深吸引。这本书不仅仅是一本简单的养生指南，更像是一位循循善诱的良师益友，引领我走进一个全新的健康世界。我尤其欣赏书中关于“辨体识证”的论述，我认为这是中医养生的核心所在。每个人都是独一无二的个体，身体状况千差万别，因此，适合别人的养生方法未必适合自己。这本书能够帮助我更好地认识自己的身体，了解自身的体质特点，从而选择最适合自己的养生方案。书中对于食物的性味归经的讲解也让我受益匪浅，我一直觉得食物是最好的药物，但如何正确地利用食物来调养身体，却常常感到困惑。希望这本书能提供更详尽、更科学的指导，让我能够从日常饮食中汲取更多的健康能量。此外，书中关于情志养生的论述也引起了我的共鸣。在现代社会，压力巨大，情绪波动是影响健康的重要因素。我希望书中能提供一些有效的心理调适方法，帮助我保持积极乐观的心态，从而更好地抵御疾病的侵袭。我非常看重这本书的实践性，希望它能提供一些简单易行的操作方法，让我能够轻松地将书中的知识融入到日常生活中，让养生不再是遥不可及的目标，而是触手可及的健康实践。
评分2012-4-21 自认读了很多养生方面的书，也曾和吴老师面对面交流过，说实话，此书拿在手里一周有余并未认真阅读，今日细翻之下才发现此书相当系统，指导性非常强，会认真写读书笔记，欢迎关注。
评分别太当真的看，这年代的养生……
评分12/28
评分12/28
评分很一般 都是常识
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