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大緻上跟上一本內容差不多，看過之後，這本速讀，大概15分鍾可以翻完。

整本書就一句話，不要著涼，ok？！

總覺得這麼吃，餓得慌

亞馬遜做活動時送的一本小書，很薄，但是很久以來一直沒有去讀。最近身體不太好，在旅途的路上讀完瞭這本書。作者從中醫以及自己的實際經驗介紹瞭體溫對身體的影響，從寒和熱兩個方麵去劃分對人體健康的影響，以及如何去發揮自身對身體的作用。可以作為一本科普的讀物，當然我想讀完這本，你可能會想去讀一讀生物科普的書籍。反正我是想去讀的，感覺和“夢、性與飢渴:生物心理學的解讀”這一類書是不同的方式和角度去講生物本質。

整本書就一句話，不要著涼，ok？！

原来，身体的温度也有很多奥秘，看到这本书才知道， 起初，只以为发高烧才对身体不好，免疫力才会下降 现在才知道，原来我们的体温每天都会上上下下跳个不停，很影响健康 这本书对我们每个人都很有用，就像氧气一样，我觉得没有它肯定不行，怪不得在日本这么畅销。  

虽然是日本医生写的养生书，不过很多理论与中国古代养生异曲同工。中国也非常讲究保暖，尤其是女人，在特殊时期，更是沾不得一点凉。还有拔罐什么的，也是为了吸出体内的寒气，身体保持温热，才不会让病魔入侵身体。这是一本有很指导性意义的书。  

原来，身体的温度也有很多奥秘，看到这本书才知道， 起初，只以为发高烧才对身体不好，免疫力才会下降 现在才知道，原来我们的体温每天都会上上下下跳个不停，很影响健康 这本书对我们每个人都很有用，就像氧气一样，我觉得没有它肯定不行，怪不得在日本这么畅销。  

其实保健方面的书林林种种，观点千差百异，一一听来难免邯郸学步，没病也会弄出病来，早餐只喝果汁，作为吃货，这个不能完全接受，但是已经开始尝试姜红茶了，如果后者有效的话，再尝试早餐加个苹果胡萝卜汁也不错，对于泡脚，少喝冷饮，多运动，保持乐观，这些提议，其实还是...  

之前得胃病，大部分是因为吸进了凉气；春秋天的时候时常关节痛，必须得贴膏药来“拔凉”……看过这本《管好体温不生病》后，我更是对这可怕的“寒气”对人体的危害有了进一步的了解。难怪之前都有“驱寒”一说，而没有“驱暖”呢！可见保持好体温，让它不受到寒气的侵袭，可以...