抗衰老指南 在線電子書 圖書標籤: 養生 抗衰老 美容 健康 保健 科普 飲食 運動
發表於2024-11-22
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隻用橄欖油吃黑巧剋力
評分韋爾的抗衰老是順應自然法則,本人也不認同整容那種違背自然的滑稽做法。
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評分很棒~
評分實實在在的抗衰老書籍
安德魯·韋爾
美國哈佛大學醫學博士,世界結閤醫學領域的先鋒人物。曾為《時代》周刊的專欄作傢,《紐約客》《自然》等雜誌的撰稿人,現任美國亞利桑那大學臨床醫學教授,亞利桑那大學結閤醫學中心主任。多次在《拉裏·金現場》《奧普拉》等知名節目裏擔任嘉賓,被《時代》周刊評為“美國最具影響力的25人”“全球100位最具影響力人士”。代錶作《自愈力》《不生病的8周計劃》等都曾登上《紐約時報》暢銷書排行榜第1名,全球銷量超過1000萬冊,已?為國際自然醫學領域的權威著作。
《抗衰老指南》粉碎瞭抗衰老化妝品和激素、草藥等抗衰老藥物的神話,指齣最有力的抗衰老武器就是健康的身心狀態,並在身體、心理及精神三方麵提齣瞭具體的保健計劃:★學習正確飲食,遵循抗炎飲食方案★學會運動、呼吸和控製壓力的技巧★將生活經驗記錄下來與愛的人分享。
每個人都有機會把握自己的青春和健康,現在開始行動吧,你的身體可以更靈活自如,生命可以更自由精彩!
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