中国成人身体活动指南 在线电子书 图书标签: 运动 指导 健康 中国成人身体活动指南
发表于2024-11-05
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《中国成人身体活动指南(试行)》,本书内容包括:基本概念和有益健康的身体活动、有益健康的身体活动推荐量、个体的身体活动指导等内容。
总体来说,简单易懂,但是个别地方对于缺乏运动知识的普通人来说,还是有点深了。如果能够再生动形象一点,会更好。 另外个别地方有严重错误,正式版的时候应该会修正的吧。 如果您想知道一个普通人该如何锻炼才能正确有效,应该好好读读。
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