你可以不生气 在线电子书 图书标签: 一行禅师  禅修  心理学  佛学  你可以不生气  修养  灵修  正念得力量   

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正念的力量

活在当下我们天天说但是坚持实行又是一回事。随时观照自己的心，保持正念不容易。我喜欢饮食禅部分。

一本如此简单高妙的书籍竟然只有百余人看过真的非常遗憾。一行禅师不愧一代高僧大德，让我收获远比期待多，真想给身边人都买一本，还自己一个快乐清净的世界。

高僧的作品，出手不凡。非常值得好好读。文笔极为优雅。

对我这个脾气古怪暴躁，喜欢乱发脾气的人来说是一种很好的劝导

慈悲心是愤怒与痛苦的解药。 佛曰人生有八苦：生苦，老苦，病苦，死苦，怨憎会苦，爱别离苦，求不得苦，五蕴炽盛苦。 生命随风而至随风而逝。 如若看开，我们还生气为哪般。 如若能看开，我们也成了佛。  

21世纪前11年即将逝去，今天和2001年相比，虽未发生9•11那样的恐怖事件，但是更加躁动不安了。这个世界，刚刚送走两位人物，一位是卡扎菲，一位是乔布斯。他们是我们这个时代鲜明的印记，一个代表战争，一个代表高科技。尽管硝烟已散去，科技在进步，他们已远去，世界仍充满...  

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如何去做， 首先，聆听，专注聆听自己的心声，了解心中的痛苦，化解心中的仇恨。 其次，深观，了解自己生气的原因，觉照自己心中正升起的那股无名之火。 再次，正念，专注地呼吸，了知怒火对生理和心理产生的作用，念念分明地觉知它，与它合一，怒火便会很自然地熄灭。