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追求高效

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莫妮卡·拉米雷斯·贝斯克 作者
电子工业出版社
译者
2011-11 出版日期
224 页数
32.00元 价格
平装
丛书系列
9787121147944 图书编码

追求高效 在线电子书 图书标签: 效率  拖延  个人管理  时间管理  追求高效  行为改变  职业素养  情商   


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发表于2024-12-23


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追求高效 在线电子书 用户评价

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嗯,过低估计任务所需时间,过高估计自己能力,无条理型拖验证患者的主要表现。

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心理分析尤其到位,好像书中说的就是自己一样。

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评分

对于棘手的任务,你会不会拖延到最后期限才去完成?你是否经常抱有“时间还早,况且这件事情不会花太长时间”的想法?阅读这本书,你可以迅速找到自己为拖延辩解时的种种借口,并且认清自身特有的拖延类型,获取摒弃拖延的方法。

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追求高效 在线电子书 图书描述

无论在工作、学习中还是在个人生活中,你都可能对那些由拖延引起的问题感到迷惑,幸运的是,你可以学习去终止这样的拖延行为。

作者通过亲身经历及真实案例,详细阐述了为什么会拖延、从小的改变做起,战胜自己的拖延行为、抵制自我怀疑和完美主义、形成今日事情今日做的重要技能等内容。

此外,作者还教你使用简单有效的认知行为疗法改变拖延行为。书中语言轻松幽默、案例丰富,针对不同类型的拖延行为提供改变指南和练习,使你轻松摒弃拖延,成就卓越行动。

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追求高效 在线电子书 读后感

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