学习乐观 在线电子书 图书标签: 心理学 学习乐观 积极心理学 心理 快乐 励志 成长 人生哲学
发表于2024-11-05
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自身实践效果如下: 外部化暂时化失败归因-管用。 实践果然是检验真理的唯一标准啊 日复一日,我一边试图从各种书中寻找答案,一边试着平衡体内各种混乱,遗憾的是,一直无解。 我不乐观,不积极,不开朗,不善交际,没有目标,没有计划,想努力没有方向,我盼着世界末日降临但是失望了,这就是所谓的“不成功”吧,而且更糟的是,我不接受自己的“不成功”。如果我能安于此,也许没那么多痛苦,混日子也是一种生活么! 得出的结论不是通过个人体验、顿悟、第六感觉得来的,而是通过科学实验、可以重复检验、可以对未来做出预测的的理论。用科学来拯救自己吧! 什么是悲观呢?
评分乐观是可以习得的。
评分更像是塞利格曼的学术集总。体系和积极心理学没有办法比较。
评分Seligman这本书写于《authentic happiness》之前,可以算是《真实的快乐》这本书的理论基础。书中详细介绍了他最初怎么开始做习得性无助(Learned Helplessness)的心理实验的经过,从认知理论去解开人们忧郁症的郁结,并教人如何通过习得的乐观去发挥自己积极的力量。 书中对乐观与悲观的论述非常严谨,并非一味鼓吹乐观,而是全面地去认识这两方面的意义,从而教人学会控制自己乐观与悲观的情绪。最后一章对个人主义膨胀和团体意识淡薄的评论也写得很有意义。 最后,推荐所有HR看这本书,里面有招聘案例讲明这套理论的价值,很值得参考。
评分对坏事比较乐观,对好事比较悲观:从来不相信幸福会降临在我的头上。。。
马丁•塞利格曼
他是积极心理学之父。
他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。
他曾以最高票数当选美国心理协会主席。
感谢我先生的推荐。 这是有起因,有论证,有建设性成果的一部学术杰作。 自身实践效果如下: 外部化暂时化失败归因-管用。 有意识驳斥消极反刍-管用。 运用乐观改善工作气象-管用。 直接帮助他人提高社会成就感-管用。 ......
评分 评分网上流传的各种测试,都能证明我是个偏悲观的人。其实我对这事挺困惑的,说我悲观吧,我大部分时候挺淡定的;但说我乐观吧,我常给自己以及别人泼冷水。有个阶段,朋友老说我:想太多。 所以,应该还是悲观的一人儿吧。 所以,我特羡慕那些对着镜子,能说出“我最美”“我是...
评分很长一段时间,我自我判断自己是悲观者,虽然我从没有真正去考证“乐观”和“悲观”的定义。往往,我们是被社会的价值判断影响,进而产生一种对自己判断的感觉,这种想法不断强化就成了自我认识。后来,这种自我判断渐渐改变成中性,就是回归到平常状态。再后来,我了解到心理...
评分先来书摘。再来读后感。 1.乐观认为失败是暂时的,不是自己的错。面对错误的时候会变成一个挑战,更努力的去克服。 2.从出生到死亡,我们逐渐脱离无助而习得个人控制。个人控制是说个人的自主行为去改变命运,和无助感是相反的。 3.习得性乐观的主要三个应用:摆脱抑郁、提...
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