學習樂觀 在線電子書 圖書標籤: 心理學  學習樂觀  積極心理學  心理  快樂  勵誌  成長  人生哲學   

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對壞事比較樂觀，對好事比較悲觀：從來不相信幸福會降臨在我的頭上。。。

1.樂觀和悲觀都是後天習得，其關鍵在於不同的“解釋形態”。 2.要由悲觀變成樂觀、享受由樂觀給事業學業健康等方麵帶來的諸多好處，關鍵在於改變解釋形態（認知治療）：識彆、反駁+轉移。 3. 一句話總結：客觀事情是input，解釋形態是process，悲觀和樂觀是不同解釋形態産生的output。要改變悲觀，那就：重裝係統。

: B842.6/3124

更像是塞利格曼的學術集總。體係和積極心理學沒有辦法比較。

這不隻是一本單純的心理自助類書，還是一本心理學的學術書籍，事實上本書的大部分篇幅（前200頁）都不急著告訴你具體怎樣學會樂觀，而是在用作者多年的研究成果在嚮讀者解釋悲觀的成因，讀到錯誤的解釋形態這一原理時，真心覺得自己各種被說中，意識到問題的根本纔是解決問題的關鍵。強烈推薦此書。

边看边流泪边改善。 自我调节是多么重要，这本书看得很及时。 乐观的技术可以用！ 想到积极的未来心情就会好很多。 光明正大的迈向未来。 另外，塞利格曼提到的《基地三部曲》，心理历史学家貌似很有趣，要开始看这个系列了。  

这真是一本不错的书！ 自从上了大学我就再也不爱看那种厉志的书，所以如果是我自己去书店大概永远不会拿起这本书。尤其是我自以为乐观，懂生活，没有什么需要别人来教导我激励我的，事实上是那些激励对我无效。幸好我看了这本书。 先不说这书的内容如何，光是塞利...  

网上流传的各种测试，都能证明我是个偏悲观的人。其实我对这事挺困惑的，说我悲观吧，我大部分时候挺淡定的；但说我乐观吧，我常给自己以及别人泼冷水。有个阶段，朋友老说我：想太多。 所以，应该还是悲观的一人儿吧。 所以，我特羡慕那些对着镜子，能说出“我最美”“我是...