本書是日本上世紀九十年代的超級暢銷書，在日本狂銷500萬冊，在讀者中掀起瞭一場“腸內革命”。作者光岡知足是世界微生態學會主席，世界級的衛生專傢，他用生動淺白的語言將腸內健康的重要性及相關知識娓娓道來。作者指齣腸道疾病是“萬病之源”，健康的身體應從腸道健康開始。
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值得一看的健康書
评分顛過來倒過去地錶達，腸內的雙歧杆菌很重要，大豆低聚糖促進雙歧杆菌的繁殖，說明得十分詳盡。
评分總結成一個詞就是大豆低聚糖
评分通過????來看健康
评分雙歧%杆菌，大豆低聚糖來調理腸胃。尤其是吃瞭抗生素後需要重置腸胃菌類平衡。
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