理智胜过情感

理智胜过情感 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:中国轻工业出版社
作者:格林伯格(美)
出品人:
页数:232
译者:张忆家
出版时间:2000-1
价格:15.00
装帧:平装
isbn号码:9787501927166
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 心理治疗
  • 自我完善
  • 认知流派
  • 心理
  • 认知行为
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  • 心理/灵修
  • 理智决策
  • 情绪管理
  • 心理学
  • 自我成长
  • 思维训练
  • 认知科学
  • 冷静思考
  • 决策力
  • 内在平衡
  • 理性思维
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具体描述

作为畅销书,本书在美国已帮助成千上万的人们解决了抑郁、恐慌、焦虑、愤怒、内疚、羞愧、缺乏自尊及人际关系等方面存在的问题。你可以把这本书作为一本工具书来读,通过书中提供的各种实用方法和操作步骤来改变自己,使工作和生活的质量达到更高的层次。

好的,下面为您创作一本名为《星际迷航:失落的殖民地》的图书简介,其内容与《理智胜过情感》完全无关,并力求细节丰富,文笔自然流畅。 --- 星际迷航:失落的殖民地 第一卷:遥远的呼唤与未知的彼岸 作者: 艾莉亚·维恩 (Aria Vane) 类型: 硬科幻、太空歌剧、生存冒险 预计字数: 450,000 字 内容梗概 公元2750年,人类文明已跨越数千光年,在银河系中建立了庞大而松散的“联邦星域”。然而,星域的边缘,那些被星图标记为“空白地带”的区域,依旧是未知与危险的代名词。 《星际迷航:失落的殖民地》讲述的是联邦探索舰队“奥德赛号”的一段悲壮而辉煌的旅程。在一次例行的深空探测任务中,奥德赛号截获了一段微弱、断续的求救信号。信号源指向一个被认为在两个世纪前就已彻底覆灭的秘密殖民地——“伊甸园四号”。 伊甸园四号,是联邦早期,在资源枯竭的地球联合体时期,秘密发射的一批搭载了“世代飞船”的殖民计划的最终目的地。这些飞船承载着人类文明最纯粹的基因样本和最先进的“休眠核心”技术,目标是位于仙女座旋臂外围的一颗宜居行星。联邦官方记载,所有世代飞船均在途中失联或解体。 奥德赛号的船长,经验丰富的舰长卡西安·雷诺兹,面临一个艰难的抉择:是否要偏离既定航线,冒着违反联邦最高指令的风险,去追寻一个几乎可以确认为“幽灵信号”的目标?最终,基于对人类历史责任的使命感和对未知的好奇心,雷诺兹舰长决定实施代号为“回声”的秘密救援行动。 核心冲突与世界观构建 一、技术与伦理的边界:休眠核心的秘密 奥德赛号携带了先进的量子跃迁引擎,但追寻信号的旅程需要跨越一片被称为“克洛诺斯之喉”的宇宙虚空,那里存在着极强的时空紊乱,常规跃迁手段近乎自杀。他们必须激活奥德赛号上未经验证的实验性技术——“相位同步驱动”。这项技术允许飞船在极短的时间内,让自身与目标区域的时空结构达成一致,但副作用是可能导致船员的生理机能发生不可逆转的退化。 跟随雷诺兹舰长的是一位年轻的天体物理学家,莱拉·索恩。她发现,伊甸园四号发出的信号,并非单纯的求救,而是一种复杂的、类似于“信息病毒”的结构,它似乎在主动引导奥德赛号进入一个特定的时空陷阱。莱拉开始怀疑,伊甸园四号的幸存者,是否已经进化成了某种超乎人类理解的生命形态,或者更糟——他们遭遇了某种星际瘟疫。 二、失落的伊甸园:一个停滞的文明 经过长达八个月的艰难航行,奥德赛号终于抵达了信号源——一颗被命名为“永恒之夜”的行星。行星表面覆盖着厚厚的、由合成聚合物构筑的巨大穹顶结构。 伊甸园四号的幸存者并未死亡。他们成功建立了殖民地,但却因为世代飞船携带的“基因纯净”指令,发展出了一种极端僵化的社会结构。为了避免“污染”和“退化”,他们实行了严格的基因筛选,甚至停止了自然繁衍,转而依赖高度复杂的生物打印技术来“复制”旧时代的人类。 然而,在殖民地深处,一个被称为“地下墓穴”的区域,却隐藏着真相:早期殖民者发现,他们所携带的“休眠核心”技术并非无害。核心的能量源是一种缓慢腐蚀生物意识的辐射。在两百年的时间里,大部分居民的“情感中枢”被削弱,思维变得高度逻辑化、程序化,只剩下生存和维护殖民地稳定的僵硬指令。他们变得像高效的机器,却失去了创造力、爱与恐惧。 三、两代人类的冲突:逻辑与人性的交锋 当奥德赛号的登陆小队进入穹顶城市时,他们遭遇了殖民地最高执政官——“维护者-零号”的抵抗。维护者-零号是一群基因序列最纯净的个体,他们视奥德赛号的到来为最大的威胁,认为联邦文明早已堕落,是需要被“净化”的异端。 冲突的核心并非领土或资源,而是生存哲学。维护者坚信,情感是混乱和低效的根源,是导致旧地球灭亡的主因,因此必须被彻底消除。而雷诺兹舰长和他的船员们,代表着在宇宙中跌跌撞撞、但也饱含人性光辉的联邦人类。 莱拉博士发现,要“拯救”伊甸园四号,不能依靠武力。她必须找到核心辐射的抑制方法,并向那些被逻辑禁锢的居民证明:恐惧、悲伤、爱和愤怒,这些“不理性”的情感,才是确保一个文明能够真正适应无尽宇宙变化的关键。 读者期待 本书将带领读者穿越迷雾重重的星际航线,探索科幻文学中最深刻的母题:在一个追求绝对理性和效率的未来社会中,人性(情感)是否仍然是生存的必要条件? 故事充满了紧张的太空追逐、深入星际城市内部的解谜,以及高潮部分的伦理对决。读者将体验到硬核的科学设定与宏大的人文关怀交织的史诗篇章。 --- (预计第一卷高潮:奥德赛号必须在永恒之夜的恒星爆发前,决定是带领伊甸园四号的幸存者回归联邦,还是帮助他们在一个被自己逻辑扭曲的世界中,找到新的、非人类的平衡点。)

作者简介

目录信息

目 录
前 言
这本书将如何帮助你
如何使用这本 书
第1章 了解你的问题
了解张先生的问题
了解马莎的问题
了解林琳的问题
了解克俭的问题
第2章 关键在思维
思维与情绪间的关联
思维与行为的关联
思维与生理反应的关联
思维与环境的关联
积极思维是解决之道吗
改变你的思维是不是让你产生
良好感觉的惟一方法
第3章 了解与评估情绪
了解情绪
评估情绪
第4章 情境 情绪与思维
第一栏:情境
第二 栏情绪
第三栏:思维
第5章 不自主的思维
我们如何觉察到自己的不自主思维
棘手思维
第6章 证据在哪里
克俭:停下来,看一看,听一听
张先生: 重新考虑
马莎: 设身处地想一想
林琳: 假话或后果
第7章 替代或平衡思维
克俭搜集新证据
张先生: 平衡的思维
马莎:替代思维
林琳: 替代/平衡思维
第8章 试验和行动计划
张先生的试验:伸出关怀的手
林琳的试验:除了惧怕本身之外,没什么好怕的
克俭的行动计划:平静下来之前的暴风雨
马莎的行动计划:一线曙光
第9章 假设与核心信念
辨明假设和核心信念:箭头向下的技巧
测试核心信念
辨明和加强替代的核心信念
第10章 理解抑郁
抑郁的认知层面
抑郁的治疗
第11章 理解焦虑
焦虑的认知层面
惊恐的认知层面
克服焦虑
第12章 理解愤怒 内疚和羞愧
愤怒
内疚和羞愧

张先生:老而弥坚
马莎:我的生活终于似乎值得过下去了
林琳:经常乘飞机的人
克俭:完美的解决之道――接受自己
附 录
致咨询者的一封信
· · · · · · (收起)

读后感

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这真是一本好书。 几年前导师推荐去看,前提背景是,当时的我正遭遇失恋,人生顿时失去了意义。结果因缘巧合,我没有买到这本书,于是乎,就挥之脑后了。至于后来,自己是怎么走出来的,现在却也回想不起来了。 辗转又在一年前,另一位导师推荐看这本书,标签是认知疗法。 似乎...  

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用户评价

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我很少对一本书有如此强烈的“共鸣感”,仿佛作者提前预知了我内心深处那些从未说出口的困惑和挣扎。这本书的叙事视角转换极其流畅自然,让人感觉自己同时站在了局内和局外观察着这一切的发生。角色的塑造简直是教科书级别的,他们不完美,充满缺陷,却因此显得无比真实可信。我常常会因为某个角色的选择感到气愤或心痛,但理解他们行为背后的逻辑后,又会陷入更深的沉思。作者对于环境和氛围的渲染也十分到位,无论是阴郁的城市角落,还是宁静的乡间小路,都仿佛触手可及,让人身临其境地感受到那种特有的情绪氛围。这本书的节奏感把握得如同顶尖的交响乐,有缓板的铺陈,也有急促的爆发,所有的情绪都积累到最恰当的时候喷薄而出,读完后久久不能平静。

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这本书最让我称道的地方在于它结构上的精巧,简直像一座用文字搭建的迷宫。它没有采取传统的线性叙事,而是通过碎片化的记忆、交叉的线索和多重视角的切换,构建了一个宏大而又精密的故事网。初读时,可能会感到有些吃力,需要集中精力去梳理人物关系和时间线索,但一旦理清了脉络,那种豁然开朗的震撼感是无与伦比的。作者似乎非常热衷于玩弄读者的预期,总是在你认为一切尽在掌握时,抛出一个意想不到的转折,这种“智力上的博弈”让我非常着迷。它不仅提供了故事,更提供了一种解谜的乐趣。而且,它在不同章节之间留下的空白和留白处理得非常高明,鼓励读者主动参与到故事的再创造中去,让阅读变成了一种主动的探索行为。

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如果用一个词来形容我的阅读体验,那就是“震撼”。这本书的力量不在于华丽的辞藻堆砌,而在于它对人类处境的深刻洞察和近乎残酷的坦诚。作者没有试图去美化生活中的艰难和人性的阴暗面,而是用一种近乎纪实的手法,将那些我们习惯性回避的真相赤裸裸地呈现出来。它迫使我直面自己的恐惧和不确定性,也让我对“何为真正的力量”有了全新的理解。这本书的后劲非常大,读完合上书本的那一刻,外界的声音仿佛都消失了,整个世界都变得安静,只剩下脑海中那些挥之不去的画面和对白。它不提供廉价的安慰,但它提供的思考价值,远超任何慰藉。这是一部值得反复品味、细细研读的杰作,每次重读都会带来新的感悟和启示。

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这本书的叙事手法真是让人眼前一亮,作者仿佛是一位技艺精湛的雕刻家,用细腻的笔触勾勒出每一个角色的内心世界。情节的推进张弛有度,高潮迭起,让你在不经意间就被卷入故事的漩涡,为书中人物的命运牵肠挂肚。特别是对那些细微情感波动的捕捉,简直达到了令人拍案叫绝的地步,仿佛能透过文字直接感受到角色们微妙的呼吸和心跳。阅读的过程,更像是一场与作者进行的心灵对话,你会忍不住停下来,反复咀嚼那些富有哲理性的段落,思考它们与自己人生的关联。它不仅仅是一个故事,更像是一面镜子,映照出人性深处的复杂与真实。我特别欣赏作者在构建世界观时的严谨和宏大,即便是最微不足道的配角,也拥有完整的生命轨迹和动机,这使得整个故事的肌理异常丰满和坚实。那种沉浸式的阅读体验,让人完全忘记了时间的流逝,只想一气呵成地读到最后一页,然后久久回味。

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坦白说,我一开始对这类题材并没有抱太大期望,总觉得很多小说都逃不出俗套的框架,但这本书彻底颠覆了我的认知。它的语言风格极其冷峻而精准,如同手术刀一般,直指人性的核心痛点,毫不留情地剖析那些我们平日里试图掩盖的脆弱和矛盾。作者的文字功底深厚,遣词造句充满了古典的美感,却又散发着现代的锋芒,形成了一种独特的张力。更难得的是,它探讨的议题非常深刻,涉及了哲学、社会伦理甚至是对时间本质的探讨。我常常需要放慢速度,甚至需要查阅一些背景资料,才能完全领会作者埋下的那些巧妙的伏笔和隐喻。这本书的魅力就在于它的“韧性”,你以为你读懂了,但再读一遍,总能发现新的层次和解读。它挑战了读者的智力和情感阈值,绝对不是那种可以轻松“消磨时间”的作品,而是需要全身心投入去“征服”的文学高峰。

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CBT疗法的畅销书版本,工具性太强,奈何看起来还是没畅销。看几十页就必须停下来的书,对于识别自动化思维起到了很大的帮助,实践ing

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认识治疗经典读物。

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勇于尝试积极的新思维,也许(很可能)结果没那么糟糕。事先也做好最坏的打算,没什么大不了,try again.

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一本非常不错的小说,值得一看,有助于更加了解自己,自我完善。

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这本书对我很有用的。有时间我要写写这本书的书评。

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