理智勝過情感 在線電子書 圖書標籤: 心理學 心理治療 自我完善 認知流派 心理 認知行為 心理專業書籍~技術 心理/靈修
發表於2024-12-23
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起初讀這本書是因為錶妹離世,她之前患有抑鬱癥,想瞭解抑鬱心理到底是什麼模樣能讓人這麼痛苦。每個人可能都有過抑鬱的經曆,隻是輕重不同,長短不同。該書從認知方麵去改變人們看待問題的方式,辨明情緒,對癥下藥。環境,思維,情緒,行動,生理5個方麵相互影響,從這幾個維度以及彼此之間的影響能夠很好的幫助我們從局內看清自己。
評分看到標題第一眼就想到毛姆“感情有理智所根本不能理解的理由”。
評分: R395/4942
評分非常好
評分一本非常不錯的小說,值得一看,有助於更加瞭解自己,自我完善。
作為暢銷書,本書在美國已幫助成韆上萬的人們解決瞭抑鬱、恐慌、焦慮、憤怒、內疚、羞愧、缺乏自尊及人際關係等方麵存在的問題。你可以把這本書作為一本工具書來讀,通過書中提供的各種實用方法和操作步驟來改變自己,使工作和生活的質量達到更高的層次。
这真是一本好书。 几年前导师推荐去看,前提背景是,当时的我正遭遇失恋,人生顿时失去了意义。结果因缘巧合,我没有买到这本书,于是乎,就挥之脑后了。至于后来,自己是怎么走出来的,现在却也回想不起来了。 辗转又在一年前,另一位导师推荐看这本书,标签是认知疗法。 似乎...
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評分需要帮助打开书的按钮!只有有诱导分享,确打不开书、这是什么情况?还没有看到书的内容怎么写好评?求帮助!
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