理智勝過情感 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理治療  自我完善  認知流派  心理  認知行為  心理專業書籍～技術  心理/靈修   

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CBT療法的暢銷書版本，工具性太強，奈何看起來還是沒暢銷。看幾十頁就必須停下來的書，對於識彆自動化思維起到瞭很大的幫助，實踐ing

看到標題第一眼就想到毛姆“感情有理智所根本不能理解的理由”。

1、區彆情境、情緒與思維（平衡/替代）三因素七步驟值得藉鑒，2、評估情緒強烈程度可以納入自我覺察，3、內疚與羞愧時可采用責任製畫圖進行覺察

認識治療經典讀物。

不錯的一本書，通俗並實用，看的過程中自己也有很大的收獲。

这真是一本好书。 几年前导师推荐去看，前提背景是，当时的我正遭遇失恋，人生顿时失去了意义。结果因缘巧合，我没有买到这本书，于是乎，就挥之脑后了。至于后来，自己是怎么走出来的，现在却也回想不起来了。 辗转又在一年前，另一位导师推荐看这本书，标签是认知疗法。 似乎...  

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