图书目录大全

 windowsfront.com logo

一個人的療癒 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

一個人的療癒
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
John W. James 作者
大是文化有限公司
林錦慧 譯者
2011-9-27 出版日期
256 頁數
NT$280 價格
平裝
Think 叢書系列
9789866037009 圖書編碼

一個人的療癒 在線電子書 圖書標籤: 一個人的療愈  真正的放下，是你不介意再度提起  心理學  治愈  心理  療愈  2012書單  勵誌   

喜歡 一個人的療癒 在線電子書 的讀者還喜歡


下載鏈接在頁面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-22

一個人的療癒 在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

一個人的療癒 在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

一個人的療癒 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024


一個人的療癒 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

時間可以解決任何事情，怕隻怕想抓住的是這流逝的時間之前的事與人。 你之所以快樂，並非忘記，而是學會治愈。

評分☆☆☆☆☆

nice

評分☆☆☆☆☆

給瞭我很多力量～這個時期的我需要正能量需要自我治愈需要這樣溫暖的文字～ 謝謝作者，謝謝圖書館，謝謝湖大～我會好好的～????????????????????

評分☆☆☆☆☆

真正的放下，是你不介意再度提起。

評分☆☆☆☆☆

時間可以解決任何事情，怕隻怕想抓住的是這流逝的時間之前的事與人。 你之所以快樂，並非忘記，而是學會治愈。

一個人的療癒 在線電子書 著者簡介

約翰．詹姆斯（John W. James）、羅素．傅裏曼（Russell Friedman）

約翰．詹姆斯是美國傷心療癒協會創辦人，羅素．傅裏曼後來加入，現任協會的執行長。傷心療癒協會舉辦療癒講座、證照課程，在加拿大亦有分會。兩人投入傷心療癒超過三十年，曾在大專院校、醫院、酒精與毒品勒戒中心、殯儀館與葬儀公司，還有各種社福、宗教、哲學團體機構擔任顧問、提供課程，已經幫助瞭數百萬傷心人。

一個人的療癒 在線電子書 著者簡介

一個人的療癒 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

一個人的療癒 在線電子書 圖書描述

人，之所以快樂，並非刻意忘記失落，而是學會瞭療癒自己。

幫助全球數百萬人的最佳療癒著作，中文版首度問世

世界上最快樂的人，也會有感到失落的時候，當自己或是別人感到失落時，我們最常說這六種話︰

1.「不要難過瞭」、「不哭瞭，乖」

2.「下一個對象會更好」、「再買個新的給你」

3. 獨自傷心：「讓他一個人靜一靜」

4. 時間會治癒一切：「過一段時間就會好」

5. 為別人堅強起來：「你該為瞭○○而振作」

6. 保持忙碌：「讓自己有事做」

你知道嗎？這些方法全是錯的！如何安慰別人？請看本書第四章，不過你更該明白：療癒過程中，有人肯理解最好，但能陪自己走完全程的，隻有自己。

一生中我們一定會遇到：分手、被劈腿、離婚；傢人、好友、乃至於寵物過世，空巢期——傢人因求學、工作離傢；無法再信任某人、失業、失去安全感、失去對自己身體的掌控（傢暴）；入學或畢業、退休、戒煙酒、生病、財務狀況（變好或變壞）、打官司……

然而，我們幾乎都在用前述的錯誤方法來處理「失落」的心情。這些方法沒有真正解決那段失落，隻是轉移瞭。如果沒有讓一段關係真正「瞭結」，心裡頭的空洞依然會在那裡，這就導緻瞭失落傷心多年未解。

瞭結，不是遺忘，因為你不可能遺忘，而是要在身體上、情緒上和精神上，把「失落」發生當時來不及錶示的，做個結束。

為什麼感到失落？

因為關係突然中止，於是我們在迴憶裡把對方「神化」或是「妖魔化」，也就是隻想著那段關係的「好」、或是隻記得當時情景的「壞」。

不然就是「矛盾」。像是親人長期抗病去世，你為他解脫、不再受苦而高興，卻又因為再也見不到他而深感痛苦。或是分手，感到自由，但也開始可憐對方、或是為接下來的生活深感不安。

因此，你應該學會正確的「一個人的療癒」方法，你可以一個人進行，也可以找個伴（太親暱的朋友反而不好），但你必須一個人進行療癒的部分包括：

一、拿齣紙筆，誠實而詳細迴顧你感到失落的幾件事，大多數人會找齣三到四段「未瞭結的」關係。

二、挑齣一段最痛或一直無法化解的情緒，迴想你跟這個人之間曾發生過、一起做過哪些事情，至少要迴想起十件。

每一段關係都有好有壞，你不能隻想起壞的，也得寫下好的，至少要寫兩件正麵的迴憶。

三、所有你感到「失落」的情緒，你覺得該做而沒做、或是可以做更多、更好的事情，不外乎你想要——

‧道歉

‧原諒（原諒的意思不是寬恕，而是「我不再恨瞭」）

‧把你的重要情緒錶白齣來

你不能站在對方麵前要求原諒、也不能跑去跟人傢說「我原諒你」，這都會形成一種侵犯；說道歉或是錶白情緒，你齣現當事人麵前，反而不能暢所欲言。

你要寫一封信、一封療癒的信，長短都可以，但不要超過三頁……，別寄齣去，而是對著夥伴、對著誰或對著什麼紀念物品念齣來。

為什麼這麼做會產生「療癒」的效果？可以讓你產生幸福感？

兩位作者以過來人的經驗，加上實務心理分析，可以告訴你最完整的答案。但是，最重要的是你自己實際走過一遍，而單是看兩位作者如何療癒自己，你在過程中就已經開始釋懷瞭。

一個人的療癒 在線電子書 下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

一個人的療癒 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

今天是2020年2月6日，此刻是22：20分。我打开豆瓣想写篇日记，却发现日记功能被关闭了。自疫情发生以来，我都不曾有过愤怒，无论微博还是官方网站有多少误导或是妥协，至少在豆瓣还有些许真相。直到这一刻，仿佛平静的冰封湖面突然有块巨冰无声沉落。 在过去的14天里，我一个人...

評分☆☆☆☆☆

我从头到尾全部做过一遍，在心理医生的指导下。 开始做的时候，我觉得很荒谬，这样一本干巴巴的小册子到底有什么作用。 但是直到做到最后，把要说的话写下来，并且向心理医生一一吐露的时候，我居然哇哇大哭，本来以为在讲到妈妈的时候会哭的厉害，没想到在对爸爸讲对不起的...  

評分☆☆☆☆☆

书中的平复办法可操作性强，很具体地帮助人们平复哀伤。虽然书名很不文艺，但这确实是一本干货十足的好书。比如“人生所失经历图表”、“关系图表”、“哀伤平复释怀信”，都有具体的例子，读者可以照葫芦画瓢。个人感觉这些方法很受用。非常感谢作者和译者，让我在痛失爱母的...  

評分☆☆☆☆☆

今天是2020年2月6日，此刻是22：20分。我打开豆瓣想写篇日记，却发现日记功能被关闭了。自疫情发生以来，我都不曾有过愤怒，无论微博还是官方网站有多少误导或是妥协，至少在豆瓣还有些许真相。直到这一刻，仿佛平静的冰封湖面突然有块巨冰无声沉落。 在过去的14天里，我一个人...

評分☆☆☆☆☆

我从头到尾全部做过一遍，在心理医生的指导下。 开始做的时候，我觉得很荒谬，这样一本干巴巴的小册子到底有什么作用。 但是直到做到最后，把要说的话写下来，并且向心理医生一一吐露的时候，我居然哇哇大哭，本来以为在讲到妈妈的时候会哭的厉害，没想到在对爸爸讲对不起的...  

類似圖書 點擊查看全場最低價

一個人的療癒 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


一個人的療癒 在線電子書 相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.wenda123.org All Rights Reserved. 圖書目錄大全 版權所有