导读 爱是我们最谦卑的敬意
前言　回溯的缘起
最近，我去了一个地方，一个我过去从未去过的地方，那里就是—来生。
第1章　1 灵魂何以不朽
人之灵魂似水，从天而降，蒸而升天，凝而坠地，轮回永生。
第2章　17 乔治的故事：暴躁抓狂，没用！
暴躁和抓狂其实就是一种暴力行为，只是你自己没有意识到而已。但是世界如此美好，这么暴躁真的不好，不好。
第3章　33 维多利亚、伊芙琳和米歇尔的故事：恢复健康的秘密
其实修行的目的，是改变固有的习气，让旧的模式一直持续，你就在一直重复人生的难题。
第4章　57 沙曼莎和马克斯的故事：原来同理心如此重要
请让我来分担你的痛苦，因为我和你一样感同身受，我们可以休戚与共，这皆来自无条件的爱。
第5章　75 休和奇亚拉的故事：悲悯心带来的奇迹
你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜。你念，或者不念我，情就在那里，不来不去。你爱，或者不爱我，爱就在那里，不增不减。
第6章　93 保罗的故事：耐心让命运自由展开
耐心乃圣，一动不如一静，能够忍得住，才能得圆满。耐心是定功，耐心就是精进。
第7章　107 罗贝塔和安妮的故事：珍爱生命，远离暴力
爱比暴力更管用，信任更是爱的小密钥，放下恐惧与暴力，因为唯有爱，可以给我们最后的安全，假如我们都有一颗能合掌的心，我们就不会有暴力的拳头
第8章　123 布鲁斯的故事：你可知道沟通有多重要
没有谁能像一座孤岛，在大海里独踞，你的朋友和你自己，无论谁死了，都是自己的一部分在死去，因此我从不问丧钟为谁而鸣：它为我，也为你。
第9章　135 帕特里克的故事：安全感究竟来自哪里
我害怕是因为我爱你，有时我在这个世界不自在，不想受伤害，最后我明白，其实只有我爱自己，你才能更爱我，因为你就是我，我就是你，因为成为我自己，让我可以安住当下。
第10章　149 约翰的故事：所谓命运究竟是怎么回事
生命的模式好像是天命所定，它设置一些障碍，为的是使你们从中学习与成长。灵魂在前世所经历的，决定了这一生所需经历的体验。天命需要被圆满地实现。你无法从中逃脱。
第11章　165 【特别篇章】练习沉思和冥想，让自己平静喜乐
沉思让我们更专注，而冥想则让我们更自在，我们的生命有时需要深度的宁静状态，它可以减少内心深处的烦恼与焦虑，以新的方式看待那些熟悉的事情，体会到平静与喜乐。
第12章　179 大卫的故事：找到灵性之门的钥匙
生来有些灵性，只为了悟一心，因此削光两鬓，灵性密微，可以积理，可以大顺。
第13章　193 克里斯汀娜的故事：最难的修行在亲密关系中
最难的修行，不是在深山独处，不是在禅坐中，而是在关系里。我们在关系里，就如同背影和正面，你只能猜测正面是怎样，并不知道正面的真相，因此徒升起烦恼！
第14章　211 盖瑞的故事：什么才是真正的未来
过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。未来不会发生什么；它会发生在当下。过去不曾发生过什么；现在是生命确实占有的唯一形态。
附录A　223 关于我们未来的真实预言
附录B　225 催眠与前世回溯
附录C　232 张德芬访谈轮回现象研究者魏斯博士
· · · · · · (收起)