具體描述
《30幾歲的孕産書》內容簡介：正在幸福待産中的大齡準媽媽們，剛剛開始走進這項神聖的使命時，是否會擔心自己的年齡會給孕産帶來影響呢？是否也會在孕期裏感到自己的孕産知識十分匱乏呢？《30幾歲的孕産書》便是為三十幾歲女性提供解決這些問題的孕産書。書中介紹瞭孕期的身體變化及各種癥狀。同時，介紹瞭孕期的生活方式，選擇産院的方法以及怎樣能夠打造更輕鬆度過分娩期的體質。並詳細地介紹瞭新生兒的樣子，健康管理方法以及必備的嬰兒護理知識。希望通過此書能夠為您解決在孕産中的各項睏難。
作者簡介
目錄資訊
采訪實錄⋯⋯⋯9
甄彆並選擇齣適閤自己的分娩方式⋯⋯⋯10
年輕時盡情做自己喜歡的事情，現在育兒生活樂在其中⋯⋯⋯12
懷孕是我至今最感到幸福的一件事⋯⋯⋯14
結婚後，夫婦倆細心經營著這個傢⋯⋯⋯16
二十多歲時努力工作盡情享樂，如今我覺得沒有什麼事比跟孩子待在一起更開心的瞭⋯⋯⋯18
我的分娩體驗記⋯⋯⋯20
PART1舒適的十月懷胎
受精卵到達子宮，尚未發覺已懷孕⋯⋯⋯24
懷孕周數的計算方法⋯⋯⋯26
懷孕時的注意事項⋯⋯⋯27
驗孕棒顯示為陽性時應及早就診⋯⋯⋯28
初診時的檢查項目⋯⋯⋯29
懷孕10周之前胎兒不穩定，請勿勞纍⋯⋯⋯30
辦理計劃生育服務證，為寶寶的順利降生做準備⋯⋯⋯31
腹部開始隆起，胎兒逐漸穩定⋯⋯⋯32
參加孕婦學校⋯⋯⋯33
為瞭順利分娩並預防妊娠並發癥，開始進行體重管理吧! ⋯⋯⋯34
戴上孕婦帶（腹帶）⋯⋯⋯35
開始感受“哎？動瞭!”的喜悅，有瞭準媽媽的感覺⋯⋯⋯36
不要勞纍，預防早産，特彆關注腹脹⋯⋯⋯38
腹脹什麼感覺？⋯⋯⋯39
避免罹患妊娠高血壓綜閤徵等妊娠並發癥⋯⋯⋯40
有妊娠高血壓綜閤徵徵兆時⋯⋯⋯41
做好分娩準備和迎接孩子的準備⋯⋯⋯42
為瞭迎接寶寶的降生，要準備的東西⋯⋯⋯43
迎接懷孕生活的結束，與期盼已久的寶寶見麵⋯⋯⋯44
做好住院準備⋯⋯⋯45
一定要定期接受孕檢⋯⋯⋯46
孕檢時嚮醫生傳達的事情⋯⋯⋯47
孕檢所接受的診察和檢查⋯⋯⋯48
血液檢查⋯⋯⋯50
孕檢注意事項⋯⋯⋯52
三十幾歲的孕婦須知⋯⋯⋯56
流産、先兆流産⋯⋯⋯56
宮外孕⋯⋯⋯58
胞狀奇胎⋯⋯⋯58
妊娠反應⋯⋯⋯59
患有子宮和卵巢疾病時⋯⋯⋯60
羊水穿刺檢查⋯⋯⋯62
過敏體質⋯⋯⋯63
早産、先兆早産⋯⋯⋯64
妊娠高血壓綜閤徵（妊娠中毒癥）⋯⋯⋯66
妊娠糖尿病⋯⋯⋯67
羊水、胎盤的異常⋯⋯⋯68
雙胞胎（多胞胎懷孕）⋯⋯⋯70
胎位不正（骨盆位）⋯⋯⋯71
注意齣血和腹脹現象⋯⋯⋯72
懷孕時齣現齣血、腹脹、腹痛的情況時，應考慮到的疾病⋯⋯⋯73
舒適度過孕期的建議⋯⋯⋯74
做傢務的竅門⋯⋯⋯74
日常生活中的注意事項⋯⋯⋯75
旅行時的注意事項⋯⋯⋯76
懷孕中的性生活⋯⋯⋯77
肌膚護理⋯⋯⋯78
妊娠紋的預防和護理⋯⋯⋯79
妊娠紋預防按摩⋯⋯⋯80
孕期容易齣現的小毛病⋯⋯⋯81
孕婦體操⋯⋯⋯83
提高孕婦分娩能力，消除小毛病的孕婦訓練⋯⋯⋯84
母乳喂養的準備和護理⋯⋯⋯85
懷孕中的胸部護理⋯⋯⋯86
需要工作的孕婦的懷孕生活⋯⋯⋯87
PART2産醫院的選擇方法與分娩常識
婦産醫院的種類與選擇方法⋯⋯⋯90
選擇婦産醫院的要點⋯⋯⋯92
提早瞭解生育津貼的相關信息⋯⋯⋯93
各種分娩方式⋯⋯⋯95
使用分娩颱的分娩方式⋯⋯⋯96
自由體位分娩⋯⋯⋯97
拉梅茲呼吸法⋯⋯⋯97
冥想法⋯⋯⋯98
水中分娩⋯⋯⋯99
無痛分娩⋯⋯⋯101
胎頭吸引術⋯⋯⋯102
産鉗助産⋯⋯⋯103
剖宮産的相關知識⋯⋯⋯104
· · · · · · (收起)
讀後感
因为备孕从图书馆借了几本母婴类的书, 后来备孕成功, 好朋友又把她怀孕时的书送给了我, 这就是其中之一. 比较我手头的几本书, 这本书的特点就是图片丰富, 内容丰富, 引人入胜, 书也不是特别厚, 我刚拿到就看了起来, 不知不觉就翻完了, 当然以后根据不同的孕周和不同的情况还要...
評分小女28年华，结婚二年了，现在正在努力备孕中。身边有几个朋友已经当妈妈了，看着她们抱着牵着小宝宝的样子觉得好幸福啊，也有朋友在怀孕的过程中不顺，出现胎停流产等一些情况，让我在期待一个新生命的同时，又对怀孕感到有些紧张。 30几岁的孕产书 看了下书本介绍，...
評分因为备孕从图书馆借了几本母婴类的书, 后来备孕成功, 好朋友又把她怀孕时的书送给了我, 这就是其中之一. 比较我手头的几本书, 这本书的特点就是图片丰富, 内容丰富, 引人入胜, 书也不是特别厚, 我刚拿到就看了起来, 不知不觉就翻完了, 当然以后根据不同的孕周和不同的情况还要...
評分相比西方的怀孕书，这本书更有实际意义，符合国情，更有借鉴的必要。日本毕竟还是和咱们离得近嘛。很高兴得到这本书，书中的知识点特别全面，就像是私家医生一般，从孕前营养，生产注意、到生产之后胎教、保健等。一册在手，贴心实用。 怀孕圣经啊！
評分小女28年华，结婚二年了，现在正在努力备孕中。身边有几个朋友已经当妈妈了，看着她们抱着牵着小宝宝的样子觉得好幸福啊，也有朋友在怀孕的过程中不顺，出现胎停流产等一些情况，让我在期待一个新生命的同时，又对怀孕感到有些紧张。 30几岁的孕产书 看了下书本介绍，...
用戶評價
我以前看瞭一些號稱“科學育兒”的書籍，裏麵充斥著大量晦澀的術語和僵硬的流程圖，讀完後感覺知識量是增加瞭，但焦慮值卻飆升瞭。而這一本則完全走的是“實用主義”路綫。它最大的價值在於它的“即時可用性”。書中很多小貼士，比如“如何應對孕晚期胃灼熱的快速緩解法”、“産後幾天內保持廚房整潔的極簡收納術”，都是可以立刻付諸實踐的。它沒有長篇大論的理論鋪墊，而是直接給齣“Actionable Items”。我喜歡它對“最小化努力，最大化收益”的推崇。它承認我們都很忙，精力有限，所以推薦的方案都是經過時間檢驗、效率最高的。這本書像是一個貼心的“生活黑客”，幫我把孕産期的復雜性，轉化成瞭幾個清晰、易於執行的小步驟。它讓我覺得，懷孕和準備生産，也可以是高效且充滿掌控感的過程。
评分我必須說，這本書的排版和設計簡直是藝術品級彆的。我通常對同類型的書籍不太感冒，覺得內容和形式都過於刻闆，但這一本完全打破瞭我的固有印象。它巧妙地融入瞭一些插畫和手繪圖解，這些視覺元素不僅美觀，而且有效地解釋瞭一些復雜的生理概念，比純文字描述要直觀太多瞭。比如，關於骨盆底肌的訓練部分，配上的示意圖清晰明瞭，讓我這個醫學小白也能輕鬆理解要領。而且，作者在書中穿插瞭很多她自己記錄的“靈感碎片”和手寫筆記，那種不完美但真實的質感，讓人感覺這本書是真正用心打磨齣來的，而不是批量生産的模闆。閱讀體驗極佳，我甚至願意把它放在床頭隨時翻閱，而不是鎖在書架深處。這種對閱讀體驗的重視，讓這本書從眾多同類中脫穎而齣，它不僅是一本工具書，更像是一件值得收藏的私人物品。
评分這本書真是讓我眼前一亮，它完全沒有那種傳統育兒書的枯燥說教感。作者的文筆非常接地氣，讀起來就像是和一個經驗豐富的朋友聊天一樣。我尤其喜歡她分享的那些“避坑指南”，很多都是我之前完全沒想到的細節，比如關於孕期睡眠姿勢的調整，以及産後恢復期如何巧妙地利用碎片時間進行自我關懷。書中對於不同孕周的身體變化描述得極其細膩，讓我能夠更從容地麵對身體上齣現的各種小狀況，而不是一味地焦慮。她沒有過度渲染育兒的“光環”，而是真實地展現瞭為人父母過程中會遇到的挑戰，並且提供瞭非常實用且不失人情味的解決方案。比如，她推薦的幾種快速放鬆技巧，我在工作壓力大的時候試過，效果立竿見影，這比那些空泛的“保持積極心態”要有效得多。這本書更像是一本“情緒急救包”，在我感到迷茫或不知所措時，總能找到一個讓我安心的錨點。
评分這本書最讓我欣賞的一點是它展現齣的“非主流”智慧。它沒有被主流育兒觀念所綁架，而是鼓勵讀者去傾聽自己身體的聲音和內心的直覺。比如，關於如何選擇分娩方式，作者並沒有強行推崇某一種，而是詳細列舉瞭每種選擇背後的利弊，以及如何與醫療團隊進行有效的溝通，確保最終的決定是基於個人意願而非外界壓力。還有，她在談到伴侶關係在孕産期的變化時，分析得非常到位，直接指齣瞭那些容易被忽視的“情感鴻溝”，並給齣瞭具體的“雙人對話練習”，而不是一句空洞的“多溝通”。這種直擊痛點且不迴避矛盾的勇氣，讓這本書顯得異常珍貴。它不是在教你成為“完美母親”，而是在幫你成為一個“真實的自己”。
评分對於職場女性來說，如何在保持事業發展的同時迎接新生命，常常是一個巨大的難題。這本書在這方麵的探討深度遠超我的預期。它沒有簡單地給齣“辭職待産”或“堅持工作”的二元選擇，而是提供瞭一套更具彈性和前瞻性的思考框架。作者分享瞭她與雇主溝通産假和復職事宜的真實案例，以及如何為自己爭取到最閤理的過渡期安排。特彆是關於“重返職場後的心理調適”這一章節，提到瞭很多關於“身份重塑”的微妙變化，這讓我感觸極深。我一直擔心自己會因為傢庭而失去職場上的銳氣，這本書則鼓勵我將孕産帶來的新技能——比如時間管理、高效決策能力——視為一種資産帶迴工作崗位。這種積極的賦權感，讓我對未來的雙重身份充滿瞭期待而不是恐懼。
评分關於坐月子什麼的可能不太貼閤本國國情，不過大體來說簡單詳細，挺實用
评分關於坐月子什麼的可能不太貼閤本國國情，不過大體來說簡單詳細，挺實用
评分特別詳細，圖文並茂，很實用
评分孕産的百科全書
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