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擇食
☆☆☆☆☆
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邱錦伶 作者
推守文化創意股份有限公司
译者
2012-2 出版日期
240 页数
90.00元 价格
平装
丛书系列
9789866570742 图书编码

擇食 在线电子书 图书标签: 养生  邱锦伶  瘦身  饮食  健康  减肥  台湾  养瘦   

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发表于2024-06-06

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擇食 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

人不在台湾，读完只能干着急没办法！有机会去台湾了一定要去见见邱老师

评分☆☆☆☆☆

实体书，效果待定

评分☆☆☆☆☆

实体书，效果待定

评分☆☆☆☆☆

不像是养生的书,只是一直在举例子，感觉像是推荐大家去找邱老师咨询的宣传册。没有什么实际的东西，而且不让吃的东西基本上涵盖了我们平时经常吃的食物，不知道还能吃什么。

评分☆☆☆☆☆

不能吃的东西可真多.......举的例子太多太多了有点泛善可陈了...最后也没看到实际可操作的食谱....大概是需要去面见邱老师吧????️????️????️ 不过还是有学到，要摄取优质的蛋白质：肉。要找到自己过敏的源头。忌口。提高基础代谢率。避免上肝火上肠火刺激神经的食物（然而几乎都会....噗....） 相由心生，心由身生，但愿身心灵都想平和喜乐的方向前进啦

擇食 在线电子书 著者简介

蔡依林、舒淇、陳綺貞、朱孝天、FIR飛兒等

天后天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師，

她將自身的養生浪學過程，結合自體實驗結果

徹底讓所有人都瞭解

想要讓自己美麗得如同這些偶像一樣

擁有傲人的身材和健康的身體

絕對不是夢想

不需要挨餓、不需要運動

你就可以做得到

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擇食 在线电子书 图书描述

渣打銀行董事總經理李明德曾說：

將時間花在罵「對的人」，這是主管的做事效率

罵人的目的不是改正態度，而是立刻改正行為。這道理你知道嗎？

當上主管（不管帶領多少人），這是絕大多數人職場生涯一定要做到的。

但是——

「不想當壞人」、「不想担那種責任——總是在要求別人做事」，

這是大多數人不願意當主管的兩大理由。

然而，就業市場的真相是：當你發現同事小你幾乎10歲，而你還沒當上主管，你很可能會是公司優先想請你走路的人（起碼不給加薪），因為，同事比你便宜。

當主管，你當然不想被員工討厭、令員工感到不愉快。可是，當主管不可能不需要罵人——從嚴格要求、到疾言厲色指責。根據作者的公司調查，有68.9％的主管自認：「我有責罵部屬但失敗了的經驗。」

會不會罵人，成了能不能當好主管的關鍵之一。罵人竟然是重要的「管理技術」，你想到過嗎？

為什麼覺得自己責罵部屬但失敗了？因為你不好意思開口，要不就是罵了卻沒收到改正的效果。

管理學從來沒寫過如何責罵，你的身邊有好的範本能讓你學會嗎？

到目前為止，你有學過該怎麼罵人嗎？

本書作者齋藤直美，大學畢業到卡拉OK連鎖店打工，四年之內升任店經理、管理30位員工。上任半年，業績就打破公司史上最高紀錄。這樣的奇蹟，公司調升她到人才培育部門，總計培訓、指導八千名多人。

2006年，她創立自己的公司，以「打造讓員工等不及星期一去上班的組織」為理念，專門教人如何成為好主管。她在日本全國各地演講、開辦研習講座，各業界主管、員工，都是她的學生。其中最受歡迎的「優秀主管這麼誇獎與責罵」研習班中，98％的參加者反應「有用、滿意」，認為「能夠立刻用在職場上」。

本書即是以此為基礎編寫而成。從基本的責罵觀念開始，分為八大類、104種情境及主管該如何責罵的方式、用語，讓你非學會好好罵人不可。

首先，罵人前你一定要有的整套心理建設，從A到Z：

‧罵人新手，該怎麼入門

‧你心態不對，導致開不了口罵人

‧罵人，有效最重要。罵人的目的不是改正態度，而是立刻改正行為

‧罵人的時候不能發脾氣

‧哪些事罵出口，你就失格了？

‧想要員工聽你的意見，罵可能比加薪有用……

接著，面臨得責罵人的狀況時，你該怎麼說？

‧我是個不敢罵人的主管，怎麼辦？

‧工作細節老是要提醒的人，怎麼罵？

‧部屬反駁你，你怎麼辦？

‧當主管的人，得先公佈罵人準則。讓他先知道這樣做就會挨罵。

你知道，態度是罵出來的嗎？

‧部屬說話白目、做事拖拉、上班愛聊天、愛講別人壞話、撒謊、休假沒先講就直接遞出假單、只會說風涼話卻不伸手幫忙，這種時候你都得立刻出手（開口罵）。

‧此外，員工還得改正的態度，包括：什麼事情都用電子郵件和簡訊來解決、太晚回報、甚至隱瞞過失、背著你打混等等……，狀況不同，罵人方法也不同。

每個員工都不同，你懂部屬的特質，才知道該怎麼罵

‧罵不出口、不好罵的人，怎麼罵？

‧難搞的、笨懶慢的，如何讓他動起來？

‧老說「嘜啦」的人，你怎麼振作他？

‧一罵就哭的人、長官變成你部屬、資歷比你豐富、甚至比你優秀的員工……，這種非常狀況，你怎麼開口責備？

‧最後通牒，怎麼下？

懂得責備人，才是能幹的好主管，最厲害的是，你罵了他、他卻不會心生反感。所謂的「好主管」就是從爛軟到蠻幹，各種人你都能領導，帶出他的做事效率。你責備他，他反而尊敬你。

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擇食 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

《常用中药精粹便读》，《中医学应考必读》，《现代实用中药学》，踏上认识中药材之路，这三本是不可多得的好书。 北京中医药大学的教材《中医诊断学》，《中医基础理论》，初涉医理必从望闻问切学起，这两本书是很好的开端。 《常见病的中医自诊和调治》，上海教育出版社，作...  

评分☆☆☆☆☆

感觉很不划算。 定价偏高 里面讲的东西，怎么吃比较瘦之类的，里面的真实案例都是针对个人量身定做的，不要吃蒜，豆类食品少吃之类的，但是作为读者，我自己不明白自己是哪种体型的，一味地不吃豆类食品，不吃葱蒜，就好了吗？ 感觉很不实用。  

评分☆☆☆☆☆

在淘宝上买的台版原装书。 购买的原因是因为大批的明星为其背书，一时冲动的按下“马上购买”的按键。 到货后认真看了看，内容其实并不多，大部分都是作者客人的经验分享。实际上能用的很少。毕竟每个人的体质不一样，很难照搬。 里面比较有趣的大概是关于食物的选择了。如果作...  

评分☆☆☆☆☆

在书店坐了几个小时把这本书看完了，要忌口，发的辣的凉性食物冰冷生食不要吃。内火外火都要控制不要旺。吃红豆茯苓莲子汤除湿气消水肿。豆制品算上火的还是太凉？少吃。吃法式无鸡蛋面包。其他的也没什么了，就是身体不水肿，自然瘦了  

评分☆☆☆☆☆

因为是Jolin的粉丝，看完《养瘦》后，觉得很有用。在看到她推荐的这本书后，抱着十分期待的心情选择买下。 书的前50页完全是作者的个人学习传记，在40岁以后接触中医，然后经历了同仁堂等3家单位，最后自己开养生治疗课程。 书的后150页，主要是各位预约过邱老师的受益者，写...  

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