擇食

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蔡依林、舒淇、陳綺貞、朱孝天、FIR飛兒等

天后天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師,

她將自身的養生浪學過程,結合自體實驗結果

徹底讓所有人都瞭解

想要讓自己美麗得如同這些偶像一樣

擁有傲人的身材和健康的身體

絕對不是夢想

不需要挨餓、不需要運動

你就可以做得到

出版者:推守文化創意股份有限公司
作者:邱錦伶
出品人:
页数:240
译者:
出版时间:2012-2
价格:90.00元
装帧:平装
isbn号码:9789866570742
丛书系列:
图书标签:
  • 养生 
  • 邱锦伶 
  • 瘦身 
  • 饮食 
  • 健康 
  • 减肥 
  • 台湾 
  • 养瘦 
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渣打銀行董事總經理李明德曾說:

將時間花在罵「對的人」,這是主管的做事效率

罵人的目的不是改正態度,而是立刻改正行為。這道理你知道嗎?

當上主管(不管帶領多少人),這是絕大多數人職場生涯一定要做到的。

但是——

「不想當壞人」、「不想担那種責任——總是在要求別人做事」,

這是大多數人不願意當主管的兩大理由。

然而,就業市場的真相是:當你發現同事小你幾乎10歲,而你還沒當上主管,你很可能會是公司優先想請你走路的人(起碼不給加薪),因為,同事比你便宜。

當主管,你當然不想被員工討厭、令員工感到不愉快。可是,當主管不可能不需要罵人——從嚴格要求、到疾言厲色指責。根據作者的公司調查,有68.9%的主管自認:「我有責罵部屬但失敗了的經驗。」

會不會罵人,成了能不能當好主管的關鍵之一。罵人竟然是重要的「管理技術」,你想到過嗎?

為什麼覺得自己責罵部屬但失敗了?因為你不好意思開口,要不就是罵了卻沒收到改正的效果。

管理學從來沒寫過如何責罵,你的身邊有好的範本能讓你學會嗎?

到目前為止,你有學過該怎麼罵人嗎?

本書作者齋藤直美,大學畢業到卡拉OK連鎖店打工,四年之內升任店經理、管理30位員工。上任半年,業績就打破公司史上最高紀錄。這樣的奇蹟,公司調升她到人才培育部門,總計培訓、指導八千名多人。

2006年,她創立自己的公司,以「打造讓員工等不及星期一去上班的組織」為理念,專門教人如何成為好主管。她在日本全國各地演講、開辦研習講座,各業界主管、員工,都是她的學生。其中最受歡迎的「優秀主管這麼誇獎與責罵」研習班中,98%的參加者反應「有用、滿意」,認為「能夠立刻用在職場上」。

本書即是以此為基礎編寫而成。從基本的責罵觀念開始,分為八大類、104種情境及主管該如何責罵的方式、用語,讓你非學會好好罵人不可。

首先,罵人前你一定要有的整套心理建設,從A到Z:

‧罵人新手,該怎麼入門

‧你心態不對,導致開不了口罵人

‧罵人,有效最重要。罵人的目的不是改正態度,而是立刻改正行為

‧罵人的時候不能發脾氣

‧哪些事罵出口,你就失格了?

‧想要員工聽你的意見,罵可能比加薪有用……

接著,面臨得責罵人的狀況時,你該怎麼說?

‧我是個不敢罵人的主管,怎麼辦?

‧工作細節老是要提醒的人,怎麼罵?

‧部屬反駁你,你怎麼辦?

‧當主管的人,得先公佈罵人準則。讓他先知道這樣做就會挨罵。

你知道,態度是罵出來的嗎?

‧部屬說話白目、做事拖拉、上班愛聊天、愛講別人壞話、撒謊、休假沒先講就直接遞出假單、只會說風涼話卻不伸手幫忙,這種時候你都得立刻出手(開口罵)。

‧此外,員工還得改正的態度,包括:什麼事情都用電子郵件和簡訊來解決、太晚回報、甚至隱瞞過失、背著你打混等等……,狀況不同,罵人方法也不同。

每個員工都不同,你懂部屬的特質,才知道該怎麼罵

‧罵不出口、不好罵的人,怎麼罵?

‧難搞的、笨懶慢的,如何讓他動起來?

‧老說「嘜啦」的人,你怎麼振作他?

‧一罵就哭的人、長官變成你部屬、資歷比你豐富、甚至比你優秀的員工……,這種非常狀況,你怎麼開口責備?

‧最後通牒,怎麼下?

懂得責備人,才是能幹的好主管,最厲害的是,你罵了他、他卻不會心生反感。所謂的「好主管」就是從爛軟到蠻幹,各種人你都能領導,帶出他的做事效率。你責備他,他反而尊敬你。

具体描述

读后感

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只是在不停的列举个案,个案里都说按照邱老师的清单吃,瘦了不少,健康了不少。而整本书没有见到清单,只看到不能吃哪些食物,而且列举的还只是个粗略的类别。不好把握。不过也理解,书中一直在说邱老师有多难预约,所以如果书中写得太明白,现实中的预约就会少很多。但是大陆...  

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前段时间,娘娘在微博推荐给大家一本瘦身养生的书——邱锦伶老师的《吃到自然瘦》,对于一个十几年致力于减肥第一线的人来说,本着任何机会与方法都不可错过的原则,马上买来拜读。由于自己的大学专业刚好是与食品有关,对于营养学的知识略知一二,整本书读下来,自己的感觉是...  

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怀孕了,拿到检查单,惊喜、高兴万分,喜悦之余,心情大好,吃得很嗨,一个月胖了十斤。 产检医生是一位老太太,持“生小养大”观念,听闻我一个月胖了十斤,认真细心叮嘱我要控制饮食控制体重,不能太胖了,我很听话,遵从医嘱,回家仔细扒贴,研究孕期怎么控制体重控制饮食,...  

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一点干货都没有,15个真实案例全都没有重点,一直在吹嘘自己有多厉害,双十一买的,昨晚无聊翻完了,一点收货都没有。因为此书纯粹圈钱,多年没写淘宝评价的我准备去当当淘宝官网也评价了,也是醉了。其实当时买的时候也是为了凑满减,但我觉得凑单买都超级亏!买之前应该先来...

用户评价

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看之前很期待,好歹是蔡依林御用营养师。但是书里没什么干货,后半部分案例分析也是乏善可陈,说来说去就是不要吃致敏的牛奶鸡蛋豆浆黄豆制品,以及上火的坚果类。肉类是四只脚胜过两只脚两只脚胜过没有脚的。。鱼虾海鲜会过敏。。。。总之都和人家反着说

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每人身体体质不同,打分低的请先去内省一下自个五脏六腑的毛病,看点中医基础再来刷存在感好吗?

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不能吃的东西可真多.......举的例子太多太多了有点泛善可陈了...最后也没看到实际可操作的食谱....大概是需要去面见邱老师吧????️????️????️ 不过还是有学到,要摄取优质的蛋白质:肉。要找到自己过敏的源头。忌口。提高基础代谢率。避免上肝火上肠火刺激神经的食物(然而几乎都会....噗....) 相由心生,心由身生,但愿身心灵都想平和喜乐的方向前进啦

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看之前很期待,好歹是蔡依林御用营养师。但是书里没什么干货,后半部分案例分析也是乏善可陈,说来说去就是不要吃致敏的牛奶鸡蛋豆浆黄豆制品,以及上火的坚果类。肉类是四只脚胜过两只脚两只脚胜过没有脚的。。鱼虾海鲜会过敏。。。。总之都和人家反着说

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剛開始看 很佩服作者的學習能力 職場女強人經歷一場大病後轉行學中醫養生 感嘆果然強人在哪裡都是強人。但重複的內容比較多 她說自己看了多少多少的醫書 什麼紅豆茯苓蓮子湯最萬能力 每個客戶減了多少多少公斤 看著看著就有種邪教催眠的感覺。不過總體觀念還是對的 現代人應該更仔細選擇食物啦。

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