前　言　1
第一部　四法印…………………………………………1
精神之道　3
痛　苦　8
四聖諦 8 /諸受是苦 9 /六道輪迴 11 /娑婆世界 13
無　常　16
執著 16 /諸行無常 19 /諸法無我 21
空　性　24
緣起性空 24 /因果 25 /快樂 28 /涅槃 30
第二部　修行綱要……………………………………33
皈　依　35
皈依 35 /戒殺茹素 41 /祈禱 45 /善良 48
齣　離　53
齣離心 53 /放下 60 /死亡 64 /暇滿人身 70
居士戒　75
居士戒 75 /八關齋戒 81 /齣傢 83
愛　85
大乘小乘 85 /菩提心 87 /愛自己 91 /你我他 93
願菩提心　97
四無量心 97 /慈愛 98 /悲心 99 /喜樂 103 /平等捨 105 /如母有情 106
行菩提心　110
願與行 110 /布施 111 /持戒 112 /忍辱 113/精進 115 /禪定 116 /智慧 118 /菩薩戒 119
三殊勝　123
三殊勝 123
謹慎取捨　133
因果不虛 133 /十善十惡 134 /煙酒過患 138 /僧財 141
金剛乘　144
金剛乘 144 /傳承 145 /灌頂 147 /密乘五戒 148 /會供 164
往生西方　167
極樂世界 167 /淨土法門 168 /法王的心願 171 /往生四因 173 /五無間罪 175 /謗法罪 177
聞思修　184
聞思 184 /恭敬求法 188 /道次第 192 /勤修行 195
積資淨障　201
本尊 201 /懺悔 204 /頂禮 207 /共修 208 /供養 209
大圓滿　213
大圓滿 213 /寜瑪之光 216 /龍欽寜提 218 /大圓滿前行 222 /普賢上師言教 229
上師瑜伽　232
喇嘛欽 232 /視師為佛 236 /上師瑜伽 238
紀念法王　245
無盡藏 245 /金剛捨利 249 /思念 251
第三部　六度萬行……………………………………257
放　生　259
眾生平等 259 /護生放生 262 /普賢放生組 268
公　益　273
慈善 273 /環境保護 276 /災難 276
僧　團　279
和閤僧團 279 /活佛 283 /紮西持林 285
附　錄…………………………………………………291
一　新年寄語　293
二　給聰達喇嘛的一封信　299
三　問與答　303
四　生命這齣戲　327
· · · · · · (收起)