讓身體年輕起來在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

太田成男作者

現代齣版社

石文譯者

2012-3 出版日期

201 頁數

27.00元價格

叢書系列

9787514305302 圖書編碼

讓身體年輕起來在線電子書圖書標籤: 健康綫粒體衰老養生健身

喜歡讓身體年輕起來在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-25

讓身體年輕起來在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

讓身體年輕起來在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

讓身體年輕起來在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

讓身體年輕起來在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

以為小日本的書能多先進讀過無非還是那套嗑兒毫無新意。。。

評分☆☆☆☆☆

總之就是要，體態端正，少吃慢吃，吃的全麵偶爾斷食，保持有氧運動的習慣，不要積聚壓力，心態健康。光有心態還不行，身體年輕纔能跨越年齡啊！

評分☆☆☆☆☆

喜歡這類把原理告訴你的書

評分☆☆☆☆☆

延緩老化的方法運動寒冷飢餓大腦隻能消耗糖分，腦力工作的時候感到餓，吃糖就好瞭

讓身體年輕起來在線電子書著者簡介

太田成男，日本醫科大學教授

1951年生於日本福島縣。1974年畢業於東京大學理學部。1979年完成東京大學研究生部藥學係研究科博士課程後，曆任瑞士巴塞爾大學生命中心研究所研究員，自治醫科大學講師、副教授，自1994年起任現職。他從30餘年的研究中發現，綫粒體所具有的機能，和人的身心健康密切相關。他是綫粒體研究的第一人。擔任日本綫粒體學會理事長、日本Cell Death學會理事長、氫研究會理事長等職務。

著有與作傢瀨名秀明氏閤著的《與綫粒體共存》(角川書店)、《綫粒體的威力》(新潮社)等多部著作。

讓身體年輕起來在線電子書著者簡介

第1章　健康長壽人，“體內”真年輕　◎為何“鶴韆年、龜萬年”　◎馬拉鬆選手，身體堪比“鳥類”　◎“看我的！”隻在工作後　◎吃油就吃這種　(“含有中鏈脂肪酸”)油　◎自古人活　◎拳王阿裏遭誤解　◎老化青睞“懶動”的人　◎越來越能喝，小心食道癌　◎綫粒體也能防“癡呆”　◎“癌癥”的原因就是　“老化”的原因　◎細胞凋亡——最後的防綫　◎男人“42”是凶年，此說也科學第2章　“老化構造”和“年輕化構造”　◎浦島太郎沒變老，而是生病瞭　◎遺傳基因“日損10萬”　◎衰老並非天注定　◎身體的事情，能量說瞭算　◎為何女性多長壽　◎聞“老人味”識健康　◎跪坐之後勿急起　◎腦梗急救就在2小時　◎切記！吃得快，老得快　◎壓力製造活性氧　◎絢香的甲亢病　◎能量是“存不瞭的錢”　◎年過九旬也能增加基礎代謝　◎食物，身體的“充電器”　◎“運動傷身”，是假還是真　◎吸入的氧氣，1％～2％轉成活性氧　◎mlid coupling抑製活性氧　◎綫粒體的“量”能創造“質”第3章　“麥塔波”是能量代謝病　◎減少內髒脂肪的“唯一方法”　◎是“胖”還是“瘦”？　青春期前見分曉　◎三榖先生為何越熬夜越“虛胖”　◎“麥塔波”不好，“過瘦”更糟糕　◎脂肪細胞，瘦人的同盟　◎吃飯要吃上30分鍾　◎飽肚感荷爾濛也聽生物鍾指揮　◎糖尿病也始於“綫粒體失調”第4章　動起來，增加綫粒體 ◎從金槍魚訓練(有氧運動)開始吧 ◎最高心率的60％剛剛好 ◎肌肉不痛，說明老化至極 ◎“立竿見影”的有氧運動 ◎“交際舞”裏的超健康秘訣 ◎古老的運動最有益 ◎若想年輕，習慣“姿勢不自然” ◎如何減重不反彈 ◎老年人勿忘“留點活性氧” ◎桑拿之後洗個澡第5章餓一餓，十年少 ◎長壽不老的極緻，“不吃也不喝” ◎長壽研究始自“麵包酵母” ◎猴子“老”“少”，一眼便知 ◎營養比例3：1：1 ◎“周末斷食”喚醒沉睡綫粒體 ◎空著肚子做運動 ◎是“不要瘦”還是“要餓一餓” ◎蔬菜來點紅、黃、綠 ◎維生素C攝人過量會得緻癌嗎 ◎限製卡路裏，“生育能力低” ◎理想的飲食來自“感恩之心” ◎綫粒體就在“從容”中後記
· · · · · · (收起)

讓身體年輕起來在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載