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青花魚教練無器械完美健身寶典

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崔誠祚 作者
華夏齣版社
陳素然 譯者
2014-6-1 出版日期
296 頁數
58.00 價格
平裝
青花魚教練崔誠祚健身係列 叢書系列
9787508079882 圖書編碼

青花魚教練無器械完美健身寶典 在線電子書 圖書標籤: 韓國  健身    青花魚教練  運動  無器械健身  健康   


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發表於2024-12-25

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青花魚教練無器械完美健身寶典 在線電子書 用戶評價

評分

動作簡單,圖文並茂,適閤沒有運動基礎的人。看完此書,覺得運動無處不在,隨時隨地都可以練一練。

評分

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評分

好書

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比較粗淺把

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青花魚教練無器械完美健身寶典 在線電子書 圖書描述

本書是韓國頂尖健身教練崔誠祚的30天健身塑形新概念。作者希望通過此書,能為繁忙的職場人士提供一些既係統科學又非常有效的健身方法。這些方法不但簡單實用,隨時可做,還不需任何器材。就算你不去健身房或是體育活動中心,就算你沒有任何健身器械,也能通過書中的各種練習方法打造齣你想要的身材。

“不會産生壓力的運動,動作簡單易操作的運動,可以在傢獨自完成的運動,能夠管理身材的運動,能夠真正達到減肥效果的運動,忠實於基礎訓練的運動,這纔是我們所真正推崇的運動!”

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