泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法 在线电子书 图书标签: 肌肉放松  泡沫轴  运动健身  健康  运动恢复  健身  pdf  2016   

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泡沫轴是21世纪以来最伟大的发明之一。

看了视频，很不错，值得熟练掌握

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没有过多的废话，一页书一个动作，动作要点清晰明了。最后一章是组合训练，很实用，上班族做哪些动作，跑步后做哪些动作，很清楚。使用了一周，感觉不错，肌肉能得到有效放松，可以增加运动的效率。 作为一本被动作添头的免费附赠书籍，应该算是相当不错的了。

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