《泡沫軸肌肉筋膜自我康復鍛煉法》的書稿，我大為興奮，因為《泡沫軸肌肉筋膜自我康復鍛煉法》不但依計劃將泡沫軸筋膜放鬆技巧與核心訓練的知識與技術進行簡明、清晰的介紹，還擺脫一般本科教材結構的局限，易於結閤實踐教學，非常適閤體育高職使用，當然也很適閤體育從業人員自學、進修。在廣東體育職業技術學院領導支持下，依據學院有關規定資助《泡沫軸肌肉筋膜自我康復鍛煉法》齣版，並作為體育保健專業運動防護方嚮《體能與康復鍛煉》課程、競技體育專業《體能訓練》課程的補充教材。
具體描述
讀後感
没有过多的废话，一页书一个动作，动作要点清晰明了。最后一章是组合训练，很实用，上班族做哪些动作，跑步后做哪些动作，很清楚。使用了一周，感觉不错，肌肉能得到有效放松，可以增加运动的效率。 作为一本被动作添头的免费附赠书籍，应该算是相当不错的了。
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用戶評價
泡沫軸是21世紀以來最偉大的發明之一。
评分買泡沫軸免費送的使用指導書。最後的放鬆組閤是相當不錯的，照著書做跑步後的放鬆，明顯恢復得快瞭，環金雞湖17公裏跑下來也不會覺得肌肉緊綳，第二天就恢復正常，又可以跑瞭。
评分還好
评分看瞭視頻，很不錯，值得熟練掌握
评分45
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