具体描述
作者简介
尼娜・拉里什－ 海德尔， 三个孩子的母亲，是一 位有开业执照的大夫和 心理医生。就《自爱的艺 术》以及她前一本书《彼 此确定》中所提出的课 题，她在许多城市举办 了报告会和周末讲习班。
目录信息
序
自序
我写本书的出发点
引言
1.什么叫自爱？
我不需要为此干点什么
我不能丢掉这种价值观
我不需要干出什么名堂
2.自爱的重要性
当你爱自己的时候
当你不爱自己的时候
3.自爱与自私的区别
人怎么会变得自私的？
自私自利者的哲学
缺乏自爱的原因
1.导致缺乏自爱的原因
最基本的体验：非爱
父母的谎言
自我闭锁
品行不端
自身的阴暗面
不容纳自己
不想学习
自私自利
不愿意认识自己
2.阻碍自爱的一切因素
行为方式
角色
规范
对待自己的方式
不自爱的后果
1.当一个人不自爱的时候，对他有什么害处？
自我评价能力很弱或不存在
自尊心很弱或不存在
自信心缺乏
自我信任感很弱或缺乏
自我表达力缺乏
自我责任心缺乏
自我意识很弱或缺乏
对待恐惧障碍
自我调节障碍
内心狭隘
忽视内心需求
沟通能力缺乏
2.当社会和社会团体的每个成员不自爱时
对整个社会和社会团体有什么害处？
步步迈向自爱
1.学会认识自己
什么叫认识自己？
可以认识的一切有哪些？
认识的不同方式
妨碍自我认识的因素
哪些内心态度支持认识？
2.学会接受自己
容忍和接受的区别
接受是每个所期待的改变的基础
3.与自己建立起富有成效的关系
什么是与自已的关系？
打开与自己有意识的关系的大门
发展与自己的关系
加深与自己身体的关系
在别人身上认识自己
4.重新找回你原来的目标
· · · · · · (收起)
读后感
亲爱的夏末： 2013年写第一封信给你，想告诉你，我会爱你一生一世。 25年来我们朝夕相处，我曾对你不理不睬，你却仍然不离不弃。不管是我高兴时或是伤心时，成功时或是失败时，我所有的一切你都与我共同分享，然而我却无视你的存在，急忙寻求外界的肯定和认可，把所有...
评分正在读，可惜是电子版。 这本书确实很好，国外的书就是不一样，少少的文字，却能让你重新整理自己。以前感觉自己挺累的，慢慢读着这本书，发现时自己不会关心自己啊！ “你没有必要非要做什么！” “你没有必要非要干出什么明堂！” “不管你过去做过什么！” “深深地问一下你...
评分或许是译本的缘故，我并不是特别喜欢读这本书，觉得文字方面欠缺吸引我的细腻味道。 不过，总体来说我喜欢作者的观点： 爱自己，认为自己值得被尊重、被肯定、被珍惜并被爱；爱自己，接纳自己，认识自己，并基于这份无私的爱而改变自己。 文章从定义“爱自己”开始，分析不爱或...
评分无意间在网友的博客上看到了这本书，一看就爱上了，后来又下载了电子书，写得特别好，有许多的观点是我之前从来没有意识到的，譬如说：如果人不接受自己的体验，就是一种不开放的表现。 因为这本书对我的影响很大，又早已脱销，为此还专门把几百页的电子书打印了出来，心情不好...
用户评价
看这本书的时候，要用心看，认真思考。因为你稍不留神，你就发现你看了好几页，但是你没记住任何内容。因为作者这本书写的非常“唯心”，几乎是一本专业的心理学书籍，太难啃了，因为作者写的虽是文字，但是却需要你自己大量的用心感受自己。
评分不要再轻视自爱这两个字，真的值得大多数人读的书！因为并不是大多数人都具备自爱的能力。
评分看这本书的时候，要用心看，认真思考。因为你稍不留神，你就发现你看了好几页，但是你没记住任何内容。因为作者这本书写的非常“唯心”，几乎是一本专业的心理学书籍，太难啃了，因为作者写的虽是文字，但是却需要你自己大量的用心感受自己。
评分某人的推荐 。。。。
评分这本书重点是讲自爱的重要性，至于自爱的方法感觉没有过多的涉及，
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