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发表于2025-04-14
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马克•威廉姆斯(Mark Williams):
牛津大学临床心理学教授,牛津正念研究中心(Oxford Mindfulness Center)的创始人,正念领域世界顶级研究专家之一,牛津大学维康信托基金会主要成员。参与开发了正念认知疗法(MBCT),该疗法可以大幅降低重度抑郁症的复发风险,极大地改善了人们的生活质量。他还在北威尔士班戈大(Bangor University)创办了正念研究与实践中心(Center for Mindfulness Research and Practice)。在正念干预研究与临床训练方面,两个中心都处于领先地位。在另一作者丹尼•彭曼的帮助下,马克完成了这部有关正念修养的实用训练指南。
丹尼•彭曼(Danny Penman):
生物化学类的博士,《每日邮报》专栏作者、评论家,曾任职于《独立报》和BBC英国广播公司。他帮助马克•威廉姆斯完成了这部有关正念禅修的重要著作。
本书配套光盘里已给出了中英文禅修引导MP3音频,其中英文音频为原书作者Mark Willams配音。中文配音为大陆普通话男声,配音者署名田丰,背景不详。 而在本书的台版介绍网站上,给出了台湾国语版本的女声禅修引导,经试听,各音轨修习内容与简体版的中英文音轨完全一致,录音者...
评分 评分正念禅修,mindfulness meditation 光看看中英文的两个角度去解释这件事就很有意思。语言本身就代表不同的逻辑,如果白话文、文言文甚至是梵文让你无法理解的话,那看看英文的视角也许能帮助你去找到门路。 说起正念禅修,不能不联想到佛教禅宗。看了书以后感觉正念觉得像极了...
评分 评分用思维导图梳理了一下八周的训练内容,看起来更直观一些。 同时为了方便追踪练习,我用trello专门建了一个正念禅修的board。目前正在做第一周的训练,一步一步来。 关于音频,除了光盘里的普通话版和英语版指引外,我还找到了台版女生的指引音频,但是台版没有铃声的辅助,用起...
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