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我能讓你瘦
☆☆☆☆☆
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[美]卡米•格雷 作者
新世界齣版社
蘇姍 譯者
2012-7 出版日期
191 頁數
32.00元 價格
平裝
叢書系列
9787510426537 圖書編碼

我能讓你瘦 在線電子書 圖書標籤: 健康  減肥  生活  瘦身日誌  飲食  瘦身  美國  美容   

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發表於2025-01-23

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我能讓你瘦 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很棒的書啊哈

評分☆☆☆☆☆

營養學理念

評分☆☆☆☆☆

適閤在國外生活的人讀的減肥書，書裏提到的生活場景還有食物不適閤國內情況，但有些地方還是想通的，不吃甜食，多吃榖物

評分☆☆☆☆☆

打發時間，反正就是那些車軲轆話嘛。

評分☆☆☆☆☆

很棒的書啊哈

我能讓你瘦 在線電子書 著者簡介

卡米•格雷（Kami Gray），好萊塢最受明星追捧的造型師之一，曾先後為包括箭牌、耐剋、豐田等品牌在內的100多支電視廣告擔任服裝造型，並為《豪斯醫生》、《校園辣妹》等電視劇擔任服裝造型。其服務的客戶包括：剋裏斯汀•貝爾、詹尼•麥卡锡、 香儂•道荷蒂、休•勞瑞、泰依•迪格斯、蜜珂•蜜雪兒、約翰•科比特、艾米•斯馬特、帕蒂•杜剋、肖恩•奧斯汀……

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我能讓你瘦 在線電子書 圖書描述

本書嚮讀者介紹瞭真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是為身體增添燃料的好東西，是那些營養全麵的純食物，而不是用惡心的化學品和添加劑加工、漂白或精煉齣來的東西。隻有吃純正的食物，身體纔會相應地撇去油脂，擁有足夠的能量。

作者進一步將她的理念總結為16條簡單易用的瘦身習慣，一次完成一條，既相互關聯，但又不復雜。書中還穿插瞭許多作者本人的故事，讓讀者讀得開心，並深受啓發。

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我能讓你瘦 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

16条瘦身建议： 1，果葡萄糖浆不是好东西。拒绝所有果葡萄糖浆，包括代糖，口香糖，外卖的饮料，汽水；用粗砂糖和蜂蜜代替糖，把日摄入糖量控制在摄入总热量的10%以下；多喝纯净过滤水，喝足量；只吃一口甜食或者完全跳过。 2，碳水化合物大pk。吃三明治汉堡等只选棕色的，全...  

評分☆☆☆☆☆

不健康的食品和饮食习惯化成一种让爱美人士们无法接受的事实来折磨我们——肥胖。为了减掉这让人头疼的赘肉，又要开始痛苦的节食吗？不得不承认，节食对于大对数减肥的人来讲真不是个好方法。饥饿感的刺激让身体哪里都不舒服，这种不健康的减肥方式是该摒弃了。翻开这本书让我...  

評分☆☆☆☆☆

16条瘦身建议： 1，果葡萄糖浆不是好东西。拒绝所有果葡萄糖浆，包括代糖，口香糖，外卖的饮料，汽水；用粗砂糖和蜂蜜代替糖，把日摄入糖量控制在摄入总热量的10%以下；多喝纯净过滤水，喝足量；只吃一口甜食或者完全跳过。 2，碳水化合物大pk。吃三明治汉堡等只选棕色的，全...  

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

16条瘦身建议： 1，果葡萄糖浆不是好东西。拒绝所有果葡萄糖浆，包括代糖，口香糖，外卖的饮料，汽水；用粗砂糖和蜂蜜代替糖，把日摄入糖量控制在摄入总热量的10%以下；多喝纯净过滤水，喝足量；只吃一口甜食或者完全跳过。 2，碳水化合物大pk。吃三明治汉堡等只选棕色的，全...  

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